文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

解析跳繩的好處壞處

　跳繩是比較簡單的鍛煉身體的方式，跳繩對許多人來說是一個非常簡單的運動，但是就是這種很普通的運動，你知道它的好處與壞處有哪些嗎?下面我們就一起來瞭解一下吧! 跳繩有什麼優點和缺點跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，因此成為

產婦的科學周餐計畫

　餐點用法（按周計畫）第一周（1——7天）早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 10點：紅豆湯一碗。午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

幼兒衛生保健幼兒秋冬季易發疾病

　導語：秋冬季是疾病的多發季節，一定要加強對孩子的護理，最重要的就是預防。要預防首先要知道幼兒有哪些易發疾病，那秋冬季家長應該如何做好幼兒的衛生保健呢? 易發疾病：一、腸道傳染病家長一定要注意家庭的飲食衛生，餐具要進

9大延年益壽簡單實用要訣

　頭為精明之府，日梳五百把病除頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的

四招改善男士膚色

　第一招：深層清潔每日肌膚的深層清潔是有效護膚的基礎，早上選用質地溫和的保濕性潔面產品，清除肌膚的油脂和護膚品殘留，讓肌膚倍感清新舒爽。晚上選用含有高嶺土等成分的潔面產品，説明深層清潔，去除肌膚的多餘角質，暢通毛孔，促進後續保養品成分

跳繩十分鐘效果驚人

　跳繩時間長短因人而異。如果是連續快節奏跳繩，最好不要超過10分鐘，否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬別強迫自己一定要達到什麼標準。跳繩是一種運動量較大的戶

產婦坐月子的2個健康小貼士

　 1、安靜休養30-40天產後最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內，產婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等，都應同心協力的來照顧產婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生產，甚至是小

警惕我們身體的這些致癌物

　文章導讀在澳大利亞也有一位母親，因為兒子患有“對立違抗性障礙”，對很多化學成分異常敏感。出於對孩子的愛，她悉心研究了我們身邊的各種生活用品和食物中的潛在危險，一點一點親身試驗，揪出了隱藏在日常生活中的“十大毒物”。 1、漱口

寶寶吃什麼粥好推薦水果麥片粥

　導讀：寶寶吃什麼粥好?每到炎熱的夏季不少孩子就出現身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況,父母不妨試試食療粥。那麼，寶寶吃什麼粥好?下面四季養生網小編來告訴大家，寶寶吃什麼粥好。寶寶吃什麼粥好：水果麥片粥：把麥片3大

注意7細節讓兒童遠離近視

　注意營養。補充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之一，補充蛋白質、鈣質、磷質，應多吃胡蘿蔔、番茄、豆芽、橘子、葡萄、紅棗等蔬菜和水果，對預防近視有益。

認真清潔牙齒預防牙周病關鍵

　九成人有牙周病牙周病是一種常見病。在我國，其患病率高達90%以上，一半以上的拔牙都源於牙周病。牙周病不是“小病”，會影響全身健康，導致或加劇其他疾病，如冠心病、糖尿病、肺部感染等，嚴重危害人體健康。因此，對於牙周病，人們不可“等閒視

手把手教你在家做足療[組圖]

　足療的過程是先將腳放入調配好的藥水中浸泡20分鐘，然後把腳擦乾，進行足部按摩。１、把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。 2、雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。３、雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。４、雙手在腳背處上下搓熱整個

治感冒這樣的飲食很有效

　感冒是一種常見的多發病，感冒了整個人都難受，生活、工作、學習無精打采。那感冒了吃什麼好的快?“是藥三分毒”，因此食療，也成了人們的關注的熱點，人們更願意接受吃一些好吃又有效的食物來防治感冒。下面是小編採集的一些關於感冒的飲食問題，和大家

寶寶吃益生菌好嗎寶寶胃口不好怎麼辦

　導讀：寶寶吃益生菌好嗎?益生菌營養價值較高，不僅可以潤腸胃，還可以促進食欲，很多媽媽就會問了，寶寶吃益生菌好嗎?下面四季養生網小編來告訴大家寶寶吃益生菌好嗎。寶寶吃益生菌好嗎：益生菌可使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，幫助寶寶

潮男護膚三部曲

　男人何須置鏡”的時代過去了，即使他不置辦，我們也會督促他。現如今，一個男人沒有像樣的頭面，如何出來混事？其實要有一個像樣的頭面並不難，但是有些小訣竅你是否又知道呢？讓你大開眼界的不起眼的美容法 1.醋水去油光油性肌膚的人每天早

產婦如何挑選正確的腹帶

　勤綁腹帶防止「內臟下垂」並「收縮腹部」利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的！坐月子期間必須特別注意防止「內臟下垂」，因內臟下垂可能為所有「

花樣跳繩減脂肪有效

　跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，跳繩不僅能增強身體協調力，而且能鍛煉耐力。儘管人們常常認為這是低端運動，但跳繩確實是最方便的全身運動項目。花樣跳繩有效減脂肪 1、同步雙腳跳 “彈簧跳”：想像一下你就是一根單腿彈簧

腎虛飲食有哪些禁忌原則

　古人稱腎為“先天之本”，實為生命之根。如果勞倦淫欲過度，或久病失養，耗傷精氣，則會出現腎虛表現。腎虛之人通常分為腎氣虧耗和腎陰耗傷兩大類型。腎氣虧耗又可有腎氣不固，或腎不納氣，或腎陽不振，或腎虛水泛四種表現，一般出現面色淡白，腰

男性朋友不要經常吃燒烤

　文章導讀吸煙有關，其實也與平時飲食相關。烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物極具殺傷力，會影響男性的生殖能力和使他們較難動情。加上男性朋友吃燒烤免不了伴點啤酒，酒精可抑制中樞神經系統，干擾性衝動刺激神經反射的傳遞途徑，抑制陰莖勃起，從而影

足療的功效有哪些？

　足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”，是人體的陰晴表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。足療法分為以下三大類：1. 熱水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中藥足療法人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的