文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

男人清晨護膚的小秘訣

　熱敷醒膚前一晚熬夜加班或是徹夜狂歡，睡眠不足的後果就是導致體溫偏低、血流不順暢，面部容易發黃髮白無血色。你可以在洗臉前先用毛巾熱敷兩分鐘，幫助打開毛孔、去除髒汙。熱敷亦能有效加快面部血液迴圈，改善慘白的氣色。運動活血做個簡單

月經不調別讓子宮肌瘤找上門

　 (一)月經不調，要警惕如果您的月經突然變得不規律，或有以下幾種情況之一，應提高警惕。 1、月經過多，出血有週期性，常伴有經期延長。 2、月經週期縮短，月經量多。 3、不規則出血，月經失去正常週期性，經量時多時少，淋漓不盡，持續時間長。

驚！7種食物隔夜產生劇毒

　一、湯湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調味料，煮好湯用乾淨的勺子勺出當天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱裡。因為剩湯長時間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內，易發生化學反應，應盛放在玻璃或陶瓷器皿中。節約是好事，可是這個真的不

中青年過度勞累小心中風偷襲你

　疲勞過度的中青年人發生中風的病例正悄然上升，這一事實向每一個忽視健康的精英、骨幹們發出了疾病警示——在年底，工作繁忙、應酬增多，此時一定要注意勞逸結合，避免連續加班加點及熬夜、抽煙酗酒等不良生活習慣，以免因為身體疲勞和精神緊張誘發血壓升

寶寶怎麼正確吃零食

　孩子吃零食好不好呢？對身體有沒有害處？這些都是父母所關心的。兒童適宜的零食有：動物薄脆餅乾、百吉圈、脆皮松餅、全小麥薄脆餅乾、烤麵包片、蛋糕、牛奶、優酪乳、布丁、番茄、聖女果、小黃瓜條、新鮮水果、果汁、果泥、乾果等。擔憂一：吃點心會

多做有氧運動可增強記憶力

　美國德克薩斯大學的研究人員在學術期刊《衰老神經科學前沿》上報告說，他們招募了37名57歲至75歲之間、不喜歡運動的志願者進行研究。這些人被分成兩組，其中一組在監督下每週進行3次、每次1小時的有氧運動——騎單車或跑步，為期共12周，另一組

驚蟄節氣養生保健篇醒腦操讓你擺脫春困

　驚蟄節氣如何養生？3月5日是驚蟄，春季的第三個節氣，驚蟄節氣到來，天氣變暖，有的人在這個時節可能會常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這些都是春困的症狀，這是一種正常的生理現象。只有保證良好的睡眠，才能精力充沛的工作生活。那麼該怎

一天喝8杯水居然會腎虛

　一、一天八杯水傷腎致腎虛不知道什麼時候起，出現了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什麼的。其實，這樣喝水，非常傷腎，嚴重的還會造成腎虛，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有餘地，方便消化吸收。現代人光圖快，灌水

養生警惕：女人養生最忌諱8件事千萬別犯

　 1、超負荷工作隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮

怎麼培養孩子的性別意識

　男孩穿褲子，女孩穿裙子裙子是女性天然的代表，而褲子則屬於男性。裙子的搖曳能讓女孩從小就從中獲得溫柔如水的特質，並且百變的裙子也能培養女性特殊的審美；而褲子直挺挺的，男孩穿上更能讓他們養成堅毅、果斷的性格。爸爸帶兒子洗澡，媽媽帶女

做不到這四點千萬別裸睡

　現今社會，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。應該注意的是：裸睡並不是對任何人都

解決春困選六款花草茶玫瑰薄荷茶提神散熱

　隨著春天氣溫日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，春困成為人們面臨的問題之一。春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表現，那麼春困來襲怎麼辦呢?下面小編給大家推薦幾款花草茶，

春天“復蘇” 預防兩大傳染病

　如何防治流行性腮腺炎？流行性腮腺炎也稱“痄腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。冬春季易發病，多見於兒童和青少年。流行性腮腺炎主要通過飛沫及接觸傳染。少數病人有前驅症狀，表現為發熱，頭痛、肌肉酸痛等。腮腺腫大常是本病的首發

養生保健：身體4大器官最易積毒如何排毒

　上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套排毒系統的主要器官。 ◆肝臟：肝臟是人體中最重要的解毒器

怎麼培養孩子睡眠習慣

　新生兒每天需睡眠16-20個小時，出生後3個月需睡眠14個小時，2-3歲要睡12個小時。良好的睡眠可以促進兒童的生長發育，有助於保護大腦，還可增強機體免疫力。兒童常見的睡眠障礙有打鼾、憋氣、張口呼吸、夜驚、夢囈、不願上床、磨牙、遺尿

塞牙了馬上剔否則拖出病

　塞牙在醫學上稱為食物嵌塞。如果塞牙後不立刻剔除，反而繼續咀嚼，容易出現牙齒敏感、齲齒、牙齦發炎等。經常這樣的話，還會造成偏側咀嚼、牙齦萎縮，導致牙越來越松，縫越來越大，造成惡性循環。此外，牙縫中的食物殘渣會發酵，產生細菌，散發出臭味兒。

擺脫春乏吃什麼十款食療方幫你提神

　春天是百病多發的季節，很多人會出現困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現象，昏昏欲睡的感覺不僅影響工作也影響生活。真可謂“春困不是病，困起來要人命”。下面小編就為大家介紹幾則解春乏食療方，提神效果俱佳，大家不妨試試。山

春季善調起居鍛煉防感冒

　感冒雖然主要是由病毒引起的疾病，但是受寒、著涼可成為感冒的主要誘因。有關專家認為，寒冷使抵抗力降低是導致感冒的重要因素。研究證明，一年之中冬季比夏季的抵抗力有所下降。室溫試驗也證明，室溫較低時，肺功能會受到明顯妨礙，這樣給感冒病毒侵犯肺

冬季如何預防小兒肺炎？

　小兒肺炎是小兒最常見的一種呼吸系統疾病，是由不同病原體或其他因素所致的肺部炎症。小兒肺炎臨床表現為發熱、咳嗽、氣促、呼吸困難和肺部有水泡音，也有不發熱而咳喘重者。小兒肺炎有典型症狀，也有不典型的，新生兒肺炎尤其不典型。由細菌和病毒引起的

夏季哪些食物可提高寶寶免疫力

　下面為您推薦以下六類食物，讓寶寶免疫力得到提升。番茄含有多種抗氧化強效因數，如其中含有的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E和C，可提高寶寶免疫力，修補受損的細胞，保護細胞不受損害。實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