老年人吃什麼能降血脂?4種蔬菜堪稱降脂能手,血脂正常,減少心臟病發!
老年人吃什麼能降血脂?4種蔬菜堪稱降脂能手,血脂正常,減少心臟病發!
辣椒
辣椒具有分解脂肪的作用。經常食用一定量的辣椒,可以減少脂肪堆積。辣椒素還有降低血液中纖維蛋白的溶解性、減少血栓形成的作用。辣椒素除了預防和控制心臟病、冠狀動脈硬化的醫療作用外,對癌症和敗血症還有一定的奇妙功能。
菜花
花菜食物纖維含量很高,還含有豐富的維生素和礦物質,對高血脂患者有好處。菜花含類黃酮較多,能有效地清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發生。
茄子
茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低發病率。
大蒜
高血脂朋友在吃降血脂藥的同時,如可以在吃飯時吃一些大蒜,,對身體有一定的好處。經常食用大蒜,能夠對心血管產生顯著的保護作用!