營養飲食

​排骨燉蘿蔔是怎麼做的?

民以食為天,這句話是非常重要的,現在大家如果覺得身體的營養不良了以後,可以通過喝排骨湯的方式來進行改善,比較受歡迎的就是排骨燉蘿蔔,首先蘿蔔是可以透氣的,所以在平時如果出現了便秘或者是腸胃不良的現象以後,可以通過吃蘿蔔的方法來緩解。

食材準備

排骨250克、白蘿蔔150克 調料:料酒適量,鹽、雞精、蔥花、薑絲各少許

製作步驟

1.將排骨洗淨,剁成小塊,放入開水中焯一下,撈出控水:蘿

卜去皮洗淨,切成滾刀塊。

2.鍋裡熱油,放入蔥花和薑絲炒香,再加入適量的水,排骨、料酒和鹽,適當加點醋,用大火燒開後改用小火燉熟。

3.最後放入蘿蔔塊,用小火燉至熟爛,加入少許雞精即可。

注意事項

1、排骨可任意換成豬腔骨或大骨,既好吃,又滋補。

2、燉排骨(或其他骨類及禽類)時可適量多加一點水,在放入其他輔料前盛出點湯保存,以便用於其他菜肴的烹調,既能提味,又有營養。