健康食譜

​萵筍湯的做法是怎樣的?

萵筍本是一種味道比較清淡的食物,所以容易和其他的食材進行搭配,使用萵筍來煮湯的話,味道是比較清淡的,適合在夏天時候飲用。常見的有萵筍豆腐湯,板鴨萵筍湯,味道都很不錯。

做法一:

材料

主料:豆腐200克,胡蘿蔔、水發冬菇各25克、萵筍葉適量。

調料:鹽、味精、香油、植物油、薑末、雞湯。

做法

1、豆腐洗淨,切小塊;胡蘿蔔洗淨,放入沸水內焯熟,撈出切成小丁;水發冬菇洗淨,切小丁;萵筍葉洗淨後切碎。

2、鍋內倒植物油燒至七成熱,加入冬菇丁、胡蘿蔔丁翻炒,然後加入雞湯、豆腐塊燒沸,放入萵筍葉、薑末略煮,加鹽、味精調味,出鍋前淋入香油即可。

做法二:

原料:

板鴨500克.萵筍300克,玉米粒100克

調料

沙拉油、蔥薑片、料酒、高湯、鹽、味精、胡椒粉各適量

做法

1、板鴨切塊,焯水備用。

2、萵筍切滾刀塊,焯水,玉米粒焯水。

3、鍋中油熱,煸香蔥薑片,烹料酒,放入板鴨,加高湯燉煮30分鐘,當湯汁潔白時加萵筍、玉米粒,入鹽、味精、胡椒粉調味,再燉10分鐘左右出鍋。