文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

良好睡眠和床的朝向的關係

　睡覺時的頭朝哪個方向，對身體有益？一般人都回答：睡覺時應當頭部朝西。因為地球是自西向東轉動的，頭朝西等於借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。其實，早在唐代，養生家孫思邈就在《千金方》一書中說：“凡人臥，應講究春夏向東，秋冬向西

跳健身操注意三要點瘦身效果會翻倍

　健身操是一種不錯的減肥運動，很多愛美的美眉在減肥的時候都會選擇跳健身操，但是跳健身操是有講究的，我們要注意掌握好適當的節奏，同時掌握好運動量，保持一個好的心態，這樣才能達到好的瘦身效果。健美操運動量很大，對於想要減肥的朋友來說也是很有效

冬季吃紅薯的七大禁忌

　紅薯中獨有的脫氫表雄酮――一種腎上腺分泌的和雄激素相似的類固醇激素，既能防癌又能益壽。冬天吃紅薯的注意事項 1、一定要煮熟吃紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。 2、紅薯吃多使人腹脹紅

馮小剛被封“護舒寶”爆粗口叫駡

　馮小剛微博截圖馮小剛微博截圖近日，馮小剛對舒淇遭受網路暴力鳴不平，怒斥侮辱舒淇的人“罵你們是畜生都侮辱畜生。”該微博引起了熱議，既有支持也有反對的聲音。接著，馮小剛繼續在微博上發言，稱自己罵的是沒人味的畜生，並諷刺“罵出這麼

剖腹產媽媽產後如何恢復

　豬蹄燉黃豆原料：豬蹄300克，黃豆200克。調料：鹽2克(產後要少攝入鹽)，黃酒10克，薑5克，蔥花5克。做法： 1、黃豆提前浸泡1小時，備用;薑洗淨切片;大蔥切段。 2、豬蹄用沸水燙後拔淨毛，切成大塊，加入清水、薑片煮沸，撇去血

清咽潤肺吃什麼好_野菜拌飯怎麼做

　文章導讀野菜拌飯的製作材料：主料：米飯(蒸)200克輔料：苣蕒菜(尖葉)100克,菠菜160克,黃豆芽40克,胡蘿蔔50克,桔梗40克,牛肉(瘦)100克,香菇(鮮)30克,雞蛋50克調料：大蒜(白皮)10克,

遏制“時髦病”不過是小菜一碟

　盤點女性現代“時髦病” 現代女性在追求時尚、美麗的同時，也給自己的健康埋下了隱患。據最新調查顯示，乳腺增生在全國城市居民女性高發疾病排名中已位居首位，且發病年齡越來越年輕化。此外，過度塑身可能導致心慌、胸悶，盲目增白還會患上“化妝品依

黑、白營養哪個是真營養

　近日，在各大門戶網站、微博上悄然興起了一種全新的營養理念的熱烈討論，而這種營養也迅速地進入大眾的視線，它不同於大眾所熟知的白營養，但可以說是它在營養界一直默默無聞的存在著，直到最近才重新被提及，那就是以黑色食物為主的黑營養。何為黑營養

八式減肥健身操打造性☆禁☆感完美曲線

　冬天人們是吃的多動的少，很容易導致腰腹贅肉的形成，一旦變胖冬天還很難減，如果不想變成胖妹，你不僅要在自己飲食方面下些功夫還需要進行適當的做些健身操，今天小編就給大家推薦幾招瘦身健身操，只要平時多多練習就能保持完美身材。冬季人們都會變懶，

男性起床要養成4個好習慣

　男人起床後有哪些好習慣呢？下面就來具體的瞭解一下。 1.早上洗澡是個好習慣早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液迴圈更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。 2.早上

上班族舒筋提神有秘方

　生活在都市的白領，整天都坐在座位上埋頭工作，這樣不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘的工作操，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。下面是幾個有效的秘方，幫助你趕走疲

雞蛋吃雞蛋要避開三大誤區

　教你如何挑雞蛋把蛋拿在手上，輕輕抖動使蛋與蛋相互碰擊，細聽其聲;或是手握搖動，聽其聲音。良質鮮蛋蛋與蛋相互碰擊聲音清脆，手握蛋搖動無聲。雞蛋怎麼煮、煮多久最健康煮雞蛋看似簡單，卻不好把握火候，時間過短會使蛋黃不熟，時間過

楊鈺瑩20年不老白色西裝現身《舞林大會》

　 2012年3月30日，上海，楊鈺瑩29日現身參加《舞林大會》做嘉賓，一身白色西裝扮相的楊鈺瑩大秀甜美歌喉，雖然已經40多歲，但絲毫看不出歲月痕跡，保養功力了得。楊鈺瑩，女，生於1971年，江西南昌人，著名女歌手。1990年簽約

秋季養生:3接受 3拒絕

　秋季是由熱到冷季節的轉換，秋季養生應該多注重保健養生，才能更好的適應季節的轉換、天氣的變化。秋季養生有3拒絕，3接受是廣大網友需要學會的。秋季養生需要學會“3接受” 接受吃蜜不吃薑蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護

為寶寶健康補充營養千萬別做這些傻事

　為寶寶補充營養，靚媽們用對方法了嗎?小編即將為您盤點10個靚媽最容易犯的錯誤，四季養生網説明您培養出健康快樂的寶寶。誤區一：牛奶+雞蛋=最營養早餐實際上如果早餐沒有穀類食品，像饅頭、麵條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛

　文章導讀野菜拌飯的製作材料：主料：米飯(蒸)200克輔料：苣蕒菜(尖葉)100克,菠菜160克,黃豆芽40克,胡蘿蔔50克,桔梗40克,牛肉(瘦)100克,香菇(鮮)30克,雞蛋50克調料：大蒜(白皮)10克,鹽5克,香油10

四種重金屬食物折損你的壽命

　近日，國務院正式批復《重金屬污染綜合防治“十二五”規劃》，“重金屬污染”再次成為人們關注的焦點。該“規劃”中，湖北等14個省成為重金屬污染綜合防治重點省區。如何儘量遠離重金屬的危害呢？少吃以下的食物就是很重要的一條途徑。海產品近

餐桌上的“黑營養”革命

　一場悄然刮起的“黑營養”逆襲風改：餐桌上一場悄然刮起的“黑營養”逆襲風在三聚氰胺事件，毒大米事件相繼遭到媒體曝光後，食品安全問題成了擺在人們餐桌上的首要難題，人們關心的問題不再是“怎麼吃”而是“吃什麼”。當牛奶、雞蛋、大米等白色食物

揭秘5種最不靠譜的壯陽方法

　揭秘5種最不靠譜的壯陽方法： 1.辣椒壯陽法辣椒是很多人都比較愛吃的，而很多人飲食中都離不開辣椒，辣椒也是一種提味劑。而在印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有

洗牙洗牙有助防治牙周病

　洗牙可預防牙周病洗牙是治療輕微牙周病的最常用的方法。假若輕微的牙周病得不到治療的話，牙周膜會進一步侵害牙齦形成牙周袋(囊洞)，牙石和牙菌膜會在牙袋內積聚，這時可能會出現牙肉生瘡、腫脹、流膿，以致牙齒鬆動，情況嚴重者會令牙齒在完好無