來月經喝什麼好

女性在月經期間要注重飲食調養，良好的飲食保健有助於緩解痛經，預防月經不調，在月經期間可以適當的喝一些飲料，但是一定不能喝些過涼過冷的一些飲料，那麼來月經喝什麼好呢？下面我們就來看一下這方面的內容。

來月經的時候可以喝一些薑棗紅糖水，薑棗紅糖水有很好的溫經散寒的作用，對於祛除體內的寒氣有很好的功效，我們知道女性的子宮是對比容易怕冷的，如果在月經期間著涼，就容易引起月經不調，甚至誘發一些婦科疾病，這時候適當的喝一些薑棗紅糖水，能夠提高免疫力，能夠促進月經平穩。

適當的喝一些山楂桂枝紅糖湯，也有調理的功效，具有溫經通脈，止痛化瘀的作用，對於預防痛經緩解痛經都能發揮一定的效果，另外有一定的美容養顏的作用，能夠預防皮膚粗糙，紅糖裡面含有的鐵質元素比較豐富，所以還有很好的補血的作用，能夠預防缺鐵性貧血。

適當的喝一些韭汁紅糖飲，也具有很好的調養的功效，準備鮮韭菜300克，準備紅糖一百克，把韭菜搗碎，放入鍋中煮開，然後加入紅糖，適當的喝一些有很好的補氣血的作用，能夠促進皮膚紅潤，是非常好的月經期間的飲品。

簡單的瞭解了來月經喝什麼好，月經期間不要喝一些冷飲，應該喝一些具有溫補功效的熱飲，既能夠緩解痛經，也能夠取得補氣血的作用，對於月經平穩的度過能夠發揮很好的作用，常見的有韭汁紅糖飲、山楂桂枝紅糖湯以及薑棗紅糖水等等。