文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

冬季養生保健的誤區有哪些？

　一是空調溫高好舒服冬令時節寒風刺骨，為了在室內享受溫暖，有相當一部分人，喜歡將空調的溫度調至27℃或以上，使得室內溫度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。但長期在空調環境中的人易患空調綜合征。具體表現為鼻塞、咽喉乾燥、口幹、頭疼、免

男性健身運動四大反常規運動更有效

　導讀：男性健康養生離不開運動，常規運動大家已經不陌生了，健身效果也已經顯而易見了，那麼四季養生為你推薦4大反常規運動，讓你更加健康! 雨中行――負氧離子大吸收選擇在雨中走路不是為了追求浪漫，而是因為它特殊的健身功效。和晴

秋冬養生:泡腳泡出精氣神

　現在人們的居住條件改善了，很多人家裡都有淋浴設施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什麼要強調泡腳第一，促進血液迴圈。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方

中醫按摩推拿可以預防感冒

　秋冬季節是感冒的高發季節，預防感冒的工作要做好，從中醫穴位可見耳朵上有預防感冒的穴位，按摩耳朵可預防感冒。下面介紹了具體的按摩手法，另外還為大家提供了一些其他預防感冒的方法，不妨學習下吧。按摩耳朵預防感冒方法：用食、拇指輕擦耳輪

女性持續痛經莫大意

　專家指出，痛經有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內膜異位元等疾病的報警信號，千萬不能掉以輕心。 “痛經忍一忍就過去了!”目前有不少女性認為痛經不是什麼病，常抱著挺一挺就好的心態。而事實上，這種想法是很不明智。醫師提醒，痛經很有可能是患上慢性

冰敷傷處阻礙傷口復原

　生激素俄亥俄州克利夫蘭診所神經炎症研究中心研究人員發現，發炎細胞能夠產生大量胰島素樣生長因數—1(IGF—1)。這種生長因數不僅增速肌肉生長，還能促進肌肉受損處修復。研究人員以兩組小鼠為實驗物件。第一組小鼠經過基因變異，受傷後不會發

那些簡單神奇的長壽訣竅

　人人都想長壽，但長壽不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，並在細節上多用心，才有可能更長壽。英國《每日鏡報》最新總結了一些令人驚奇的長壽訣竅。 1.喝茶前進行充分攪拌。茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助於人體抵禦心臟病、癌症和過早老化。以

冬季寒冷老人禦寒不宜喝酒

　天冷時，老人們常常喝幾杯酒來暖和身子，認為飲酒可以禦寒。一般來說，喝酒可使呼吸加快、血管擴張、血液迴圈的速度隨之加快、熱量消耗增加，讓人感到身上熱乎乎的;酒裡含有酒精，飲酒後導致神經出現興奮，口腔和咽喉黏膜也受到刺激。這樣，全身就有

按壓耳穴可以緩解暈車？

　暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或刹車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡，然後引起植物神經功能紊亂。植物神經對胃腸平滑肌的蠕動有支配作用，植物神經功能出現紊

要長壽就常梳頭勤浴足

　 “覺來忽見天窗白，短髮蕭蕭起自梳。”每天早起梳頭是他養生的必修課。“客稀門每閉，意悶發重梳”，由此可見在客稀門閉意悶之時他也是很重視用梳頭養生的。按中醫經絡的理論，頭部是手三陽經和足三陽經六條陽經會聚之處，所以稱頭是“諸陽之會”，能

喝酒前吃什麼解酒喝酒飲食注意事項

　喝酒前吃什麼解酒？ 1、酒前吃西瓜解酒：西瓜：西瓜能夠清熱去火，西瓜有較多的水，可以增加體內的水分，讓人體內的尿液排出，讓酒精快速隨尿液排出，可是西瓜只考增加尿液的排放量從而沖淡血液中的酒精，喝酒前吃東西來解酒的效果雖然有點小

冬至養生多吃些堅果

　專家告訴記者，冬至時節科學養生、調理得當，的確可以增強體質、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節欲保精外，飲食上不妨多吃堅果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。雖然堅果高熱量、高脂肪的特點讓很多人擔心吃多

對照6個信號看你是否早衰

　在不同的年齡階段，人體會顯示不同的衰老信號。美國《男性健康》雜誌近日總結了一些信號，對照它們，你可以檢測自己是不是老得太快。一、27歲：肌肉重量開始減輕。葡萄牙學者進行的一項研究顯示，在27歲以後，男性每10年會減少約1.6公

常捏捏耳朵有什麼作用

　每天堅持按壓10分鐘耳穴有助提高臟腑功能編者按：小小的耳朵，分佈了密密麻麻的耳穴，全身的器官組織耳部都有投影反射區，所以每天給耳朵做做按摩，其實也就是給全身按摩了一遍。究竟怎麼按摩耳朵，還是小有學問的，下面我們就跟中醫大夫一起學學小

白帶夾雜血絲是怎麼回事

　白帶增多、白帶夾雜血絲這是怎麼回事？白帶增多，會使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。更有甚者，多到溢在褲子或裙子上的程度，即使用了護墊也不管用，衣服上的斑斑點點給女性造成很大的心理障礙，自信心也隨

男人做俯臥撐的好處能防止男人衰老

　導語：男人做俯臥撐的好處。研究人員對男性參與者進行調查後，發現善於做俯臥撐的人，夫妻生活品質更高。研究者認為，俯臥撐會讓男性有結實性感的腹部，尤其性愛方式時，強壯腹肌會發揮巨大威力。今天四季養生網小編向您介紹，男人做俯臥撐的好處。

4陋習讓你香唇“暴皮兒”

　嘴唇乾燥是很普遍的現象，發生的原因有兩種：一是缺少維生素，二是缺少水分。由嘴角開始乾裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分或是說話太多而口幹都會導致唇部乾燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時就要多飲水，並保

葡萄美酒的5大妙招

　提到葡萄酒，你會想到什麼，浪漫的法國酒莊?舌尖的酣甜純美?還是葡萄酒文化的吸引力?事實上，在生活中葡萄酒的實用價值無處不在，那麼除了一些基本的功效，巧用葡萄酒，還有哪些妙招? 清潔肌膚將海綿放到酸澀的紅葡萄酒中。然後取出，以打圈

拍打經絡通氣血有效預防乳腺病

　一、益腎拍打功動作：站立，調息。以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打雙腎腧穴;左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打雙腎腧穴。重複十二次。專家點評：肩井穴的位置在肩膀肌肉凸起處(肩膀中央最高點)，即大椎穴與肩峰連線的中點處。拍

冬季養生滋補要領

　祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。冬季進補應順應