營養飲食

豆腐皮的做法,請把握好調味品使用量

豆腐皮是一種很普通的食材,也是人們喜歡購買的一種,因為這種食材很容易做成美食,比如有生菜豆腐皮,韭香豆腐皮,做這些美食很容易,但一定要把握好各種調味品的使用量。

一、生菜豆腐皮

菜譜簡介清淡

材料

生菜2顆,豆腐皮半張,紅尖椒1個,調和油1匙,鹽5g,味精2g,蒜末5g,薑末3g,韭菜6根

做法

1、生菜過水,切成細末,瀝幹。

2、豆腐皮切成巴掌大6張,入鍋加水加鹽,煮熟。

3、紅尖椒切細備用。

4、鍋燒熱,加入生菜,微炒,瀝幹水分。

5、鍋內放油,5成熟,加入薑蒜末、紅尖椒爆香,再加生菜翻炒均勻加鹽、味精起鍋。

6、把炒好的生菜末依次捲入豆腐皮內,用韭菜葉系住裝盤。

小訣竅

生菜過水即出,以免敗壞色澤。

二、炒豆腐皮

材料

水發豆腐皮250克,豬外脊肉150克。油3大匙、醬油、紹酒各1大匙,醋、白糖各1小勺,精鹽、味精各1/3小勺,蔥花、薑末各少許,澱粉適量。

做法

1、將豆腐皮、豬外脊肉分別切成絲備用。

2、炒鍋上火燒熱,加適量底油,下入肉絲煸炒至變色,放入蔥、薑末爆香,再下入豆腐皮絲,烹紹酒、醋,加入醬油、白糖、精鹽,翻炒均勻,添少許湯,加味精,用水澱粉勾芡,淋明油,撒蔥花,出鍋裝盤即可。

三、韭香豆腐皮

材料

豆腐皮,韭菜,油,鹽,料酒,生抽,蠔油,蒜蓉

做法

1.豆腐皮切成小片。

2.將所有的配料混合成一碗調料,先將豆腐皮下鍋炒一炒,再放韭菜,最好倒入那碗調料,稍稍燜一分鐘即可。

小訣竅

嘿嘿,這道菜相當便宜,做的時候又快,但絕對好吃,冷藏起來,還可以做佐餐小菜呢。