文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

坐太久更易傷害腰椎

　世界衛生組織近期調查發現，得骨關節疾病的年輕女性越來越多。一旦患病，她們不僅要經受病痛的折磨，而且還會影響生活品質，甚至走路、穿衣、洗澡、做飯等也會困難重重。究其原因，正是生活中的一些壞習慣，長年不改所造成的。雖然短期內不會造成什麼壞

防曬霜怎麼用

　夏天到了，外面紫外線很強烈，請問一下防曬霜怎麼用了？我第一次用！一、防曬紫外線是造成黑色素沉澱皮膚變黑，形成黑斑，生成皺紋的直接元兇，所以要預防皮膚變黑生斑，最簡單也是最基本的方法就是儘量減少紫外線照射。我們要儘量做到以下幾點：1、避免

大寒節氣容易惹病養生注意防五寒

　大寒節氣如何養生？大寒是二十四節氣中最後一個節氣，因“寒氣之逆極，故謂大寒”，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節氣。有“大寒，大寒，抱成一團”的諺語，足見大寒節氣的寒冷。大寒來臨，到了最冷的時光。讓很多人感到不適，稍

警惕！黑眼圈或是婦科病徵兆

　多數人都認為黑眼圈是由於太疲勞或常熬夜而引起的。其實，除了這個原因外，一些婦科疾病也會引起黑眼圈，比如痛經或月經不調可以讓女性老是“熊貓眼”。引起的原因多是氣血運行失常，表現在臉上就是黑眼圈。而且，還有經血量過多或患有功能性子宮出血，以

搬家後如何清洗地板

　第一：清除廢棄物、掃除灰塵。不論是何種材質的地板，清掃前都要先把玩具、鈕扣等異物撿起來，再用掃把、吸塵器、除塵紙或拖把，將地板表面、傢俱下方、角落的灰塵，毛髮、蜘蛛網除去，特別是通向屋外的玄關和大門口，因大部分的髒汙灰塵都是從此處

睡前喝牛奶易導致小兒肥胖

　文章導讀睡前喝一杯熱牛奶，對於正常人來說是有促進睡眠的作用，但是專家建議，孩子6個月大的時候，就應該逐漸斷奶。然而，很多家長在孩子睡前前依然繼續給孩子飲用牛奶。即使孩子已經進食固體食物之後，很多家長仍然繼續讓孩子喝睡前牛奶，專家提醒

3個習慣讓血管年輕

　飲食上控糖。日常飲食中要減少碳水化合物的攝取，糖分能被人體迅速吸收，令血糖值急升，導致胰島素過度分泌以降糖，而胰島素具有把糖分轉化成甘油三酯的特性，從而會使血液變黏稠。注意進食順序。正確的進食順序是先吃蔬菜、海藻類、

怎麼喝芡實粥解決秋燥問題

　比起蓮子，同為植物果實的芡實在我們的日常飲食中似乎要“低調”許多，其實，在古藥書裡，芡實被稱作是“補而不峻”、“防燥不膩”的糧菜佳品。再加上它有著很好的內斂、健脾的藥用，在秋季進補時，來一碗香香甜甜的芡實粥再好不過了。夏季天氣炎熱，

皮膚暗黃怎麼調理

　我皮膚有點暗黃，應該怎麼調理呢？現在很多人的臉色都非常難看，沒有血色，沒有光澤，發黃，晦暗，眼睛無神，總想睡覺。可是大部分人都沒有引起重視，即使是重視了，也不知道應該怎麼辦，到處去買化妝品企圖掩蓋住，或者去美容院幻想著美容師的妙手回春。

呵護私處健康有什麼要點

　由於陰道的構造非常精巧細緻，女性在不同時期都應該非常細心地呵護。小心駛得萬年船，“小氣”陰道就要小心呵護。陰道是月經流出的通道，是孩子娩出的路徑，也是夫妻維繫感情的管道之一。不同年齡，呵護不變嬰幼期為了方便，小孩經常穿開襠褲，此

