營養飲食

豬蹄黃豆湯的功效

生過寶寶的媽媽們的對於豬蹄黃豆湯都不會陌生,因為在做月子的時候一般老人都會熬制這個湯來幫助孕婦催奶,如此可見,豬蹄黃豆湯是生活中比較常見的一種藥膳。而且這個湯的做法非常簡單,但是卻營養豐富,特別適合秋冬季節食用進補。

準備食材:
主料:豬蹄(2個)、黃豆(200g)
輔料:蔥、生薑(各適量)、鹽(適量)、雞精(適量)、料酒(適量)
具體做法:
1、 用清水將豬蹄清洗乾淨,並處理掉表面未除乾淨的毛,用刀把老皮刮掉,在鍋中加入清水,將豬蹄焯一下,加入些許料酒,並撇去水面上的浮沫。
2、 將黃豆用紹酒和蔥花浸泡60分鐘,然後倒入鍋中,與豬蹄同煮2個小時後即可出鍋。
烹飪小竅門:
1、 用來浸泡黃豆的紹酒也可以換成黃酒,只是要更快的將黃豆泡軟。
2、 除了加入黃豆之外,還可以加入枸杞、花生、紅棗、淮山藥、蜜棗等等食材,以達到滋補的最高境界。
豬蹄中含有大量的膠原蛋白是美容佳品,而黃豆的蛋白質含量與豬蹄中所含不相上下,兩種搭配到一起不但可以是營養更加豐富,而且能夠使滋補效果充分發揮,其中還可以根據個人口味加入其它一些食材,如枸杞、蜜棗等,可以增加此款湯的口感,但是需要注意的是,豬蹄中的能量較高,不宜多吃,尤其是需要減肥的朋友們。