文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

10種睡眠壞習慣越睡越累

　國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康。 1、枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8~12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因

藥物中毒症狀

　文章導讀也許在現實中有很多人會遇到這樣的情況，因為自身的原因或者食物本身的原因，而導致自己食物中毒。食物中毒的後果有輕有重，有的人只會有輕微的不適，但是有些人因為食物中毒可能會喪失性命，所以一定要引起重視。常見的食物中毒可能是因為食物

秋季常見的六大疾病

　感冒秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服，運動鍛煉對增強體質、減少感冒也很有幫助。胃病復發每到秋季，人體受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增

5個果蔬茶飲冷知識蘋果比咖啡更提神

　之所以說喝杯咖啡還不如吃個蘋果，是因為蘋果香氣天然怡人，這種清香氣味對於人體來說，有舒緩壓力、提神醒腦的功效，而蘋果中充足的礦物質硼，也同樣可以使困倦的大腦快速恢復到清醒狀態。5個果蔬茶飲冷知識，一起來瞭解下吧！酸梅湯的主要功效

離過婚的女性更易得心臟病

　美國德克薩斯州大學的研究人員指出，經歷過離婚痛苦的女性更易得心臟病，即便她們最終找到幸福、再婚，仍將受到之前失敗的婚姻帶給她們的疾病困擾。據英國《每日郵報》報導，研究人員指出，離過婚的女性得心臟病的可能性比婚姻幸福的女性高60％；然而

請不要長期與衛生護墊親密接觸

　首先，因為健康女性陰道具有自我保護的功能。成熟女性的陰道上皮在卵巢激素的作用下會有週期性增厚，表層細胞角化並脫落，不利於致病菌的繁殖。細胞內貯存的糖原在陰道正常菌群的分解下產生乳酸，使陰道保持一定的酸性環境，不利於嗜鹼性的細菌

專家提示：常吃同類食物或早衰

　臺灣抗老化保健醫學會理事長王銘富指出，下面的四大不良飲食習慣是造成衰老的重要原因。 1.餐餐吃到撐。動物研究顯示，限制熱量能延長壽命，無限量吃到飽的老鼠很胖，而且也比吃六七成飽的老鼠早死。王銘富教授建議，每餐最好吃七八分飽。尤其對於中

秋分時節如何養生

　 “鬥指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。”太陽黃經為180度，陽曆時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊曆說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當特

變相承認服用興奮劑美國女蛙王退出奧運會

　美國女蛙皇后潔西嘉·哈迪在興奮劑醜聞纏身多日後，終於在昨天同意退出美國奧運代表團。美國反興奮劑機構宣佈，哈迪這樣做是出於“團隊利益的最大化”。然而哈迪在7月20日傳出興奮劑檢測呈陽性後，一直高調宣佈自己的無辜，甚至多次向法院提起抗議。

美味家常菜的做法可樂雞翅酥到骨頭

　想要鎖住男人的心首先要鎖住男人的胃。做得一手好菜是一個賢淑太太的評價標準，下面跟小編一起學習簡單家常菜的做法，學會之後保證老公讚不絕口! 簡單菜譜家常菜做法：可樂雞翅原料：雞翅中6-8個，可口可樂一小杯調料：辣椒粉少許

頻繁使用護墊婦科疾病粘上你

　用護墊是為了避免下身分泌物沾上內褲，可加強個人衛生。但專科醫生表示，護墊能不用最好不用，因為護墊表面的膠質“密不透風”，尤其在天氣熱的情況下，密不透風的護墊使陰部局促，形成病毒溫床，大大增加了陰道炎的感染風險，孕婦感染陰道炎會有早產危

運動裡的誤區害你健身變傷身

　每次說到運動，大概我們能想起的就是常見的那幾種，跑跑步，練練拳，打打球什麼的，這些最普遍也是最多人採用運動方式。別以為使用的人多就是好方法，其實很多經典的運動中，反而有著最多的健身誤區，讓我們達不到鍛煉的效果。在運動指導的過程中，不

秋分養肺妙招

　 9月23日就是秋分了，中醫認為這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，景物蕭條，空氣乾燥。由於燥是秋季的主氣，而我國自古就有“燥令傷肺”之說，也就是這個時節的人體極易受燥邪侵襲而傷肺。因此，秋季養生首先得養肺。有少汗、乾咳等症狀：很可能是“

穴位按摩收收你的“牛脾氣”

　導語：經常有聽到朋友說自己脾氣不好或者別人說某某人脾氣不好，特別是到了夏季天氣炎熱，脾氣不好的人更加容易發貨。而脾氣大的時候其實是很損傷健康的，脾氣大容易傷肝，不利於我們的日常健康。中醫認為，肝氣鬱結是由肝失疏泄或情緒抑鬱不舒引起的

小心時尚眼鏡奪走你的健康

　現在很多隱形眼鏡品牌都推出了藍、綠、棕、紫、黃等彩色隱形眼鏡，戴彩色隱形眼鏡也成為近年來夏季的一種新時尚，有些女孩同時買多種顏色鏡片，和服飾搭配經常更換，這種不經檢查隨意變化顏色的新時尚也引發了更多眼病隱患。專家介紹，現在有些佩戴者看

怎麼用熱姜水治療平常小病

　民諺素有“家備小薑，小病不慌”、“夏季常吃姜，益壽保安康”、“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”、“四季吃生薑，百病一掃光”、“早吃三片薑，勝過人參湯”。諸多民諺都反映了生薑的保健功效。姜之益處毋需贅言，烹製美食或入藥調理乃食物一絕。殊不

可樂不影響精子活力

　 “可樂殺精”研究獲得本屆“IG諾貝爾”化學獎，又一次將這個話題拋給了公眾。不過很多人不知道，這個研究討論的只是精子在可樂中的活力。在中南美洲，當地婦女在“嘿咻”過後，一度用可樂來殺精避孕。今年的“IG諾貝爾”獎尤其引人關注，一個很

懷孕期間用護墊科學嗎

　懷孕的時候最好不使用護墊，因為多數護墊底部都有一層塑膠，透氣性差，很容易造成陰部潮濕、出汗，使病原菌滋生。長期不更換衛生護墊會使局部濕度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯，這樣不僅給細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，而且破

當心這六個壞習慣會害你早死

　人在年輕的時候，都不拿健康問題當回事，殊不知，很多看似無關緊要的習慣和做法已經給自己的未來埋下了無數健康隱患，說不定就是你現在的一個小錯誤，白白讓陽壽減了幾年! 當心這六個壞習慣會害你早死猶記得當年20出頭，風華正茂，你認為自己的

衛生護墊不宜長時間使用

　衛生護墊是供婦女使用的外用生理衛生用品，是其日常生活中必不可少的清潔用品，產品的品質好壞將直接影響到使用者的身體健康。質監部門此次共抽查了30家企業生產的30批次產品，合格28批次，抽樣合格率為93.3%。抽查結果表明，目前江西市場上