文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

神奇骨盆操消水腫改善易胖體質

　骨盆變形，會導致人體的新陳代謝的衰退，讓人變成易胖體質，想要瘦身，骨盆矯正勢在必行！今天小編為各位帶來日本超人氣的健康減肥法－－神奇骨盆操！每日進行骨盆操，有效消水腫，改善易胖體質！ Type1　骨盆歪斜現象一：背單肩包的時候有

薦！早晚使用不同牙膏利健康

　牙膏應交替使用口腔專家提出建議，牙膏產品應隨季節和身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的產品。在歐美先進國家，已有80%以上的消費者把早上和晚上用的牙膏分開，而他們也會有定期檢查牙齒的習慣。早晚使用不同牙膏利健康

冬季男人如何進補調養

　無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。專家建議：最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。肝不好的男士怎麼補? 1、魚類、蝦類、雞肉、牛肉富

卵巢囊腫自查方法“給力”大揭秘

　晨起，排空小便後，平臥，雙腿稍屈，從小腹部的一側摸到另一側，如果發現包塊是硬狀異物即可疑為卵巢囊腫。另外，腹部壓迫症狀(腹部不適、尿頻、便秘)也是卵巢囊腫的症狀之一。小小一個卵巢，藏著多少秘密。卵巢囊腫是婦科的常見病，卵巢疾病大有侵

好睡眠法則睡前做好這九件事

　衛生部曾對十個城市的上班族調查結果顯示，亞健康狀態的員工占比高達48%，其中北京達到75.3%，上海達到73.5%，廣東達到73.4%.例如，為了提高工作效率，很多職場人士都想盡辦法提神。但是，不合乎規律的提神方式，不合養生規律的工作和

孕期准媽媽腿抽筋該怎麼辦？

　導語：孕期抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象。孕婦腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路、站得太久，都會令小腿肌肉的活動增多，以致孕婦體內的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣;另外，血液迴圈不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因

乳腺癌的化療方案

　文章導讀據非官方的調查表明，全國世界各地的乳腺癌患者20世紀70年代末開始每年都在持續的上升。雖然說乳腺並不是我們人體的重要器官之一，所以本身乳腺癌並不會致命，但是由於腺癌細胞喪失了正常細胞的特性，從而導致了癌細胞的轉移，甚至威脅到我

感冒患者需要熱辣刺激？

　感冒是一種最常騷擾人們的疾病，因為目前並沒有可以對抗病毒的特效藥，所以間接導致出現許多號稱可以治療感冒的偏方。其中一個常聽到的說法是，吃香喝辣可以促進鼻涕或痰液排出，所以可幫助感冒痊癒。但又有一種說法，認為感冒必須避免辛辣食物，以免

最流行時尚的幾種運動減肥方法

　秋高氣爽，正是女性朋友運動健身的最好季節。對女性朋友來說，還有利於健身減肥，因為秋季是人體最容易發胖的季節，因此也正是減肥的好季節。運動是減肥的最好方法，不但可以強身健體，還可以減掉多餘脂肪雙豐收。以下就是當下最流行時尚的幾種運動減肥方

核桃的功效與作用杏仁

　核桃的功效與作用：核桃，又稱胡桃，為胡桃科植物。核桃仁含有豐富的營養素，每百克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂

更年期男性吃什麼可提高性功能

　性欲減弱也是大多男人進入更年期後出現的症狀。原則上，中年男人性生活不宜過度，否則會使身體衰老得過快，但也不能沒有性生活，不然會使精液的產生能力下降。只要性生活正常化，既不感覺疲憊，也不感覺過少即可。因此，應多吃一些能改善和增強性腺

乳腺纖維瘤飲食

　文章導讀乳腺纖維瘤這類疾病，目前來說是一種比較普遍的腫瘤疾病之一。而這類疾病對於女性的身體危害性是很大的，因此除了需要及時到正規的醫院就醫和治療之外，日常的飲食同樣需要相當的注意，否則只會導致病情加重，使良性的腫瘤朝惡性的方向變化。那

9種錯誤寶寶睡眠方式大盤點

　導語：你家寶寶平時怎麼睡覺的呢?睡姿正確嗎?這一點作為爸爸媽媽一定要注意哦。最開始的睡姿錯誤，很可能會影響寶寶的身體發育和成型。好的睡姿，才能造就漂亮的寶寶。 1、含著乳頭睡含著乳頭睡覺，寶寶醒後就會吮吸乳頭吃奶。這種沒

女性常做跳躍運動有助預防骨質疏鬆

　臨床研究發現，做跳躍運動時肌肉的收縮可以刺激骨膜，從而誘導成骨細胞的生長；跳躍運動還可以提高骨的彈性和韌性，增加骨密度，推遲骨細胞的老化過程，尤其會對髖部有很好的骨源性刺激。但這種方法一定要持之以恆，才能達到防止骨質疏鬆的效果。跳躍

超實用中醫點評水果功效大全

　梨百果之宗清熱佳品性質帶寒/ 體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。吃多了咽喉痛南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水，治聲沙口幹。但

青春期女孩如何克服性衝動

　青春期女孩如何保健青春期女性應該充分認識到，人與其他動物在此方面的區別就在於人類的性行為受到理智的控制和意識的支配，那麼，應該怎樣克服性衝動呢？正確認識青春期出現的各種生理變化，如來月經、乳房發育以及性感等，培養健康的性意識和性

家有老人如何做好防跌措施

　在門診看病，我時常願意多和老人和家屬多說幾句話，這些話都是防止跌倒的小竅門。老人的家居佈置原則是：簡單、空曠。起床方便時防碰撞傢俱或腳下被地毯邊、低門檻絆倒。居室內儘量少放傢俱，房門口不設置低門檻，活動範圍內的地面保持絕對平坦。

早中晚三運動幫您強健身心

　中醫養生講究天人相應，“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，心為陽髒，主陽氣。立夏後養生以養心為重，專家推薦三種運動幫您強健身心。早起花間走頤養心神夏季，汗液排量加大及室外活動減少，老年人和白領易出現不同程度的氣滯血瘀症狀，如

冬季男性壯陽火鍋料有哪些

　冬季是吃火鍋的好季節，不僅大街小巷火鍋店生意紅火，家庭自助火鍋也很流行，有些人吃火鍋會在湯底中加一些中藥，以求滋補，專家指出，湯底中加中藥材要對症而加。男人冬天吃火鍋著重在壯陽、保肝，適合選用枸杞、山藥、淫羊藿做底料。其中淫羊藿可

纖維瘤是什麼呢

　文章導讀對於纖維瘤這種疾病，很多朋友都不知道它具體是怎麼回事，不過對於女性來說，一定聽說過乳腺纖維瘤，其實人體不同的部位，都是含有纖維的，所謂纖維瘤就是這些部位出現了良性腫瘤，一般都是在皮下生長的，而且纖維瘤的生長速度是比較緩慢的，不