五個方法幫產婦催乳
2014-07-10
　 五個方法 幫媽媽催乳 初為人母的你，如果奶水不足，一定很急切想知道如何催乳，有哪些催乳方法？本文將介紹幾種催乳方法，幫你提高乳汁分泌。 按摩催乳 產後，最初由於靜脈充盈使乳房發生膨脹，此時僅有少量的初乳分泌。初生兒經常吸不出多少奶
類風濕關節炎有哪些認識誤區
2014-07-10
　 風濕關節炎患者最重要的是要在正規專業醫療機構接受規範化治療，以此能有效避免嚴重殘疾。 誤區之一：確診類風濕關節炎，關鍵檢查類風濕因數。 專家說，這是一些非專業的誤導。類風濕因數檢測只是類風關診斷中的參考指標之一，醫生需結合實驗室結果
白領養生經 選擇性飲食
2014-07-10
　 體瘦者 可偏吃肉、魚、蛋、乳等，適當多吃糖類、蔬菜和水果，保持營養平衡、合理，以便增肥健身。至於減肥力強的濃茶、冬瓜等應慎吃少食。 矮小者 青少兒時期宜多吃含豐富蛋白質、鈣、磷、維生素D等食品，如瘦肉、魚蝦、豬肝、蛋、豆腐、骨頭湯、雞
初夏哪些蔬果最健康？
2014-07-10
　 夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高品質的水，且瓜類蔬菜具
用艾灸如何消除黑眼圈？
2014-07-10
　 腎水不足、虛火上炎、房事過度或產後失調，都會導致黑眼圈的形成。而滋陰補腎、清降虛火、補虛潤膚、化淤痛絡，是消除黑眼圈最好的方法。下面是灸療除黑眼圈的取穴方法： 1、水分： 定位：臍上1寸。 主治：可以説明恢復腹部肌纖維的彈性，有利
女性經期：別讓衛士成病菌 衛生巾須慎用
2014-07-10
　 導語：月經，通常我們又親厚地稱之為“大姨媽”。對於眾多女性朋友，幾乎都有這樣的煩惱：大姨媽來了痛苦，大姨媽遲遲不來也痛苦，所以，對於眾多女人來說，對於大姨媽的情感可謂之糾結。 那既然提到月經，肯定少不了提到它的貼身“衛士”衛生
疲勞族週末補覺三四小時會正常
2014-07-10
　 健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 睡眠障礙八成來自心理 “95%的人每天應有7-8小時的睡眠時間，但有少部分人只睡6
夏季減肥茶應該怎麼選擇
2014-07-10
　 中藥減肥蔚為風潮，減肥茶是飲品也是藥，想要喝出身材，該怎麼辦？ 奧斯卡影后伊莉莎白．泰勒除了婚姻故事被談論之外，每次出現時的體態更是話題，幾次減肥後苗條身影讓人驚豔，但一段時日後又回復臃腫，讓她幾乎成為減肥機構的拒絕往來戶。 “體
看招！電腦族防癌七要訣
2014-07-10
　 ·逃離輻射 電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症，加速人體的癌細胞增殖。 對於電腦的電磁輻射的危害，目前可採取主動防護和被動防護兩種方法。被動防護法，就是採取給經常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、
為什麼會有產後抑鬱症
2014-07-10
　 產後抑鬱症的症狀 產後抑鬱症多在產後2周發病，產後4～6周症狀明顯。臨床症狀表現與一般抑鬱症相同，其顯著特徵是情緒低落，持續時間較長，呈心理功能下降或社會功能受損的消極情緒狀態，常感到心情壓抑，情感淡漠，對身邊的人充滿敵意，與家人及丈
女人更年期 10個錯誤會常犯
2014-07-10
　 更年期是女人都會經歷的階段，到了更年期，不僅開始衰老，還容易犯更年期錯誤。以下幾個更年期錯誤你有嗎？ 體重會增加 調查發現，一半以上的受訪者認為更年期的女性體重會增加。事實上，並不是所有女性都會在這個時期“發福”。女性絕經後體內的能
生理期看出女人健康狀況
2014-07-10
　 導讀：一般情況下，大多數人的月經週期約28天，一次月經天數為4-7天，經血量平均約35毫升。如果經血量多於80毫升，稱為經血過多;如果經血量少於20毫升稱為經血過少。月經週期長短因人而異，從20-40天均屬正常範圍，而且每個女性月經日期
日本將核事故等級提至最高 與切爾諾貝利同級
2014-07-10
　 中新網4月12日電 綜合報導，日本原子能安全與保安院12日上午做出決定，將福島第一核電站的核洩漏等級由目前的5級提高到7級。這意味著，福島第一核電站的核洩漏規模達到了與切爾諾貝利核電站同樣的等級，屬於最高級。 日本將福島核事故升至最高
夏季八款排毒瘦身茶 安全健康讓你輕鬆瘦下來
2014-07-10
　 又到一年夏季減肥時，炎熱的季節裡，流汗多卻沒有減體重，這可能是因為體內毒素在作怪。那麼夏季該如何輕鬆減肥呢?下面小編介紹8款排毒瘦身的健康飲品，自己動手就能做，自製的減肥茶，安全又健康，讓你輕鬆瘦下來。 1、銀花荸薺飲 原料：金銀花
針灸時的7大注意事項
2014-07-10
　 1、日常生活中，要注意個人衛生，保持皮膚乾淨。注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。 2、運動後要洗澡。平時做劇烈活動或過量的運動時，尤其在夏天運
產後媽媽吃什麼恢復健康
2014-07-10
　 產後有力恢復健康的食物 產後第一天，產婦因體力尚未複元，為防止消化不良，應避免食用含纖維素多及動物脂肪太多的食物，也不宜吃鯽魚、排骨湯等“發奶”的食物。因為此時的嬰兒食量不大，若產婦乳汁過多易淤積而引發乳腺炎。產婦最好吃些清淡、易消化
“電腦族”保健的六項注意
2014-07-10
　 目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網路的危害是十分必要的。 一是要增強自我保健意識　工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到
中藥泡腳應避免哪些誤區
2014-07-10
　 中藥泡腳的應用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液迴圈，促進新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液迴圈的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水
解決月子裡的健康麻煩
2014-07-10
　文章導讀 生完寶寶後新媽肯定是非常高興的，但是在高興的同時別忘了自己的健康，稍有不慎，許多麻煩事就會接踵而至。那麼到底有哪些麻煩事呢，月子期間如何解決呢? 麻煩1.剖腹產手術後我感到腹脹、腹痛，怎麼辦? 解決方法： 在產後多做翻身動
一周減肥食譜速減脂肪
2014-07-10
　 夏天來了，也許很多人都會想到用節食減肥來快速消囤積的贅肉，但是節食減肥很傷身，也很難做到。想要健康減肥，不妨試試下面這個一周速瘦食譜，科學飲食，控制熱量，營養均衡，讓你瘦得更快更健康。 週一 消水腫補氣血 早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1