營養飲食

紅棗黃芪有哪些做法?

紅棗黃芪一起食用效果會更好,特別是女性都應該經常吃紅棗,能夠美容養顏,補氣血,氣血好了整個人看起來氣色才會好,特別是紅棗黃芪茶能夠美容,減肥效果還好。

一、紅棗桂圓黃芪茶

材料

紅棗,黃芪,桂圓,枸杞

做法

1.紅棗用清水浸泡10分鐘

2.用乾淨的牙刷洗淨

3.黃芪用清水洗淨

4.桂圓用清水洗淨

5.枸杞用清水洗淨

6.紅棗、黃芪和桂圓放入鍋中,加清水適量

7.煮開後撇去浮沫,小火煮約1小時。關火前加入枸杞,燜5分鐘即可

二、黃芪紅棗茶

材料

黃芪10-15克,紅棗6個,清水2-3碗

做法

1.紅棗用溫水泡發洗淨後,去核。(不去核會有些燥熱,如果體質比較寒的也可以不去核)

2.黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘。(正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘,以便於藥性的析出)

3.點火,煮滾了以後轉小火煮20分鐘即可。(不要用電磁爐,要用明火)

小訣竅

一般煎中藥如果沒有特殊情況說明,都是採用這種方法,即先浸泡,後點火煮。煎中藥的容器最好用砂鍋或者糖瓷鍋,沒有的就用不銹鋼的,不要用其他金屬類的容器。

三、黃芪紅棗茶讓您和肉肉說“bye bye"

材料

黃芪3—5片,紅棗3粒

做法

1、紅棗用溫水泡發洗淨後去核(不去核會有些燥熱,如果體質比較寒的也可以不去核);

2、黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘(正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘,以便於藥性的析出);

3、點火,煮滾了以後轉小火煮20分鐘以上(不要用電磁爐,要用明火)。 是不是很簡單,想要甩掉肉肉的美眉們動起手來吧。