文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

為什麼不提倡頻繁沖涼

　有的人在辦公室裡或者在家裡呆一天，接觸的灰塵少，又有空調，基本不出汗，就沒有必要天天沖涼。即使要天天沖涼，也最好用清水沖，一周只須使用一兩次沐浴露。為什麼不提倡頻繁沖涼呢？這是因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖

中國人最缺四種營養

　文章導讀奶類調查顯示，我國城鄉居民平均每人每天奶類製品的攝入量為26.5克，遠遠低於中國居民平衡膳食寶塔的建議攝入量100克。奶類是營養比較全面的食品，其中鈣含量很高，並且容易被身體吸收和利用。鈣攝入不足，骨骼健康就得不到

心理亞健康的五大症狀

　現代人很多人都出現了不同程度的心理亞健康，導致心理亞健康的原因多半是由壓力過大、不自信等因素所造成。心理亞健康的危害絕對是毀滅性的，因此如果你不知道自己是否患有心理亞健康的狀態，不妨參照一下幾個症狀，以此來明確自己的心理情況。人未老

5種不同膚質的不同護理方法

　想有好皮膚，首先要清楚自己的皮膚類型，然後對症下藥。請詳細看以下的分類，對號入座：中性膚質特徵的男生：潔面後6－8小時後出現面油；細膩有彈性，不發幹也不油膩，天氣轉冷時偏幹，天熱時可能出現少許油光，保養適當，皺紋很晚才出現，很少

疾病食療預防各種疾病的食物

　大蒜：預防感冒。冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例。原因在於，大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力。胡蘿

預防中風該吃什麼？多吃菠菜幫助您

　菠菜中含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達347微克，名列蔬菜之首。葉酸是一種B族維生素，是人體造血的基本原料。一旦缺乏葉酸，最明顯的就是紅細胞生產減少，導致巨噬細胞性貧血，其中老年患者比較多見。菠菜中還含有鐵，葉酸和鐵能夠促

室內放仙人掌吊蘭可增加濕度

　感冒咳嗽、口唇乾燥、咽喉腫痛、口腔潰瘍……供暖半個月以來，北方各大醫院中類似的患者多了起來。醫生介紹，這些患者大多在供暖後緊閉門窗，引發了“暖氣病”。 “暖氣病”患者紮堆山東大學學生小白最近嗓子乾澀，還時常流鼻血，去診所檢查後醫生

經期食譜：絲瓜能治療經期不適

　許多女性有月經不順的問題，月經不順包括月經經期及週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。平時飲食上注意多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。中國的草藥書籍中記載，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人

怎樣避免人前放屁

　生活中，總能碰到很多讓人尷尬的瞬間，與人交談時，不自覺地打嗝或放屁，會大大降低你的印象分。要想避免尷尬，不妨聽聽美國“梅奧診所”給出的預防措施。打嗝。除了胃炎、胃潰瘍等疾病因素，吃飯太快、喝碳酸飲料等生活習慣也會導致打嗝。預防措

白領的三個負面心態

　第一、心累、工作毫無創意眾多的白領日日做著簡單、重複與固定的工作，在他們看來，多做多錯，一切按“規矩”行事，日而久之，所有的熱情、熱血、熱心被日月“洗禮”了。對新生事物也毫無激情、毫無創意，全是“流水作業”，因而大多數白領感到心累、

土豆居然有那麼多功效，預防多種疾病

　用榨土豆汁治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍土豆中的維生素C可以淨化胃黏膜，能有效緩解胃潰瘍等疾病。食用方法：將新鮮的土豆洗乾淨，去皮擦碎，用濾紙過濾後製成生土豆汁，每天早晚都空腹飲用1小湯匙(約15毫升)。這種方法對治療慢性便秘同樣有效。熬土

男士如何護膚基本步驟是什麼

　要知道，如果臉沒洗乾淨，角質沒去徹底，保養品的吸收會大打折扣噢！男性如何潔面？如果說從現在開始，男性也要為“悅己者容”，那麼首要條件便是——潔面。男性戶外活動多，加上油脂分泌較旺盛，皮膚較粗糙，比女性更容易產生黑頭、皺紋等。

穴位保健在家DIY輕鬆搞定

　穴位、經絡是經典的傳統文化之一，許多具有中醫情結和武術情結的人對它都有極深的印象和好感。人體有340個穴位，穴位與神經系統有著密切的關係，穴位按摩早已融入人們的生活。可被按摩的多，瞭解穴位的少。在自我健康意識越來越凸顯的今天，跟專家來找

夏季穿人字拖有哪些危害

　 1、使腳部皮膚過快老化首先，人字拖相比于普通拖鞋來說，對腳掌後部不斷拍打力度大，因為人字拖僅在鞋子很靠前的地方有兩根帶子，根據物理上支點的原理可知，鞋後跟與腳後跟接觸的時候，力度是很大的。如此一來，就會讓腳後跟的皮膚變硬，再加上雙腳

床的顏色也會影響健康?

　我們在選購床罩時，往往會選擇自己偏向的顏色，或是參照個人年齡特徵。可你知道嗎，不同的顏色會產生不同的心理刺激，從而對保健造成不同的影響。因此，在選擇床罩的顏色時，我們應該首先關注其對健康的影響。紅色代表著憤怒、熱情、活力;橙色象徵著

養胃的方法有哪些

　我們的胃每天都在工作，對於現代人來講，得到胃病好像是再稀疏平常的事了，但是無論你是已經在為胃痛而煩惱的，還是你還沒有胃病而在不醒覺中暴炊暴食的狀態下，你都必須要意識到養胃的重要性了。優酪乳養胃 “以前早上忙得連滾帶爬的，哪還有時間

男生是否應該使用專業護膚品

　男性的膚質跟女性有很大的不同。女性膚質較男性薄，化妝品裡所添加成份以滑嫩肌膚、鎖水保濕、去皺滋養為主，所散發的香氛也是根據女性的特徵設計。特別是媽媽使用的化妝品，含有豐富的營養成份，用在男士的臉上，更容易致使營養過剩，或者堵塞毛孔引發皮

蘆筍營養好可防宿醉又防癌症

　據韓國濟州國立大學的研究，富含氨基酸和礦物質的蔬菜可以減輕宿醉症狀，保護肝細胞對抗毒素。研究結果發表在《食品科學》雜誌上，研究人員分析了蘆筍嫩芽和葉了，比較了它們對人類、大鼠的肝細胞的影響。首席研究員基姆說：“從蘆筍的芽和葉中提取的物

影響健康的家電輻射星級排名

　現在的家庭生活已經電器化，而家電輻射對人體健康的影響也成為了大家關注的話題。不要以為，只有電腦、電視的大家電的輻射才會對人體造成不良的影響。其實，像電吹風這樣小的家電的輻射更大。家裡的輻射是無處不在的，如何才能有效預防家電輻射呢？以

中醫：腸胃不好不宜吃四類食物

　炸雞塊當你將食物浸到麵糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以