夏季養生

夏季如何緩解鼻炎症狀

其實,在中醫古代的論著中,沒有“空調病”的說法。它可以說是一種現代化的產物,是科技進步的同時帶來的副作用。因為,室外的溫度比較高,而空調房的溫度比較低,不少人一味貪涼,甚至把溫度設定到很低的水準,這樣室內外的溫差太大。如果經常往返於室內外,太大的溫差變化對身體就會帶來較大的影響,並引發一系列的症狀,如你所說的打噴嚏、流清涕、鼻塞等,西醫稱之為過敏性鼻炎,而中醫則稱為“鼻鼽”。

黴菌隨風吹散致使過敏性鼻炎發作

一到夏天,很多家庭就只開空調不通風,在這種環境下,加上空調適宜的溫度和濕度,很容易滋生黴菌,在封閉的房間打開空調,黴菌就隨風吹散出來,進入人體的鼻腔,使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降,引發急性鼻竇炎。過濾網也是導致鼻炎的殺手之一。除了難以看清楚的過敏原,蟎蟲也是一大過敏來源,約有一半的過敏性鼻炎由蟎蟲引起。過濾網則是蟎蟲的聚居地,一旦空調吹出風來,就會攪動起濾網上的蟎蟲四處飛揚。當室內蟎蟲達到一定程度,過敏性鼻炎就發作了。

預防過敏原空調濾網每月清洗一次

防止過敏關鍵是避免與過敏原接觸,所以空調濾網每個月至少要清洗一次,空調房應定時開窗透氣。地毯和各種棉織品要定期清洗並拿到陽光下晾曬。過敏性鼻炎患者還應儘量避免和寵物親密接觸。另外,適當進行戶外活動,保證充足的睡眠時間,身體免疫力提高了。

在防治上,建議首先要避免往返室內外溫差太大的環境,不能把家裡或辦公室的空調溫度設得太低;其次,平時要加強鍛煉身體,增強體質是最重要的預防疾病發生的方法;另外,過敏性鼻炎患者,鼻子適應外界刺激的能力較差,每遇到冷風涼氣就打噴嚏、流眼淚、掉鼻涕。患者可以有意刺激鼻子,以提高其適應能力。如晚上睡覺前用熱水浸潤、擦洗、按摩兩側鼻翼,第二天早晨再用溫水同樣刺激一番。3天后,晚上該用溫水,第二天早晨該用涼水。兩周後,晚上用涼水,早上也用涼水,慢慢適應即可。或可借助藥物防治,如服用溫肺止流丹,玉屏風散等方劑溫肺散寒,三伏天灸也可一試。