青春期少女減肥要注意什麼
2014-07-10
　 1、應攝入含蛋白質、各類維生素和礦物質、粗纖維的食物 2、多喝水，一般說來每人每天喝6大杯、8大杯水 飲水與肥胖沒有關係，所以不必限制飲水，而且水對促進人體抗體的正常作用起很大的作用，應該多喝水。 3、不用不適當的減肥法 抽脂術
瑜伽鍛煉益處多 器官腺體可回春
2014-07-10
　 對從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。 一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。 二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，
常吃土豆的好處和禁忌有哪些
2014-07-10
　 土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效： 土豆能調整虛弱的體質 土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿
產後第二周吃什麼好 產後催乳飲食
2014-07-10
　 導語：產後第二周吃什麼好?產後四周是新媽咪恢復身體的關鍵時期，如果稍有疏忽大意，就很可能在月子裡落下病根，那產後該吃什麼呢?今天四季養生網小編向大家介紹，產後第二周吃什麼好? 哺乳期新媽媽十分關心的問題是怎樣才能分泌出營養豐富
跑步也得挑時間 什麼時候跑最健康
2014-07-10
　 早晨和炎熱的中午都不是走路的適宜時間，要儘量避開這兩個時間段。那麼，跑步健身為什麼要躲避早晨呢？這與人的身體結構和生理特點有密切關係。 1、容易突發心腦血管疾病。 因為人經過一夜的睡眠，血流速度減緩，血液粘稠度很大，血管的壓力增
塑身保暖內衣 健康穿法有講究
2014-07-10
　 塑身保暖內衣滿足了人們追求外形優美的需要，但多數醫學專家們對這類保暖內衣都持否定態度。塑身內衣不但很緊身，導致血液迴圈不暢，而且還有可能導致便秘。 專家介紹，由於塑身保暖內衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內
5個吃香蕉的理由拒絕不了
2014-07-10
　 治療皮膚瘙癢症 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 防治
揭密男人喜歡的五種親熱姿勢
2014-07-10
　 1、正常體位 占壓倒性的多數，大部分的理由是“肌膚可以緊貼在一起”;此外，還有“可以看到對方的臉”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正心愛的女性的最後一招，就是正常體位”， 也有不少人持有上述的意見，身心都可以合為一體的正
肚子疼怎麼辦
2014-07-10
　最近總是不太舒服，肚子有點痛，肚子痛是什麼原因，肚子痛該怎麼辦？ 這個十分難答，因為肚子疼分為心理與病理兩類，而病理又分為原發性和病發性兩種。 而這兩類全部加起來有286種情況，所以很難回答，只能教您簡單的判別病理性與心理性肚子疼的方法：
准媽媽們意想不到的8個懷孕好處
2014-07-10
　文章導讀 准媽媽們說從年輕的女孩跳躍到了媽媽這樣一個角色，這其中角色的轉變，准媽媽們總會帶著幸福，焦慮等複雜的感情，所以我們要看到哦。懷孕有壞處也有好處。懷孕的好處有很多，一起來看看啊! 懷孕的好處一： 預防生殖器疾病
掌握快步健身三要素 快速消脂
2014-07-10
　 徒步健走必須把握三要素： 速度：影響脂肪分解還有健走的速度。速度越快脂肪的消耗就越多。可以先規定行走距離，比如：3000米或5000米，再追求速度。在一定距離快速健走才能真正達到消耗脂肪的目的。 時間：據研究，不同的時間內進行
KTV裡走一遭 邊唱邊吃不健康
2014-07-10
　 現下，很多KTV都推出了自助餐，年輕人們更喜歡端著盤子，邀上好友，在KTV包廂裡邊吃邊唱，享受歡愉。但事實表明，邊吃邊唱不健康，可能引發下面的幾個問題： 影響食物的消化與營養的吸收：人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃
全方位提高免疫力 擺脫亞健康
2014-07-10
　 不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。 那麼，怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點： 全面均衡適量營養 維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要
教你如何挑選新鮮雞蛋？
2014-07-10
　 有很多人到了超市或農貿市場，眼前擺著那麼多的雞蛋，不知拿哪個好，現在教你如何鑒別雞蛋的新鮮度。 一看：新鮮蛋殼表面光潔，顏色鮮明，殼上附著一層白霜，沒有裂紋。陳蛋的蛋殼比較光滑，蛋殼稍暗。黴蛋蛋殼表面有黴點或斑點，多有汙物。臭蛋蛋殼
男性一周補腎壯陽食譜配方
2014-07-10
　 一周七日，天天不同的壯陽食譜，堅持下去，即可重整男人雄風。 週一：男蝦女蟹——男士壯陽勿忘吃蝦 男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富， 脂肪、微量
揭密女人在床上最害羞的六件事
2014-07-10
　 1、不拒絕花樣 男人們總是不滿足習慣的性姿勢和愛撫方式，總想嘗試新奇的東西，以追求更大的刺激和快樂。其實，現代女性在認識上和行動中對此一般也不再排斥，因為她們同樣有追求新鮮刺激的需要。 但必須堅持一個前提，就是她們認為這種性姿勢和
隨音樂起舞健身 減肥就這麼簡單
2014-07-10
　 “每週鍛煉7次，每次鍛煉30分鐘左右，在飲食的種類上有所選擇，就可以達到最好的減脂效果。”這就是FCC課程的成果之一。肥胖問題一直困擾著許許多多的男女，很多人選擇到健身俱樂部進行鍛煉，就是沖著“減肥”的目的。 在FCC培訓課上，導
要當心辦公室工作癌
2014-07-10
　 久坐的危害： 辦公室久座超過4小時斃命 “連坐4個小時人體調節基因將關閉”雖然健康官員已經公佈了運動時間的下限，但是他們並沒說明人們應該把每天坐著的時間限制在什麼範圍內才對身體無害。埃克布魯姆·巴克說：“連續坐4個小時後，身體就開始
肺心病患冬季的衣食住行
2014-07-10
　 肺心病患者要注意少食多餐，選擇清淡、營養豐富、易消化吸收的飲食，多食用牛奶、雞蛋等優質蛋白以補充蛋白質。這樣既保證了營養供給，又不致加重胃腸負擔，還防止發生便秘。 慢性肺源性心臟病的病根在於肺，“惡果”卻結在心臟。而寒冷的冬季更易導致
青春期出現痛經的原因
2014-07-10
　 “在臨床上，經常遇到痛經的患者，但這些患者其中有一部分是痛經之後仍然淋漓不盡，或者出現膿血性的分泌物。”專家強調，“像這一類痛經就尤其要引起注意，特別是青春期少女，不要當作月經失調，而應進一步檢查明確病因。” 有一名14歲女學生來婦科