健康食譜

鯽魚別再燉湯了,這樣做鯽魚只需10分鐘,全家吃的連魚刺都不剩!

家常菜是家庭日常製作食用的菜肴。家常菜,是中菜的源頭,也是地方風味菜系的組成基礎。家庭利用現有的調味品也可以炒制出的菜肴。今天小編要分享的是一道魚的做法,這種魚就是普通的鯽魚,但是大家平常可能都是用鯽魚來燉湯的,今天小編教大家做的這道鯽魚不是燉湯的,這樣的做法只需十分鐘魚就能做好,保證家裡人人都愛吃!

【番茄鯽魚】

鯽魚番茄湯有健脾利濕、補中益氣、活血通絡、溫中下氣和補虛通乳等功效,對脾胃虛弱、水腫和潰瘍患者有很好的滋補食療作用,也非常適合作為產後婦女、中老年人和病後虛弱者的滋補調理湯。

1、鯽魚兩條,洋蔥1個,番茄2個,薑片3片

2、番茄先用熱水煮一下去掉外面的那層皮,然後鯽魚用油煎至兩面金黃,洋蔥切成絲。

3、熱油,把去皮的番茄熬汁,再把洋蔥倒入鍋裡,翻炒3分鐘後,把煎好的鯽魚導入鍋裡,文火煮3分鐘。鹽少許,生抽1勺。30秒後出鍋。

煮好的番茄鯽魚就是這樣的了,雖然賣相不是很好,但是味道絕對是好的,每次我家做這道魚,家人都吃的連湯汁,骨頭都不剩!感興趣的朋友也可以試試哦!