文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

開春時期如何應付痘痘來襲

　早春護膚，難纏痘痘男人如何巧應對？男人搞定難纏痘痘，方法你知道幾個呢？很多男人都不把護膚當一回事，更何況是臉上長幾顆痘痘。其實男人們不要小看這些痘痘，如何處理不好很容易“毀容”的。那麼男人們應該如何祛痘呢？下面就一起來看看吧！男人手

常跳繩可刺激腦神經活力

　人在跳繩時，以下肢彈跳和後蹬動作為主，手臂同時擺動，腰部則配合上下肢活動而扭動，腹部肌群收縮以幫助提腿。同時，跳繩時呼吸加深，胸背、膈部所有與呼吸有關的肌肉都參加了活動。因此，在跳繩時，大腦處於高度興奮狀態，經常進行這種鍛煉，可增加腦

女性在哺乳期第一個月應該注意的10個事情

　注意： 1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 2.準備兩三條寬度約為30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下

跳繩減肥法能最有效快速燃脂

　跳繩減肥是比較有效的減肥方法。跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水準，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。

腰痛：護腰從11個要點做起

　腰痛是一個症狀，不是一個獨立的疾病，引起腰痛的原因是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰痛，不要掉以輕心。據調查顯示，男性和女性患背痛的整體概率大體相似，但超過半數的男性患有腰痛，其概率比女性要大得多。長期從事站立操作如理髮、售貨

看潮男是如何護膚的

　無論是用手動或電動的刮胡刀，剃須後，面子的基礎保養一定要做，才不會因刀片在臉上滑動時造成不必要的刺激。事前用有助於軟化胡根加速刮胡的刮胡膏，事後擦點抑制發炎、舒緩紅腫刺激的胡後乳，會讓你在進行這項例行公事時感覺順暢、無負擔，胡後產品的氣

女性在哺乳期應該注意的6大飲食事項

　 1.少食多餐。 2.產後半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分（買商店裡的瓶裝米酒）。做法是將數瓶米酒倒入鍋內，不加蓋，大火煮沸後持續15分鐘以上。再

解暑吃西瓜八人群需謹慎

　一、糖尿病人西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水準。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝

夏秋之交氣候變數大易得6種皮膚病

　皮膚是人體的第一道生理防線，它時刻參與著身體的代謝活動，維持著機體和外界環境的統一。任何身體情況都可以在皮膚表面反映出來，同時，外界環境也時刻影響著皮膚的健康。以下情況就要注意。皰疹壓力大會引起皮膚問題。專家指出，夏秋季節天氣多

警惕化妝品的8種致癌用法

　文章導讀美國草本協會認為，超過60%的護膚原料會透過皮膚表層進入體內，換而言之，若化妝品含毒性或是合成原料，便會加重心、肝、腎等排毒器官的負擔，從而危害健康。英國在去年10月的一項研究報告指出，英國婦女是歐洲各國使用化妝品最多的，去年

看潮男如何保養

　男生們想保持青春帥氣，每天應該做七件事！ 1.早晚兩杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。由於男性的代謝比女性要快，消耗也比女性要高，男人又往往比女人喝水要少，這就會使身

10大食物感冒吃了好得快

　如何才能少得感冒呢?美國一個家庭網站在近期發佈了10種能有效抗擊感冒的平民食物，專家根據國人的飲食習慣進行瞭解讀。在感冒的高發時期，不妨讓我們的餐桌上多一些這幾種食物的身影，“感冒”自然就會遠離。大蒜：大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作

巧用冷水洗臉益處多多

　預防： 1.冷水洗臉。每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。 2.按摩鼻溝。兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻翼外延平行線與鼻唇溝

跳繩好處有多多骨質疏鬆可跳走

　跳繩有很多好處，在緊張繁忙的大都市里，如果能給自己幾分鐘，跳跳繩，運動一下，將給身體帶來意想不到的好處。跳繩有利於增加孩子的協調性與靈活性。對於這些孩子來講，跳繩無疑是一項可以方便完成的、短時間就可滿足孩子運動量的運動。跳繩能

晚餐吃這些食物會讓你睡不好

　豐盛油膩食物晚上吃得太多，或進食一堆高脂肪的食物，會延長胃的消化時間，導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物，例如魚類、雞肉或是瘦肉。這種

女性如何科學坐月子

　坐月子三階段：一排二調三補具體是將產後一個月按周劃分，每週根據需要，吃不同的食品：第一周，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔枝

怎樣才能懷孕每天醒來測試體溫

　導讀：怎樣才能懷孕?有些人不想太早要孩子，卻意外懷孕了，反之有些人想要孩子，折騰了很長時間還是不見動靜，那麼，怎樣才能懷孕呢?下面四季養生網小編來告訴大家怎樣才能懷孕。怎樣才能懷孕：每天醒來就是測試體溫。用基礎體溫計是重要的，能夠精

嗜睡少語孩子患病十預警

　兒童，尤其是2歲以下的，患各種疾病的可能性都非常高，但他們沒法準確用語言表達。幸而其形體、臉色、精神狀態，會出現一些預警信號。我就總結了十個常見信號，希望説明家長們儘早發現孩子的異常徵象，及時帶他們到醫院檢查。嗜睡少語孩子患病

突然下腹疼痛警惕五種疾病

　一、排卵性腹痛青春期女孩在排卵時，卵泡破裂，卵泡液對腹膜可能有一定的刺激作用，所以她們有時會出現左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬於生理性的，表現多為一側性下腹隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛，部分少女同時伴有少許陰道出血，即排卵期出血，多

腰椎間盤突出怎樣預防和保健

　該病可使神經受損，累及腰骶神經叢，牽扯的神經有：股神經、閉孔神經、坐骨神經，所產生的症狀都是以上神經支配區的運動及感覺障礙。腰椎間盤突出導致腰部脹痛，坐骨神經放射痛，下肢麻木脹痛，感覺減退或疼痛過敏，肌肉萎縮，患腿變細，行走困難等，嚴重