營養飲食

砂鍋蓋飯的做法有哪些?

砂鍋蓋飯的製作方法,應該注意瞭解正確的步驟以及技巧,而且對於火候的掌握也是很重要的,尤其是在健康飲食問題上,如果能夠自己動手製作這些美食,自然是再好不過的啦。

1、米:水=1:1.5泡20分鐘以上(不是必須,但是泡了會更好)大火蒸到水差不多幹,也就是米已經有一部分露出水面,但一圈還有水(水比較多)的樣子。轉小火。

2、一般也就是做煲仔飯的時候要碼肉的那一步。小火燜煮幾分鐘,看砂鍋的出氣孔的氣量減小到少(這個實在不會量化)。進入最重要的一步。猛加大火,讓水分快速收幹。

3、做煲仔飯的話,可以在這一步沿著鍋邊倒油。眼見著出氣量變大就對了。等到出氣量在變小的時候關火(或者小火再來個1兩分鐘,隨意)。

4、小貼士

一般做飯,都覺得大火容易糊,所以會走入小火慢煒的誤區。

砂鍋不是炒菜的鐵鍋,它受熱比較均勻,因此用小火反倒讓整鍋飯都同時受熱,所以水分蒸發的慢,鍋底容易糊。

反倒是加一把大火,水分迅速蒸發,這樣米飯蒸出來的口感更好。