消化好容易胖還是消化不好容易胖

一般情況下引起肥胖的原因是很多的，如果消化不良的話，一般是很難引起肥胖的，其實簡單的說就是一個人如果脾胃不好的話，吃進去的食物也是很難被人體吸收的，如果消化比較好的話，而且有些人吸收也比較好的話，是很容易引起肥胖的，想要緩解自己IDE肥胖，平時可以少食多餐，多注意鍛煉身體。

消化不良會胖嗎

不一定。

1、消化不良吸收差：不會胖還會瘦消化不良指胃腸系統功能紊亂，導致分泌的消化酶減少，胃腸蠕動變慢，致使食物在經過胃腸的過程中不能完全消化。如果有消化不良，那麼食物就不能充分的轉化為能量單元糖元。如果，攝入的食物量不增加的話，那麼用於維持人體個器官活動的能量就會缺乏，必將導致要分解體內的脂肪，轉化為糖元，從而獲得足夠的能量。所以，在食量不變的情況下，消化不良其實會使人體變得消瘦。

2、消化不良同時便秘：有可能長胖食物的消化是在消化酶的作用下，逐漸分解變為人體能夠直接吸收的糖，氨基酸和一些無機物。如果消化速度慢，食物在腸道停留時間延長，同時伴有便秘的情況，在進食量不變的情況下，身體會吸收過多的營養和熱量，這時可能導致肥胖。

總之：一般情況下，消化功能不好是不容易長胖的。消化功能不好，不利於身體的吸收，食物在經過消化後才會吸收，消化不了就不會吸收。一般體型消瘦的人多伴有消化功能不好。肥胖是由於過多營養物質在身體沉積轉化為脂肪在身體外部體現，平時多運動避免脂肪沉積。

怎麼吃都不胖或是腸胃不太好

有些人怎麼吃都不胖是什麼原因？最大的生理緣由之一可能就是胃腸體系較弱，消化不好，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，天然胖不起來。如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人一般體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康領域，不值得高興。

建議：先調度脾胃，吃些簡單消化吸收的食物。

消化不良怎麼預防長胖

1、合理運動防長胖

運動可以增強熱量消耗，還能促進腸胃蠕動防止便秘，對改善消化不良有一定的幫助。有消化不良的人，可以每天慢跑或者散步半小時。

2、合理飲食防長胖

消化不良吸收差或者吸收慢的人，飲食上要清淡營養，不要吃過多的肉食和高蛋白食物，以免腸胃負擔過重。

tips：消化不良比較嚴重的時候，可以一整天只吃白米粥清腸排毒。

消化不良會長胖嗎 消化不良不能吃什麼 消化不良要怎麼辦才好

消化不良不能吃什麼

A、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物

乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

B、忌煙酒及辛辣刺激食物

C、忌脹氣不消化食物

幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。

D、忌堅硬油膩食品

堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。

E、忌長期食用糯米

糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。

F、玉米不應偏食

玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬於結合性類型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。

G、甘薯

消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣。”食後容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。

H、冬瓜

脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等症狀。

I、豆腐乾

老人病後及體弱者不宜食用。豆腐乾為豆腐榨幹水分製成的食品。《隨息居飲食譜》說：“腐於堅者，甚難消化，小兒及老弱病後，皆不宜食。”食後容易導致消化不良的病變。

J、鴿肉

食積胃熱者不應食用。食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食後可加重病情。

K、不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。