健康食譜

今晚就回家做著吃,剛學會的幾道美食食譜,好吃停不下來!

【香煎裡脊蔥卷】1.裡脊肉切片,小蔥切段2.肉片裡放入蔥段卷起,用牙籤固定3.孜然粉、辣椒面和鹽拌勻4.鍋熱後入一點點油,入肉卷煎,待一面煎的有點焦後翻面接著煎(四面都煎一下)5.待肉卷都煎好後取下牙籤,把調好的調料用刷子刷上去,使每一面都有味道即可。

農家酸菜雞

做法:1.把宰殺治淨的土雞剁成塊,魔芋和酸菜則分別切成片。

2.鍋裡入菜油燒熱,先下酸菜片、泡薑片、二荊條辣椒節和雞塊一起炒出香味,等到摻入鮮湯燒開後,調入酸辣鮮露、青花椒、鹽、味精和雞粉,

3.燒至雞肉入味時,起鍋裝盤,撒上蔥節和香菜節便可上桌。

三色番茄炒蛋

材料:番茄2個,圓椒1個,雞蛋 2個,糖、鹽適量。

做法:1.番茄切丁備用。

2. 圓椒從側面平均分切成兩半,一半做盅,一半做蓋子。做蓋子的一半可再切下1/2切成丁入菜。

3.鍋中倒入油燒熱,倒入雞蛋,用筷子快速劃散,倒入少量水塔蔥香料酒後馬上盛出。

4.倒入番茄丁,加入糖,鹽,將番茄煮成醬狀。

5.勺子邊煮邊壓,待湯汁變的粘稠時,加入雞蛋和圓椒丁。

6.翻炒,雞蛋掛上番茄即可出鍋,倒入圓椒做的盅裡面,蓋上蓋子。

糯米愛上土豆

材料:糯米200克、小土豆500克、花雕酒100毫升、一品鮮醬油100毫升、美極鮮醬油50毫升、蒜苗10克、熟臘肉粒50克、沙拉油適量

做法:1.把糯米用清水泡漲後,入籠蒸熟,取出來加花雕酒、一品鮮醬油和美極鮮醬油拌勻。另把小土豆入籠蒸熟,取出來下入七成熱的油鍋裡炸至色金黃時,倒出來瀝油。

2. 鍋留底油,下入熟臘肉粒、拌過味的糯米和炸過的小土豆炒勻,撒入蒜苗花顛勻,出鍋裝盤,即成。

泰式炸豆腐

材料:豆腐1塊,炒脆花生80克,油600克,水14杯,糖1湯匙,青檸汁2茶匙,紅椒粒1茶匙

做法:1、酸甜汁煮法:水煮滾後放入糖,慢火煮成漿狀,加入青檸汁、紅椒粒即成。

2、炒脆花生用刀壓至細碎。

3、豆腐用鹽抹勻,壓去水分,切條,放入滾油中,大火炸至金黃色撈出,去油。

4、炸豆腐上碟,灑上花生,拌或蘸酸甜汁食用。

【砂仁黃芪豬肚湯】將砂仁去雜洗淨,黃芪潤透切段;豬肚反復洗去汙雜及黏液;放沸水鍋焯一會,撈出用清水洗淨;將蔥、薑拍碎;將砂仁、黃芪、蔥、薑裝入豬肚放入鍋內;加水燉熟,去掉藥物,豬肚切條放入碗內,加鹽、胡椒粉調味即成。