氣功有哪些功效 培育真氣抗早衰
2014-07-10
　 氣功是在中醫養生理論指導下產生的一種祛病延年的身心鍛煉方法。它與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學等相結合，達到養生功效。 氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方
起床先做這3件事 讓你健康長壽
2014-07-10
　 第一件事：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左
發生抽筋應當如何及時急救
2014-07-10
　 在日常生活中，小腿抽筋時常發生，以下兩種方法可快速止痛： 方法一：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。旋轉時，如是左腿，按逆時針方
秋季抗燥遵循什麼原則
2014-07-10
　 不知不覺，已過中秋。雖說“秋高氣爽”，但同樣也有“天乾物燥”。便秘、咳嗽、鼻咽部發癢不適、幹灼疼痛、皮膚乾澀等病症都是秋燥的表現，給人們的生活帶來不少影響。 秋季抗燥遵循三原則 1.以清淡為主，宜偏向寒涼 古人有雲：“厚味傷人無所
有效控制血壓的要訣
2014-07-10
　 目前，中國高血壓患者已經超過2億，對於患者而言，安排好自己的休息與睡眠，能夠有助血壓穩定。高血壓患者應該要遵循“五大要訣”。 中午小睡 工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時為宜，老年人也
冬季養生飲食的注意
2014-07-10
　 冬季是比較寒冷的一個季節，在中醫理論中，人的陽氣在這個季節也要潛藏於內。對於喜歡鍛煉的老年人來說，最好還是要到陽光充足的時候才外出鍛煉比較好，這樣以免傷到體內的陽氣而感冒。 既然這樣，那麼冬季養生要如何飲食呢?飲食要注意哪些呢?來
7招教你如何緩解冬季皮膚乾燥
2014-07-10
　 多吃堅果類食物 堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。 穿純棉內衣 不少人冬日肌膚乾燥很大程度上是由於
吃完雞蛋立即吃糖好嗎
2014-07-10
　  吃完雞蛋立即吃糖好嗎 吃完雞蛋後不要立即吃糖 雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經知曉。 但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋後吃糖也是不行的。 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，這也是不對的，那會使雞蛋
春節謹防意外傷害 注意保護眼耳鼻
2014-07-10
　 每逢節假日，都是各醫院急診科最忙的時候。為此，急診科專家教大家幾招管用的急救措施，以預防和正確應對意外傷害，過個平平安安的春節！ 放鞭炮眼睛耳朵易受傷 每年，醫院急診科都會接診不少因花炮致傷的患者，受傷的部位多是眼睛、手和耳朵，其中
食物是否生吃才健康
2014-07-10
　 隨著西餐、日韓料理在中國越來越流行，許多人都嘗試並逐漸接受生食。生魚片、生蔬菜沙拉到處可見，甚至生拌牛肉、生蠔也有人願意嘗試。熱愛生食的人會在自己家中做生食，他們認為生食是純天然的飲食方式，不用加熱所以完全不破壞營養素。可生食真的更健康
四種特殊氣味能讓你快速瘦身
2014-07-10
　文章導讀 眾所周知，氣味能夠通過鼻子傳達至大腦，給人以特別的感覺。因此，氣味的作用不可小視。若能利用好它，也許能給你美容美體的絕妙體驗。某知名網站在的報導中介紹了讓你變美變瘦的幾種氣味組合。 1.咖啡香與黑巧克力的濃情邂逅
秋季吃白蘿蔔的四大好處
2014-07-10
　 白蘿蔔是我們平時常吃的食物，其中含有很多功效,白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化增強食欲。蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。 1、健身防病 白
全身發冷該怎麼辦？
2014-07-10
　 天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致于特別怕冷，臨床上，以年
一天7步驟 OL迅速遠離頸椎病！
2014-07-10
　 亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷後再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們精心的照顧，使其遠離病痛。如果我們每天都注意保護頸椎，是不是就沒了頸椎之憂呢?我們可以這樣按照時間表保護頸椎。 7：00主動調
秋季喝豆漿要注意的九大點
2014-07-10
　 1、忌空腹喝： 空腹喝豆漿時，豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。 2、忌喝未煮熟的豆漿： 沒有煮熟的豆漿含有毒物質，會導致
牢記晨起練氣功後６件事
2014-07-10
　 氣功是我們中華民族的傳統功夫，養身養心，但是在練習完氣功後，我們應該注意一些事項，不知道養生的朋友知道不知道。經常有些人，覺得自己氣功練的很到位，很好，可是收益卻不是很大。其實任何事情，事後的收尾處理，都是必要且關鍵的。下面我們就和小編
男士潔面乳
2014-07-10
　文章導讀 現在的人對生活品質慢慢再提高，許多人對於自己要求也更高了。很多男士對於臉部的清潔衛生情況還是做的挺好的，也有些男士選擇使用潔面乳來清潔自己的臉部，這樣可以讓自己的臉部更加的乾淨。潔面乳不僅可以幫助臉部清理一些污穢的東西，還可以
男人要知道熬夜對眼睛的傷害
2014-07-10
　黑夜是貓的世界，它深邃的眼睛讓黑夜如此神秘，假如男人們也想自己的魅力說話，那麼從保護好自己的眼睛開始，眼睛是人類的身體語言，一個有活氣的眼睛是最好的魅力，那麼熬夜的你，要留意好了。 熬夜對眼睛的影響： 朽邁表現： 視力下降、視力模糊熬夜
留心腎病預警信號
2014-07-10
　 導語：腎臟是我們身體的重要器官，它能夠代謝掉身體中的廢物，所以大家要保護好我們的腎臟，你知道神兵的早期症狀有哪些嗎?你知道腎病患者在飲食上應該注意什麼嗎?馬上跟著小編去看看吧! 出現頭暈 如果是既往血壓正常平穩的朋友突然出現了
警惕！5種日用品藏毒素傷皮膚
2014-07-10
　 日本的最新保健醫學概念指出：“小心你的皮膚!每天都在吸收危害健康的化學物質，也就是經皮毒!”的確，皮膚是人體最大的器官，不但是身體內臟的“保護屏障”，更是很多化學物質進入身體的“通道”。 某些有害的化學物質可以通過皮膚進入體內，從而引起