大寒節氣養生飲食篇芪杞燉子雞增強抗病能力

　正所謂“過完大寒，又是一年”，大寒之後，正是一個從冬季到春季的過渡時期，日常的飲食起居也應隨之“轉軌”。一年四季，春發、夏長、秋斂、冬藏。冬季適宜閉藏陽氣，為來年春天的生髮做好準備。而大寒正是冬季閉藏的最後一個節氣，逐漸過渡到生髮的立春

節日當心“廚房綜合症”

　廚房裡的營養知識廚房裡的減肥食物(圖)我愛廚房我愛老婆節日全家團聚在桌前，品嘗佳餚，盡情地享受著假日的溫馨和愉快。但家中的入廚者往往感到腰酸背痛、周身乏力、不思飲食，更有甚者，出現胸悶、頭暈、喉頭不適、欲吐不能等症狀，到醫院也查不出什

散散步緩解女人的痛經有秘訣

　原發性痛經即是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部其他症狀包括頭痛乏力、頭暈、噁心嘔吐、腹瀉、腰腿痛。年輕女性十分常見的病症原發性痛經不伴有明顯的盆腔器質性疾病。對於原發性痛經，婦科專家開出了簡單的運動處方，即病發時可以抬腳或是做腹

預防蚊子叮咬快速止癢的技巧

　 1.用西瓜皮反復擦拭蚊蟲叮咬處，即可止癢。 2.取少量藿香正氣水，塗抹於被叮咬處，半小時左右，瘙癢既可減輕或消除。 3.取少許牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬處，立刻會感到清涼愜意，癢意頓消。 4.取一兩片阿司匹林，碾成粉末，用涼水

薏苡粥常食薏苡粥可抗癌

　薏苡仁又稱苡仁薏米、苡米、五穀米、回回米等，是一年生禾本科植物。它含有一些治病成分如薏苡仁脂、薏苡仁油、薏苡仁素、穀甾醇、生物鹼等。藥理研究主宰薏苡仁酯不僅具有滋補作用，而且還可抑制艾氏腹水癌細胞增殖，增強腎上腺皮質功能，升提白細胞和

如何吃出好膚色

　最近皮膚很黃很幹，也使用了一些保養品，想知道通過飲食來食用些什麼能調理？如何吃出好膚色？過兩天就是端午節了，氣溫一路狂飆升。在這個加速入夏的季節，是對肌膚最大的考驗了。不過呢，有研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有

提醒：飲水機也要“大掃除”

　污染源1 來自桶裝水的桶頸部分因為這是與飲水機“聰明座”最緊密接觸的地方。一些廠家對瓶頸部分不嚴格消毒，密封性能不夠，甚至使用劣質瓶蓋，工作人員在運輸過程中，一提瓶頸瓶蓋就會脫開，這樣又使水遭到二次污染。飲水機的進水口、貯

怎麼鍛煉有益私處健康

　日本的女孩子在性方面的開放程度領亞洲之先，道德尺度的鬆弛，同樣也體現在她們的私處上。在日本女性當中有三分之一的人正在通過某種鍛煉來緊縮陰道的肌肉。小便時憋尿可縮陰時下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時通過憋尿盡可能地延長排尿時

五種食療方法幫你緩解痛經

　痛經怎麼緩解?這是每一位痛經患者都想要知道答案的問題。下面，為大家介紹5款食療方，經常服用，可以起到緩解痛經的作用。食療一：益母草煮雞蛋做法：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻。

盤點有效預防高血壓和降血壓的方法

　工作不要超負荷，每天下班早回家每週工作超過41小時，得高血壓的風險會增加15%。盡可能在上班時間完成工作，早點回家。清晨避免過度疲勞一般來說，心臟病往往在早晨發作，原因之一是上午11點以前，人的血壓至少比其他時間高出