文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

盤點跳繩的七大好處全身減肥預防多種疾病

　跳繩是一個很簡單方便的運動，器械簡單，場地隨處可見，非常的容易實行，很適大眾的一項體育健身運動。隨時都可以做，而且一學就會，特別是在春秋季節裡，不冷不熱，跳繩在這兩個季節裡是一個非常不錯的健身運動，特別是女性朋友和兒童尤為適宜。這雖然是

超下飯素食幹鍋燒烤風味【孜然千頁豆腐】

　文章導讀第一次在新疆菜館吃到幹鍋千頁豆腐這道菜的時候驚為天物，軟韌而有層次的口感搭配燒烤風味。怎麼可以這麼好吃!回家自己買些材料炮製。做一大盆也不貴。想吃多少吃多少！【孜然千頁豆腐】材料：千頁豆腐，青蒜，幹辣椒

注意！宮外孕術後飲食需調整

　術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C,維生素B1,維生素B2. 應多吃新鮮蔬菜水果，如此也有利於防止便秘。應少吃生冷食物，可以刷牙，不要太用力，時間不要太

八個護膚方法讓你神采飛揚

　 VC美白超級簡單實用面膜所需時間：1分鐘原料：壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。製作方法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。效果：揭下面膜的時候，不知道是不是心理

產婦在哺乳期間應該注意的什麼

　 1、不可吹風，不論是熱風或冷風產後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。 2、要有舒適的環境，室溫維持在攝氏25-28度產婦要有

黃瓜吃黃瓜的禁忌

　黃瓜不宜與花生同食在很多家庭、餐館都有這道涼菜。然而黃瓜和花生搭配是非常不科學的。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導致腹瀉，所以不宜同食。特別是對於腸胃功能不是太

亞健康肌膚的產生及預防

　 “男人何需置鏡”的時代過去了，現如今，一個男生沒有像樣的頭面，如何出來混事？好好關注一下自己的皮膚吧！不護膚，怎麼出來混事？首先搞清楚問題的癥結所在，再慢慢制定出改善計畫，看上去健康整潔的人在人際關係和競爭力上都會更勝一籌！男人肌膚

吃柿子的五大禁忌

　莫空腹吃。因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔

瘋狂烤翅的做法

　文章導讀有一次帶孩子在外面吃了一次瘋狂烤翅，孩子就深深的愛上了瘋狂烤翅的味道，天天纏著家裡的大人給他買瘋狂烤翅。前段時間禽流感事件，讓家裡的大人都不敢輕易在外面給他買烤翅吃，擔心吃了生病，可是每次孩子都淚眼汪汪的望著大家的時候，心裡也

產後身體虛弱該如何調理

　百合麗蓮：上周斷奶了，我的身體虛啊，面色萎黃，吃什麼好?給點建議，最好食療。產後注意體質的調理，不僅能夠擁有一個健康的身體，同時給予寶寶最好的關懷，但種種原因，產後媽媽體質可能會變差，如何解決呢?小編來支招。不同體質的人需要不同的調

6大症狀敲門小心宮外孕來襲

　停經多數病人在發病前有短暫的停經史，大都在6周左右。但有的病人因絨毛組織所產生的絨毛膜促性腺激素，不足以維持子宮內膜，或因發病較早，可能將病理性出血誤認為月經來潮，認為無停經史。腹痛為輸卵管妊娠破壞時的主要症狀，其發生率在95%，

產婦在哺乳孩子時應該注意的問題

　側躺餵奶至於喂母奶時，也要側躺在床上，將嬰兒放于身側讓他吸奶，產婦可以斜靠，並在嬰兒及產婦的背面各放一個大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。關於母乳每一個女人于生產完後，一定都會分泌母乳，母乳的分泌應是很充足的

高血脂傷害腿部有9個信號

　血液中膽固醇偏高易導致心臟血管栓塞，然而，膽固醇同樣會傷害雙腿，導致下肢動脈硬化閉塞症。美國紐約蒙特非奧裡醫療中心高級干預療法負責人大衛·專家介紹，該疾病的高危人群包括：吸煙者、糖尿病患者、高膽固醇或高血壓者、有心臟病或中風家族病史者等

足不出戶在家健身健身計畫

　越來越多的市民選擇購買家用健身器材，在家進行鍛煉。不過，在家健身也要講究科學方法，這裡，專業人士將為您解讀健身必須避免的幾大誤區。足不出戶在家健身家用運動器械熱銷每天前去健身的市民人來人往的，難道健身只有專業健身房這座獨木

看6大症狀可知男人是否腎虛

　男人腎虛症狀有哪些？症狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止。打哈欠是生活裡經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬於正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，

炎炎夏日，茶香枕助你入眠

　淡淡的茶香對身體能起什麼作用呢？從中醫角度來說，人的頭部、頸部穴位較多，而頭部的溫度可以使枕芯中茶葉或藥物的有效成分散發出來，並刺激局部經絡及穴位，起到促進氣血運行、改善臟腑功能的作用。鬆軟的茶葉可以吸納夜間噪音，有安神作用，還能淨

中秋螃蟹怎麼吃才健康

　中秋節除了月餅，又肥又大的螃蟹也是餐桌上必不可少的一道大餐。中國營養聯盟副秘書長王旭峰介紹，螃蟹的營養價值高，但是每天攝入超量，對身體健康不利。世界衛生組織建議，人體每天膽固醇的攝入量應低於300毫克。每只螃蟹的蟹肉約占整只螃蟹重量

謹記！宮外孕急救護理大全

　在救護車來到之前，應當頭低、腳高，保持安靜，防止出血，因為出血會引起和。用毛毯等品保溫也很重要。當婦女下腹痛時，一定警惕宮外孕。宮外孕是比流產更嚴重的疾病，隨著胎兒長大，輸卵管會破裂而引起大流血。不僅是胎兒，更重要的是威脅著母親的生

生完寶寶產後檢查也不能忽視

　十月懷胎，終於生下寶寶後，很多媽媽都感覺松了口氣。重心開始轉移到新出生的寶寶身上，產婦對自己的身體也沒有在懷孕期間那麼注意了。專家提醒產婦，在分娩後也要注意自己的身體，及時進行必要的產後檢查，使產婦儘快得到恢復。朝陽區婦幼保健院李虹主

提高自身免疫力的10良方

　下面10種方法可以顯著地增強你的免疫系統，試著改變你的這些習慣吧。 1、保證充足的睡眠和休息。你的身體在休息時，免疫系統會通過自我調節機制得到修復。試著每天睡上8到10個小時，你就不需要紅牛或是咖啡來提神了。提高自身免疫力