經常踮腳可以活動四肢和大腦
2014-07-10
　文章導讀 我國古代醫生和養生保健者，早就認識到下肢血液迴圈的重要性，故發明了相應的保健操，背後七顛百病消。 其中之一就是踮腳運動。 踮腳運動的方法是雙足併攏著地，用力抬起腳跟，然後放鬆，重複20～30次。別看方法簡單，可健身效果
睡眠不好？揪出枕頭七宗罪
2014-07-10
　 一宗罪：一個枕頭可能藏有真菌100萬個 枕頭中的真菌會入侵人的肺和鼻竇，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染於枕芯內。當其他人用了這個帶病毒的枕頭時，就會被感染，從而引發咳嗽等呼吸道疾病。但是，人們最容易忽視的是
女性乳腺炎的自我診斷方法
2014-07-10
　 乳腺炎是乳房的急性化膿性感染，為細菌(金黃色葡萄菌等)經乳頭皸裂處或乳管口侵入乳腺組織所引起。乳腺炎以初產婦為多見，好發於第3-4周。發病前常有乳頭皸裂，乳頭隱畸形，乳房受擠壓，乳汗淤積等誘因。 乳腺炎檢查的最佳時間：月經正常的婦
女人21個時刻最容易動心
2014-07-10
　 1.人類和動物一樣有擇強汰弱的本能。女性本能是嚮往強者因此當女人認識到對方是真正的強者時就會產生愛意。 2.女性在外遊玩時易產生較強烈的感情。這時女性擺脫了熟悉環境中的人事氣氛等等約束，易放鬆自己產生歡樂的念頭。 3.當聽到男
專家推薦冬季養生粥 滋陰潤肺補腎虛
2014-07-10
　 寒冷的冬天，在早晨喝碗熱騰騰的粥，不僅可以驅寒保暖，更能養生。那喝什麼粥最營養呢?下面專家推薦的養生粥確實是個不錯的選擇，一碗粥10種營養，滿足你每天的營養需求。下面跟小編一起看看這七款養生粥怎麼做吧。 1、天門冬粥 材料：天門冬1
緩解眼部疲勞的方法 多眨眼促進血液迴圈
2014-07-10
　 導讀：該如何減輕眼部負擔?尤其是電腦族，更需要眼部的保養，四季養生網小編推薦大家，多眨眼可以緩解眼部疲勞。 頭暈腦漲,雙眼看電腦螢幕重影,閉眼後眼睛特別酸疼,會控制不住地流淚……市民孫小姐近來發現,自己的視力越來越差,到醫院一
痛經飲食調養原則有哪些
2014-07-10
　 一、合理營養，補充維生素E類食品。合理營養的要求，主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營養素，它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚
“夜班族”易患腫瘤
2014-07-10
　 都市女性經常加夜班，這種“黑白顛倒”的生活其實對於女性危害是很大的。據統計，經常上夜班的女性，患癌症的幾率約是日班女性的1。5倍，而且上夜班次數越多，患癌症的風險越大。婦產科主任說，“夜班族”女性只要合理健康安排每天24小時，定期到醫院
自診：寫在臉上的16種病兆
2014-07-10
　 1、急性病： 表現為潮紅，呼吸急促，鼻翼扇動，表情痛苦，煩躁不安等。中醫認為常見於大葉性肺炎、瘧疾等。 2、慢性病： 表現為面容憔悴，面色灰暗或蒼白，目光暗淡，神疲力乏等。中醫認為屬正氣衰弱之虛症；西醫認為多見於慢性消耗性疾病。
男人愛"六扛"壽命不會長
2014-07-10
　 男人是強壯的代言人？不！你錯了，其實男人是很脆弱的，你不要被男人剛強的表面所迷惑，男人在日常生活中，切忌犯養生保健的大忌——硬熬。 一、起居上不可硬扛 每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱
冬季脾虛致手腳冰涼 推薦七款健脾養生粥
2014-07-10
