夏天防曬有訣竅 防曬的正確打開方式看過來

夏天已經悄悄來臨，防曬工作可以提上日程了。怎麼在這個夏天做好防曬，抵禦紫外線的侵襲呢？相信這是很多人都想知道的，小編在這裡為大家科普一些防曬小知識，教大家如何正確選擇和塗抹防曬霜。

紫外線的分類及其對皮膚的損傷

紫外線按波長不同，分為長波紫外線，中波紫外線及短波紫外線三種，由於臭氧層的折射、散射作用，UVC幾乎不到達地面。因此UVA和UVB是造成皮膚損傷的主要因素。

UVA波長為320～400nm，具有很強的穿透力，它可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，UVA作用緩慢持久，一般不會引起皮膚急性炎症，但對皮膚的作用具有不可逆轉的累積效應。它會引起皮膚的光老化，導致皮膚產生膚色暗沉、鬆弛、毛孔粗大等問題，甚至會引起皮膚癌，被稱為“年齡紫外線”。它不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。

UVB波長為280～320nm，中等穿透力，可穿透表皮到達真皮表面，使皮膚出現紅斑、炎症等急性光損傷，是皮膚曬傷的根源。它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

關於防曬霜的兩個係數SPF/PA

防曬係數是測量防曬品對UVB的防禦能力的檢測指數，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。SPF防曬係數的數值適用於每一個人，如一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅。但當他採用SPF15的防曬品時，可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。高倍數的防曬產品相比低倍數防曬產品的優點是阻隔率更高。例如SPF15能阻隔93.3%的UVB，SPF30能阻隔96.7%的UVB。

SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。SPF值越大，其質地越為厚重，通透性越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸，從而易導致粉刺的產生。就亞洲人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品；如果從事游泳、打球等戶外活動時，可選擇SPF30-50的防曬產品。

PA指數是指測量防曬品對UVA的防禦能力的檢測指數，它是1996年日本化妝品工業聯合會公佈的“UVA防止效果測定法標準”，也是目前日系商品中最廣被採用的標準。防禦效果被區分為三級，即PA+表示有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效。

防曬劑的分類與優缺點

防曬劑分為物理防曬劑、化學防曬劑、生物防曬劑。

物理防曬劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，它們可以在不與皮膚發生反應的情況下，直接根據其自身特性來阻擋、反射或散射紫外線，氧化鋅在皮膚科常用來治療皮炎濕疹類皮膚病，可用于嬰幼兒，所以安全性高，尤其適用於敏感性肌膚防曬。其優點在於防曬粒子不會被皮膚吸收，對於皮膚的負擔小，且防曬譜相對較寬，即塗防曬，無需等待。缺點在於質地厚重，塗抹在皮膚表面容易泛白，使皮膚不自然，且容易堵塞毛孔，導致毛孔粗大、粉刺等皮膚問題。

化學防曬劑又稱紫外線吸收劑，是將紫外線吸收後使其轉化為熱能再釋放出來，常見的化學防曬成份有氧苯酮、水楊酸乙基己酯等。其優點在於質地輕薄，更適合油性肌膚者。缺點：其成份複雜，其中某些成份可能會引起皮膚過敏；基於其防曬原理，化學防曬劑容易衰減，長時間日曬下，需要每隔三四小時補塗一次；且需要在出門前20分鐘左右塗抹，才能發揮防曬效果。

基於上述兩種防曬劑各自優缺點，目前市面上的產品多為二者的混合產品。因此在購買時可根據自身皮膚狀態進行選擇。

近年，生物防曬劑逐漸受到關注，它是以多種抵禦紫外輻射的生物活性物質為基礎的防曬劑，這些活性物質包括維生素及其衍生物，如維生素C、維生素E、煙醯胺、β-胡蘿蔔素和植物提取物等。這些物質本身不具有紫外線吸收能力，但能有效清除或減少紫外線氧化應激所產生的活氧簇，從而阻斷或減緩組織損傷或促進曬後修復，起到間接防曬作用。

防曬劑正確塗抹方式

第一，使用防曬劑一個關鍵點在於用量足，塗抹均勻。通常每平方釐米的面部皮膚，至少要擦2mg的防曬劑。大約面部皮膚的用量相當於一枚一元硬幣大小的量。

第二，及時補搽，隨時間推移，防曬劑的防曬效能逐漸減弱，需每三四小時就補加一次。

第三，防曬劑塗抹順序：切記，防曬劑應是是最後擦拭的產品。如果先使用防曬再擦保濕，這樣會稀釋防曬產品，並且破壞防曬已形成的薄膜結構。