飲食禁忌

餓到虛脫了?這幾種食物也不能往嘴裡送

如何保持身體健康,現在成了當今社會熱議的話題,日常飲食的健康與身體健康也有著密不可分的關係,所以有一句俗話說,話從口出,病從口入。很多人患上某些疾病都是因為錯誤的飲食引起的,所以飲食的健康非常重要,大家一定不能太過於疏忽。那麼,平時在我們空腹的時候不能吃哪些東西呢?

空腹不能喝牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

空腹不能喝豆漿

這食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

空腹不能吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

空腹不能吃鳳梨

鳳梨裡含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

空腹不能喝醋和吃蒜

清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

空腹不能喝冰涼的飲料

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

空腹不能吃柿子

含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

空腹不能吃山楂

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

以上這些東西空腹的時候,大家一定不要去吃,不僅不能被身體吸收,還可能會嚴重傷害胃。