營養飲食

蓮藕肉丸的做法,請把握好各種食材使用量

把蓮藕做成肉丸來吃是非常明智的,但想要做好這樣的肉丸子並不容易,首先要準備充分的食材,各種食材的配比必須要把握好,製作過程中一定要足夠耐心,要經過一系列步驟後才能做成。

一、蓮藕肉丸的做法

做法

主料:

豬肉250克(肥瘦比例2:8)

蓮藕250克

蔥花20克

調料:

料酒1/2小勺

鹽1克

雞精1克

澱粉1小勺

烹飪步驟

1.豬肉剁碎,剁肉的時候適量加點水,每次加少許,大概就是1小勺的樣子,加2次就可以。當然肉量大的話,要適量加多次數的。肉餡剁好後,加入所有調料、順著一個方向攪拌上勁。

2.蓮藕洗淨、去皮,直接對著豬肉擦成蓉,將豬肉和蓮藕蓉混合,順著一個方向拌勻,再加入蔥花拌勻,搓成丸子。

3.鍋中發適量油,燒至四五成熱,就可以下丸子炸了,火不要太大,中小火為宜,炸至表面金黃即可。

二、蓮藕肉丸的做法步驟

1豬肉剁成肉末,加鹽,分2次加少量水攪打上勁。

2打入一個雞蛋,攪拌均勻。

3加入生抽,老抽,料酒,白胡椒粉,白糖,薑末,蔥末攪拌均勻。

4加入2勺麻油拌勻,加了麻油的肉餡特別香。

5蓮藕去皮洗淨,擦成蓉狀。

6蓮藕蓉擠去一部分水分,加入到肉餡中。擠去的蓮藕水也不要倒掉,加入燒開就是貨真價實的藕粉了。

7將蓮藕肉餡攪拌均勻。

8取適量肉餡,用手團成丸子狀。

9鍋裡放多點油,燒熱。

10把肉丸放油鍋裡炸,這時要中小火,避免炸糊。

11炸好的肉丸。

三、蓮藕肉丸/更多做法

1.材料:蓮藕?豬肉?雞蛋?蔥薑澱粉香油胡椒粉油鹽

2.把蓮藕去皮洗淨,剁碎,

3.豬肉剁成肉泥,蔥薑洗淨切末把肉餡放在盆裡,用鹽胡椒粉香油蔥薑末

4.雞蛋

5.拌均勻

6.加蓮藕末澱粉

7.順一個方向,攪拌均勻

8.用手取部分蓮藕肉末捏成圓團丸子,表面滾一層澱粉,鍋裡油熱6成,加捏好的丸子,

9.小火把丸子慢慢炸透至金黃撈起

10.用大火把油燒滾,再放入丸子,稍炸一會即可撈起瀝油。