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苦瓜粉減肥嗎?怎麼吃能瘦

減肥是很多女生都一直追求的事業,目前減肥的方法多種多樣,很多人迷信減肥藥,但是減肥藥副作用很大,一旦停用容易導致反彈,得不償失。其實苦瓜粉是非常理想的減肥粉劑,功效不輸給任何減肥藥,而且基本沒有副作用,只要配合健康的食用方法,就可以達到減肥目的。

一、苦瓜粉減肥嗎?

一根苦瓜裡含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素,這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。實驗證實,每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,高能清脂素不進入人體血液,只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸,通過改變腸細胞網孔,阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收,從而加速體內小分子營養的吸收,又不參與人體代謝,所以無任何毒副作用。

二、苦瓜粉的食用方法

1、瘦身排毒飲

用料:苦瓜粉2匙山藥粉1匙

做法:將苦瓜粉、山藥粉放入杯中,用熱水沖泡,加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。小智囊:山藥也是一種天然的纖體美食,它含有足夠的纖維,且本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心食用,苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效,一起服用可增強減肥排毒效果,常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題,對便泌也很有效。

2、苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍

材料:蘆薈粉、苦瓜分各10克

做法:將蘆薈粉和苦瓜粉混合,用250ml的溫開水泡開即可。

用法:1天3次,飯前半小時服用。

效果:蘆薈粉排毒,苦瓜粉清脂,二者搭配效果更是加倍。

三、苦瓜粉食用注意事項

1、苦瓜粉性寒

苦瓜粉性質寒涼,體質強健的人食用以後不會產生副作用,但是一些寒性體質的人食用苦瓜粉以後就會出現一些不適症狀,最常見的表現就是拉肚子,或者肚子痛。

2、女性月經期間不能吃苦瓜粉

苦瓜粉雖然是一種天然食品,很多人都可以吃,但是女性在來例假前後和例假期間是不能吃苦瓜粉的,因為例假期間的女性,體質本身偏寒,這時再食用苦瓜粉,會讓症狀加重,嚴重時會出現月經不調和經期腹痛等不良症狀。