文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

養生有方老年白內障輕鬆防

　由於晶狀體無血管，具有複雜的代謝過程，其營養主要來自房水。隨著年齡的增長，大約45歲以後，各種原因使機體的營養、消化、吸收功能逐漸減退，導致晶狀體營養不佳，代謝功能減退，出現晶體中的蛋白質的變性使晶體逐漸變硬，逐漸失去彈性，蛋白變性。使

做足四點讓牙齒變白

　在都市的男男女女，常在室內辦公幾乎很少與陽關接觸，肌膚變得自然白皙，然而，這時牙齒發黃暗淡的問題引起了注意，尤其是男性經常應酬喝酒抽煙，導致腐蝕了牙齒的光澤，張口黃牙，甚是影響男人的形象。男人吸煙喝酒，著染色素讓牙齒倍受折磨，牙齒發

無氧運動該如何增肌

　常見的無氧運動項目有：如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的最大特徵是

產婦奶水不足的六種原因

　現在缺奶的產婦可不少，主要有以下六種原因：精神因素：生活節奏、工作環境、經濟壓力等客觀因素，使人的情緒產生了極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、鬱怒等情緒隨時都可能發生。這些因素可通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，抑制催乳素的分泌，導致缺

細數感冒飲食吃與不能吃

　最近，感冒的人越來越多了。而且，感冒絕對是通殺的。不管你是男人也好，女人也罷，只要感冒願意，你跑也跑不掉。既然跑不掉，咱就要知道感冒了吃什麼好。那麼，感冒了應該吃什麼東東呢?今天，在男性飲食裡，我們就來認認真真仔仔細細的說說這個問題。

老年人當心三大可致失明的眼病

　青光眼、老年性白內障、老年性黃斑變性成為威脅老年人視力健康的三大殺手。專家提醒，許多致盲的眼病如果能及時發現和儘早治療，失明的可能性能降到最低限度。青光眼控制眼壓是關鍵頭疼、噁心、嘔吐……這些症狀對於經常久坐電腦前的年輕人而言或

使用鐵鍋的科學方法

　用鐵鍋炒菜，還能使菜中的含鐵量增加，補充人體鐵元素，對貧血等缺鐵性疾病有一定功效。因此，國際衛生組織建議推廣使用鐵鍋。使用鐵鍋雖然有許多益處，但卻不宜用它來煮楊梅、山楂、海棠等酸性果品。因為這些酸性果品中含有果酸，遇到鐵後會引進

番茄的三大致命禁忌

　 1、空腹時不宜食用。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝聚成不溶解的塊狀物，輕易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。 2、不宜和青瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，假

怎樣護理新生寶寶十大禁忌要謹記

　導語：頭垢，即新生兒頭頂上的黑色痂。有人認為頭垢雖不雅觀、但具有保護囪門的作用。實際上。保留頭垢是十分有害的。因為頭垢是頭皮上的分泌物、皮脂，加添一些灰塵堆積而成。它不但不會保護囪門，相反會影響頭皮的生長和生理機能。因此，應及時清洗。

排便也講究小心便出病

　不良的排便習慣大體有以下幾種情況： (1)不及時排便。一般人在晨起後或早飯後有排便的習慣，尤其是早餐後，因為進食可以引起排便反射(胃—結腸反射)，加之晨起後由於人的直立，通過重力作用使糞便充滿直腸的速度加快，故多數人會在早餐前後產

春季護膚的最佳選擇

　雖說，現在男士也需要護膚的概念已是十分普及，很多人都對此表示認同。不過，真正用心去保養的男士卻依舊占極少數。而所有的美容項目中，似乎SPA，是男人們最為偏愛的了。男士美容：重過程而輕結果對於男人來說，美容是“內容”重於“形式”，

你瞭解過無氧運動嗎

　無無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。在運動量不大時，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情況下，機體能量的供應主要來源於脂肪的

中醫怎麼調理產後奶水不足

　產後乳少指產後乳汁少或全無，不能滿足哺乳的需要，又稱產後缺乳。多發生在產後數天至半個月內，也可發生於整個哺乳期。產後缺乳的發病率約為20％～30％，且有逐漸上升趨勢。中醫學對該病的認識較為豐富和全面，早在隋《諸病源候論》中就有“產後

孕婦感冒的原因感冒咳嗽了怎麼辦

　導語：感冒是常見病、多發病。當一個人懷孕後，鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜肥厚、水腫、充血，抗病能力下降，故易患感冒。孕婦感冒的原因妊娠早期呼吸功能發生變化，18周時，孕婦的耗氧量增加10-20%(其中50%為胎兒所消耗)。

8種食物助你緩解感冒症狀

　進入秋冬季節，感冒的人漸漸增多。感冒吃什麼好的快?小編給大家介紹8種食物，以幫助緩解感冒症狀。 1、病菌殺手--洋蔥功能特點：抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進消化。洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作

男性剃須注意事項

　只剃不“理”非君子剃完鬍子，抹上護膚乳就出門是大多數男人的剃須習慣。但現在這種剃須模式早已成為了過去式，他雖然不需要像你一樣在鏡子前精心打扮，但屈指可數的幾個剃須步驟卻一定要嚴格遵守。正確的剃須潔面程式應該是：基礎剃須過程——剃

家中燒水注意4點喝錯讓你致癌早衰

　文章導讀中國擁有著悠久的茶文化，不論古代還是現代，大部分家庭還是習慣飲用白開水。然而，燒開水和喝開水也是有很多講究的，尤其是現在水污染嚴重，不注意飲水健康，很容易就會生病。那麼燒開水應該注意哪些要點呢? 水快開時(80℃-9

無氧運動不助於減肥

　很多人有這樣的困惑，為什麼我運動了卻還是瘦不下來?正確的運動方式才能加速脂肪燃燒，看看專家給你的小竅門吧! 原因一：強度太大運動減肥，首先要避免劇烈運動，劇烈運動對減肥無效而且無益，譬如舉杠鈴等，由於運動時間短，運動量大，人體的

哺乳期乳☆禁☆房該怎麼保健

　哺乳期是一個特殊的生理時期，做好哺乳期乳房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。哺乳期母親需特別注意以下一些問題： 1、哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長發育；亦可能使體內的

適合寶寶吃的水果孩子便秘多吃蘋果

　導讀：適合寶寶吃的水果，水果富含各種維生素和礦物質，吃水果對寶寶的健康健康有利，但是，面對種類繁多的水果，那麼，適合寶寶吃的水果有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家適合寶寶吃的水果。適合寶寶吃的水果： NO.1：蘋果