七運動壞習慣 傷了身體和氣
2014-07-10
　 越來越多的人加入到健身隊伍中來。但是，運動中要注意避免以下7個不良的習慣，不要為了“耍酷”，造成運動傷害。 選擇超出自己能力範圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動，或是追求新、奇、怪的運動，如壁球、滑板、花式單車等。
選對衛生巾 讓你經期不失眠
2014-07-10
　 “激素”打擾了女性經期睡眠 女性經期失眠是女性朋友們最常遇見的痛苦事兒。那麼，女性經期失眠了該怎麼辦呢？ 經前失眠可能是女性月經週期中性激素水準波動導致的。中樞神經系統控制下丘腦分泌出促卵泡激素及黃體生成素，這些垂體激素使卵巢內的卵
桑果有什麼功效與作用
2014-07-10
　 桑果的功效與作用 桑果的功效： 桑果有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。桑果是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑果可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑葚具有免疫促進作用。桑葚對脾
防治電腦滑鼠手的7個方法
2014-07-10
　 所謂“滑鼠手”，在醫學上術語就是“腕管綜合征”，是指人體的正中神經以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀。長時間使用電腦的電腦一族，可採用以下幾個小方法，以防治滑鼠手。 1、揉紙團。用一隻手把辦公用的廢紙搓成一小團，把紙
緊急避孕法
2014-07-10
　文章導讀 眾所周知緊急的避孕法有很多，但是我們最常見的方法卻是安全期法。其實，每種緊急避孕法都有它的優勢和劣勢。所以，我們在採取這些措施的時候，應該根據實際情況，採取較為有效的避孕方法。這樣才能讓我們在享受快感的同時，也可以有效的採取避
8個生活細節 保持心臟活力
2014-07-10
　 瞭解自己的血壓 高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首。我們通常認為血壓保持在120/80mmHg至130/85 mmHg的範圍就已屬正常了。事實上，如果能夠把血壓從130/85mmHg降至115/76mmHg，就意味著自己的身體年輕了10歲。
吃葡萄後喝水好嗎
2014-07-10
　  吃葡萄後喝水好嗎 有關資料顯示，葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。 還含蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養成分，對大腦尤有補益作用。市第二人民醫院營養師溫彩虹指出，葡萄食用不當也會
白領族如何對抗亞健康
2014-07-10
　 各種資料和現象表明，如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。其實，健身不僅可在健身房進行，只要心裡有鍛煉意識，無論在哪裡都能運動，比如辦公室。 專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘
胎兒喜歡看的書
2014-07-10
　 我們知道，胎兒在母體內是可以感受到母親的舉動和言行的。孕婦在懷孕期間的所作所為都可以直接影響到胎兒出生後的性格、習慣、道德水準、智力等各個方面。一位哲人說過：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在淡話。那精闢的見解、分析，豐富的哲理，
隱形眼鏡佩戴8點注意
2014-07-10
　 專家表示，相較於一般眼鏡，由於隱形眼鏡接觸眼球表面，因此風險較大，尤其變色片因為有掉色風險，所以更需注意，專家建議可用人工淚液或卸妝油測試，若有掉色問題應停止使用，以免造成眼睛過敏，若持續配戴最後可能導致角膜潰爛。 美瞳由於增加染色設
月子期間新媽媽如何避暑
2014-07-10
　 孕媽媽和產後的新媽媽身體比較弱，一定要注意“防暑”。孕婦的體溫比較高這一點尤其重要，特別是現在已經進入夏季了。 和“ 中暑 ” 保持安全距離 每一位準備分娩或者剛剛分娩的新媽媽，都希望自己能順利地做好月子，讓身體儘快恢復健康。可高
自然避孕法
2014-07-10
　文章導讀 如果我們不想馬上要孩子，而我們又想更好的享受性生活沒有後顧之憂的話，那麼在享受性生活的時候，避孕是必然的，這是我們愛對方最好的表現了。當然現代有很多避孕工具，例如避孕藥和避孕套都是常見的避孕方法，但是更多的人希望可以通過自然避
車前草的民間傳說及治療配方
2014-07-10
　 【導讀】車前草,又名車前菜、牛甜菜、田菠菜等,為車前科多年生草本植物車前的全草,或葉,或成熟的種子,生長于田頭、路邊、河旁,全國各地均有分佈,其葉、全草及子均可入藥,且功用相同,為夏日清熱祛暑良藥。 民間故事 相傳西漢時有一位名
產後一定要做的五大檢查
2014-07-10
　 即使分娩的過程很順利，有些女性在分娩後仍可能會出現一些後遺症，這些後遺症都是需要及時發現並且儘早治療的。因此產後檢查是很必要並重要的，現在我們就來看看產後一定要做的五大檢查。 切口 如果分娩的時候你有進行外陰切開術或用力過度出現撕裂
職場男性怎麼安排飲食方法
2014-07-10
　 商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚，但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高，加之過於追求味道的鮮美，烹調不夠充分，不知不覺中已經病從口入。 推薦菜品：夏日田園 材料：鮮蘆筍240克，鮮冬菇160克。 調味料：
好色沒好處 患前列腺癌幾率大
2014-07-10
　 有專家認為，除飲食和生活習慣導致前列腺癌發生外，視覺和心理的性刺激過多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一個誘因。 前列腺發病每年新增10% 據專家介紹，泌尿系統惡性腫瘤中，有的地區的黑人群體裡，前列腺癌每年新發病率為10萬人裡高達
夏季旅遊應如何預防中暑
2014-07-10
　 夏季氣溫高，排汗多，外出旅遊最易發生中暑。那麼，在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？ 穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑;而黑色或
秋季預防呼吸道疾病的七個關鍵
2014-07-10
　 1、及時增減衣物。及時增減衣服，尤其要做好對脖子、頭部和後背的保暖工作。因為這三個地方易受寒，一旦受寒，就會直接從呼吸道進入喉嚨，進而進入肺部，引發呼吸道疾病的發生。建議早晚外出時最好多備一件外套，便於隨時添減衣物。 2、多通風加濕。居
比林斯自然避孕法
2014-07-10
　文章導讀 避孕方法很多種，有的人選擇吃口服避孕藥，有的人選擇使用安全套，還有的人在宮頸裡放避孕環，不管哪種方法，都有它的利弊。如果選擇比林斯自然避孕法，則不借助於任何物質，只是以宮頸粘液來判斷是否是排卵期，從而可以安全避孕。這種避孕法現在
糖尿病人應如何保健
2014-07-10
　 春捂秋凍，不生雜病。”但糖尿病人並不適合在天氣轉涼時刻意不添加衣物，來鍛煉禦寒能力。如果要秋凍，可以選擇下午相對暖和時開始鍛煉，隨著氣溫的降低，讓身體慢慢適應冷空氣。 實際上，糖尿病患者常常合併周圍血管神經病變，導致微循環障礙，本