長期臥床病人失眠的護理
2014-07-10
　 偏癱病人，高位截癱病人，以及晚期癌症病人等，均需長期臥床，生活不能自理，長期需要他人護理，容易形成心理障礙，導致失眠。這些病人的失眠有多種表現形式，如入睡困難、早醒、睡眠淺、多夢等。若要對長期臥床病人的失眠進行有效治療，首先須瞭解導致患
飲食性格決定你的健康命運
2014-07-10
　 第一類 狼吞虎嚥速食型 腸胃很受傷 飲食性格表現：吃飯效率很高，經常口口爆滿，無論何時何地就餐，通常總比別人先吃完。餓了可以邊走邊吃，有什麼吃什麼，完全不挑食。不管麵條、米飯、三明治還是漢堡包，吃什麼不重要，重要的是快。 最嚴重傷害：如
什麼樣的患者最需要包皮手術
2014-07-10
　 其實只有一個理由需要割包皮，那就是不容易保持清潔衛生。我們知道包皮、龜頭這些皮膚上有許多油脂腺體，所以會分泌所謂的包皮垢，白白黃黃並產生特殊的味道，如果包皮過長覆蓋在龜頭上面經常接觸摩擦，加上流汗和污垢就會在皮膚上產生紅色的斑點並且會癢
注意運動強度 才能走出傲人身資
2014-07-10
　 運動減肥要注意強度 很多人都想通過步行鍛煉達到減肥、降脂、降血壓和提高心肺功能的目的，但卻往往不能如願。主要原因是沒有達到中等運動強度，這其中包含沒有達到中等運動強度的量，還有沒有達到中等運動強度維持的時間。 運動強度好好把握
對肝炎患者的十項忠告
2014-07-10
　 一朝患乙肝 終生要監測 傅彪的病逝，再次讓肝癌、肝炎成為健康焦點，去醫院進行肝功能檢查的人越來越多。據武警總醫院專家介紹，傅彪的肝癌就是因為長期的肝炎導致肝硬化，從而誘發了肝癌。為此，健康時報記者專訪了武警總醫院肝臟移植中心主任沈中陽
健身自行車裡不同騎法不同效果
2014-07-10
　 健身自行車是一種有氧鍛煉器械，深受年輕人和白領工作人員的歡迎。 在健身房，常可見到大家騎車的方式不盡相同。有人習慣慢慢騎，堅持較長一段時間；有人則是集中精力飛速騎一陣，然後就偃旗息鼓了；還有人喜歡忽快忽慢，快慢結合著騎。那麼，這幾種騎
揭秘：午睡得當給OL身體充電
2014-07-10
　 幾十分鐘午睡也可以給身體充電 午覺時間雖短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。 中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平
包皮過長對人體有哪些危害
2014-07-10
　 如果包皮雖然能上翻露龜頭，但包皮口很小，蓋沒尿道外口，就稱包皮過長。 在我國成年男子中，包皮過長者占29％。 有人認為包莖、包皮過長並不防礙性生活及生育，因此不是一種生殖器的疾病。其實，這種看法不是科學的。因為，不論是包莖還是包皮過長
跑步運動轉換呼吸節奏的方法
2014-07-10
　 跑步是一種非常常見的健身運動，不僅可以鍛煉身體，還可以提高身體素質;跑步雖然很常見，動作要領也看似簡單，不過跑步需要注意的事情有很多，就連呼吸也有特殊的轉化方法，不清楚的朋友下面就一起來瞭解一下吧。 1.跑步前先深呼吸 跑步前，
黃金周出遊不妨備些小藥
2014-07-10
　 老人：有慢性病的外出不可擅自停藥 解熱鎮痛藥：外出旅行傷風感冒時常發生，複方對乙醯氨基酚、雙氯芬酸、布洛芬、新康泰克、感康等應必備。 鎮靜、安眠藥：用於失眠、焦慮。可用安定片。 清涼油：頭痛時將清涼油塗於兩側太陽穴有清涼解毒、止痛
孕婦小習慣會影響胎兒的大腦發育
2014-07-10
　 導語：我們自從開始準備懷孕後，就希望能懷上一個聰明的寶寶，其實，如果您想要孕育一個聰明的寶寶的話，在懷孕的時期就要做好各種準備工作，因為孕婦的一些行為習慣都會影響到胎兒的大腦發育，尤其是對寶寶的智力有重要的影響。所以說小習慣會胎兒的大腦
女人要好好照顧的身體八大區
2014-07-10
　 1、頭部：人病腦先病，腦好身體好 頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分。我們知道，祖國醫學奉“頭”為“精明之府”（人體內的五臟六腑之精氣都上注於頭面）、“五體之尊”（ 在頭及
運動前要先拉伸韌帶避免拉傷
2014-07-10
　文章導讀 在運動的過程中，很多人會出現肌肉拉傷的現象，其實，這跟大家沒有在運動前進行熱身是有莫大關係的，在運動前先拉伸韌帶，這是避免肌肉拉傷的最重要措施，運動者千萬不要忽略了，當然，有些人也認識到這一點，但是卻沒有把動作做到位，這
10個小妙招對付難纏的感冒
2014-07-10
　 01、生吃大蔥： 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 02、熱水泡腳： 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預
美女必知！平衡荷爾蒙六步驟
2014-07-10
　 第一招：女人不能讓自己冷 冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺。更可怕的一點是，女人的生殖系統是最
這12種菜還在吃 越吃越要命
2014-07-10
　 1、黑糯米雞(糯米+雞)》》》冬季補氣補血該吃什麼 糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃虧虛，常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果。但與雞肉同食會引起身體不適。 2、番茄燴平魚(番茄+魚肉) 番茄中的維生素C會對魚肉中的銅
准媽媽的胎教小故事
2014-07-10
　 寶寶還在媽媽的肚子裡，可細心的媽媽卻早已準備好了胎教小故事講給肚子裡的孩子聽哦! 1、狒狒的雨傘 狒狒撐著一把雨傘在樹中散步，路上它碰見了長臂猿。 長臂猿非常熱情地同它打著招呼:“你好啊!狒狒!好些天沒見到你了，身體好吧?喲
男人的軟肋
2014-07-10
　文章導讀 軟肋一般就是，比較接近於軟弱的地方，主要是比較容易受傷型事務的缺點以及容易發生問題或者是遭到破壞的地方，男人的軟肋，主要是一些呃，身材或者相貌之類的，所以呢女人對於男人的軟肋一定要注意，同時那我們下面介紹的男人的軟肋那只是幾個
熱戀中的男女必知的接吻技巧
2014-07-10
　 1.接吻的最基本的四種吻技 接吻不單只是單純的唇與唇之間的接觸，“接吻”不是“親嘴”。 真正的吻，運用唇、舌、牙等。 ◆吸吮：只要雙方都張開嘴就可吸吮對方;初學者可練習吸吮對方的唇部，以吸力的強弱及收放為練習重點;熟練後可改練習
趁早學習游泳　健身效果更明顯
2014-07-10
　 游泳不僅是一種健身運動，同樣也是一種自救手段，所以每個人應該都把它學會;學習游泳並不難，但年紀越小越好。如果嬰兒時期沒有學習游泳的話，學齡前兒童期，青少年期也是最佳的學習階段。 人在水準時，血液向心臟的回流要比直立時容易多，因此同