　 冬季手腳冰涼，可能是你脾虛了。脾虛，不僅影響消化功能，還會導致內分泌失調、發胖等後果。冬季脾虛推薦7款養生粥食療，一起來看看。 1、山藥粥 原料：生淮山藥500克、白糖。 製作：將淮山藥紮細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放適量
產後四肢怕冷 中醫調理有高招
2014-07-10
　文章導讀 許多媽媽在產後注意不當，落下了四肢怕冷的毛病，只要天氣有點變涼，就得趕緊多穿衣服來保暖，今天就給大家介紹一下如何用中醫調理四肢怕冷的毛病。 中醫認為，"產後百節空虛"，產後元氣、津血俱傷，腠理疏鬆，生活稍有不慎或調攝失當，均可
女人嫁了這12種男人不後悔
2014-07-10
　 編輯推薦：女人不可少的5大美白蔬菜 若要結婚，就嫁給一個視你如寶貝的男人。 他會寬容你的小毛病，原諒你的不周到；他能照顧你，仿佛你是他的小妹妹；他能溺愛你，仿佛你是他的小寵物；他能趕走你偶爾冒出來的壞情緒，他能抱著你睡覺，給你做枕頭
天花粉的功效與作用 生津止渴排膿消腫
2014-07-10
　 導語：天花粉為葫蘆科植物栝蔞的根，是一種中藥，為清熱瀉火類藥物，其具體功效是清熱瀉火，生津止渴，排膿消腫。主治：治熱病口渴、消渴、黃疸、肺燥咳血、癰腫、痔痿。對於治療糖尿病，常用它與滋陰藥配合使用，以達到標本兼治的作用。 天花
乳☆禁☆房保養，揉捏要適度
2014-07-10
　 嬰兒期：最好別擠別揉 整個嬰幼兒期乳房都處於靜止狀態。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響，可能在出生後短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。 呵護重點：此時注意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染，可以局部熱敷以促進吸收。隨著嬰兒體內女
5大睡眠陷阱 讓你變老沒商量
2014-07-10
　 美女是“睡”出來的，這話一點兒沒錯。睡不好的夜裡，翻來覆去數綿羊，越數越心慌。第二天，鬧鐘關了又響，響了又關，經過一場奔忙匆匆出門，心情怎可能會好?犯困的白天只能靠咖啡提神，殊不知又為此增加了體內的咖啡因濃度，而同時咖啡因又令肌膚水分迅
頭暈 噁心 四肢無力
2014-07-10
　文章導讀 一般來講，頭暈、噁心、四肢無力可能是感冒的症狀，也可能是拉肚子等小毛病引起的，休息一會兒就沒事了，但是，也不是絕對的，大家不要小看了頭暈、噁心、四肢無力的症狀，還是應該分析病人的情況，最好是到正規醫院檢查，看看是否得了某些疾病
巴豆的作用 巴豆的治病配方
2014-07-10
　 導語：一看到巴豆，大家肯定都會想到瀉藥，很多電視劇中都是給人家下巴豆然後就“一瀉千里”。但是巴豆除了能使壞讓人拉肚子之外，還是很好的治病良藥。今天四季養生網小編就向大家介紹一下巴豆的作用。 巴豆的功效： 巴豆性味辛、溫，有
胖人瘦身先排毒
2014-07-10
　 有些人發胖是由於體內毒素導致的，所以減肥前一定要先排排毒。如何排毒?從日常生活做起，排毒其實也很簡單。 飲品類 水：促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少腸壁對毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助於排
婦科腫瘤向年輕女性靠近
2014-07-10
　 據資訊顯示，2007年婦女病普查普治的7648人中，查出子宮肌瘤患者1076人，卵巢囊腫患者442人，乳腺癌患者11人，宮頸癌患者9人，宮頸癌前病變患者762人。 隨著人們生活方式和環境改變，以及性觀念的開放，婦科腫瘤患者數量逐年上升