健康食譜

學會這幾道家常菜,在朋友面前賺足面子,一上桌,筷子伸晚了,那只能喝湯了~

看我的菜譜做飯買菜很簡單,去菜場不再頭痛,家常菜吃來吃去都是那幾樣,今天我們做三菜一湯推薦給大家,除了清淡營養老少皆宜外,還很開胃下飯,做起來也是很便捷快手的。今天就做來說說這四個家常菜的具體做法,做好了,只能可是面子十足的哦。

地三鮮

食材:茄子,青椒,土豆,蒜蔥薑,鹽,生抽,澱粉,糖;

做法:

1 土豆,茄子洗淨去皮,蔥薑蒜切碎備用;

2 將茄子,土豆,青椒均切成大小一致的滾刀塊,分別將土豆和茄子入熱油鍋炸至微黃取出備用;

3 鍋內留少許熱油爆香蔥薑末,加入生抽,糖,鹽,味精,少許濕澱粉兌成汁,後加入主料翻炒均勻後加入蒜末出鍋即可。

蔥油萵筍

主料:萵筍1根 調料:香油、鹽、油半各適量、紅甜椒丁少許

做法:

1、將萵筍去皮洗淨切成絲。

2、加上一小勺鹽在萵筍絲裡拌勻,醃制15分鐘。

3、把醃制好的萵筍瀝幹水份。

4、小蔥白切段,蔥尾切成蔥花。

5、鍋內加入油和香油燒熱,加入蔥段炒出香味。

7、萵筍倒入炒鍋翻炒幾秒鐘,撒上蔥花和紅甜椒粒,翻炒均勻即可。

韭菜炒香乾

主料:韭菜一小把(200克左右)、香乾5塊、紅椒一個

調料:油、鹽、生抽、雞精各適量

做法步驟:

1、韭菜洗淨,切段,香乾洗淨,切細條,紅椒去籽切絲;

2、炒鍋加油燒熱,下紅椒絲和香乾翻炒,加入少許鹽、生抽、雞精調味,如果太幹可加入少許水;

3、不停翻炒,待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆,加入切成段的韭菜,翻勻,待韭菜變軟即可起鍋。

香蔥煎豆腐

主料:鹵水豆腐400克、雞蛋2個 調料:香蔥、薑片、澱粉、鹽、雞粉、胡椒粉、花生油各適量

做法:

1、鹵水豆腐切成8釐米長,5釐米寬,0.6釐米厚的片。

2、雞蛋打入碗中並用筷子打散;香蔥切末。

3、將蔥薑片放入碗中,加入調料和50克水調勻。

4、將切好的豆腐片放入料水中浸泡二十分鐘入味後,瀝幹水分。

5、將豆腐片放入澱粉中全身蘸勻澱粉,再放入蛋液中沾勻蛋液,放入燒熱後加入花生油的平底鍋中,中火均勻加熱。

6、待一面煎制金黃即可將沒煎的那一面把香蔥末均勻撒在蛋液上,用鍋鏟翻轉煎制撒有蔥花的另一面,待兩面都煎制金黃色後即可起鍋裝盤。

很多事情就像一道菜一樣,覺得很複雜,無從下手,焦躁不安,其實靜下心來,分析思考,按照1234..的順序羅列利弊,很快就能分析出結果嘍。最後小編想說,努力生活,從一頓飯開始,加油哦~