早上空腹吃黃瓜好嗎？

黃瓜作為一種不可多得的綠色蔬菜深受大家的喜愛，有些女性朋友還靠吃黃瓜達到減肥的目的。黃瓜對身體的益處很大，可有些人擔心早上空腹吃的話對身體不好，其實是沒有害處的，還能更好的促進新陳代謝。

一、早上空腹吃黃瓜好嗎？

早上空腹吃黃瓜對身體是沒有什麼害處的，它脆甜多汁，清香可口，所含的膠質，果酸和生物活性酶能有效促進機體新陳代謝，幫助治療曬傷，雀斑和皮膚過敏;新鮮黃瓜腫所含的丙醇二酸能夠有效抑制糖類轉化成脂肪，而且黃瓜的熱量很低，因此常吃黃瓜有助於減肥和預防冠心病，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病人來說是一種理想的食療蔬菜。

二、空腹吃黃瓜有什麼好處？

1、促進新陳代謝

黃瓜中所含的黃瓜酶能促進機體新陳代謝，具有很強的生物活性，能幫助排除體內的毒素;維生素C能説明保持肌膚彈性，一致黑色素形成，老黃瓜中還含有維生素E，有延年益壽，抗衰老的功效。

2、防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸，精氨酸，穀胺醯胺對肝炎病人，尤其是對慢性酒精肝炎化患者有一定的輔助治療功效，能夠幫助預防酒精中毒。

3、降血糖

黃瓜中的葡萄糖甙，果糖等都不參與通常的糖代謝，因此糖尿病人可以選擇用黃瓜代替澱粉類食物充饑，不但不會導致血糖升高，反而能起到降血糖的功效。

這個黃瓜是可以空腹吃的，也就是說這個黃瓜是可以早上吃的。