文章歸檔：2014-07-10 - 康途健康百科

更年期女性要補充什麼營養

　更年期女性吃什麼好？更年期婦女應攝取足夠的含維生素B族的食物，如麥片、燕麥、玉米等五穀雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素B族，還含有礦物質，又有良好的降脂作用，也可多吃。此外，新鮮蔬菜

青睞白領女性的婦科炎症

　伴隨著不斷升級的生活節奏，女性的健康狀況卻每況愈下。對於大多數女性來說，女人要同男人一樣承受著巨大的工作壓力。但從生理角度來看，女人要付出更大的努力才能與男人抗衡。繁忙的工作，使一些女性越來越忽視自己的健康問題。點擊圖片進入下一頁>>

女性秋季排毒寶典

　體內蓄積了太多的毒素，這不僅影響了我們的健康，還導致了我們身體的新陳代謝變慢。秋季排毒，勢在必行，小編教你秋季該如何排毒，才能美容又瘦身。皮膚排毒、大腸排毒、腎排毒、肺排毒的四大排毒需知皮膚排毒皮膚是排毒的主要器官，它屬肺經，因為人

谷氨醯胺合成酶

　文章導讀大家都知道，我們人體的正常運作和很多方面的協力合作是分不開的，比如一些器官、物質之類的，缺一不可。其實除了這些宏觀的方面，還有一些圍觀的物質，對人體的健康起著非常重要的影響，同樣，人體也離不開這些微小的物質，例如礦物質，還有一

古代有哪些常用的養生茶

　飲茶對於老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。這是因為，老年人體質多偏于陰虛內熱，當注意養陰清熱。比如，老年人常見的高血壓、中風、失眠等病，多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品，

冬季十個高效減肥小動作

　冬季寒冷，人類為了保暖，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，寒冷又使人們不願意去運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，所以減肥成了人們一直在討論的熱點問題。想要再冬季輕鬆減肥，就要找到竅門，那麼冬季如何高效

何時吃生薑最養生

　民間有這樣一句諺語：“上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方。”意思是清早下床時吃點生薑，晚上上床時吃點蘿蔔，有益於健康。為什麼薑和蘿蔔要在一天之內不同的時間進食呢這是由它們的性質決定的。姜，味辛辣，性溫，人在清晨之時，胃中之氣有待升

白領女性健康“充電”提示

　這時該怎麼保證營養以下建議對你會有所幫助。點擊圖片進入下一頁>> 吃好早餐如果不吃早飯，整個上午都會感到能量不足，工作效率難以提高，你也許有過這種感受。其實，健康早餐並不複雜，只要在頭一天備好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片全麥麵包和一片

缺鈣如何補日常補鈣食物盤點

　導讀：鈣質對於身體具有無可代替的作用，那我們該怎樣為身體好好的補一回鈣呢? 1)牛奶 250克牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作

更年期限制食鹽及少吃甜食

　更年期婦女必須減少含咖啡因的飲食，如少喝咖啡、酒和濃茶等。更年期婦女若要補充和增加雌激素，也可服食“亞麻子油”（Flaxseedoil）。最近有不少醫學報告表明，亞麻子油富含植物性雌激素，對更年期女性有益。除此之外，更年期婦女也

用藥茶緩解記憶力減退

　記憶力隨著身體各器官的老化也在以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。龍眼棗仁茶龍眼肉、炒棗仁各１０克，芡實１２克，上藥洗淨加適量清水，合煮２次，每次３０分鐘，取汁代茶飲。可補脾安神、健腦益智，適用於心脾血虛的健忘、心悸

合理健康吃海鮮

　購買海鮮須“三動” 動眼：看魚眼，眼睛呈透明無混濁狀態，表示新鮮度高。再看魚腮是否緊貼，魚表面是否有光澤。蝦殼應完整、有彈力富光澤，殼色光亮。螃蟹及貝類海鮮外殼應富光澤，肢體硬實有彈性。魷魚、章魚等則應皮膚光滑、爪彎曲，斑紋清晰。

細菌性痢疾

　文章導讀提到了細菌性痢疾這個疾病，相信很多朋友都趕緊非常得恐懼。因為細菌性痢疾是一種傳染性較高的疾病之一，而且發病時的臨床表現和症狀主要表現為發冷，腹痛，甚至是血便等等之外，嚴重的話甚至還會嗜睡，昏迷，呼吸衰竭等等。那麼到底細菌性痢疾

電腦一族當心滑鼠手騷擾

　越來越多的人在工作中、生活中需要頻繁的使用到電腦，這使得“滑鼠手”等腕管綜合征成為一種日趨增多的文明病，還可見于教師、文字抄寫員、零件裝配工等人群中。此外，在開車族中，若持續開車時間過久、握方向盤方法不當等也可能造成手腕受傷。這些都應該

怎麼快速瘦小腿教你三步塑造優美腿型

　冬天穿的衣物本來就多，如果再加上你的粗粗的小腿那就不美觀了，穿什麼衣服也不協調，所以一雙細長的腿不僅只有夏天才必須擁有，冬天也同樣也非常需要，今天小編就給大家講講如何瘦小腿，看看瘦小腿最有效的方法有哪些。怎麼瘦小腿 ◆STEP

更年期的飲食調理

　更年期婦女常見的毛病可分為腎陽虛、腎陰虛、肝氣鬱結三種。腎陽虛的主要症狀是畏寒怕冷、腰酸、頭暈等，宜多吃枸杞子和核桃芡實蓮子粥。腎陰虛的主要症狀是頭暈耳鳴、血壓升高等，宜多吃百合紅棗茶，以及枸杞子加上草決明煮水喝。肝氣鬱結者主要症狀是乳

女性預防卵巢早衰可保持青春活力

　有人曾比喻女性擁有兩座花園：表像花園——— 臉，秘密花園——— 卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官，它起到維持內分泌系統平衡，保持女性特徵及正常生理代謝的作用。卵巢與女性的青春密切相關，因為雌激素促進女性附件器官的生長發育，同時又使女性保持

吃雞蛋的好處能防動脈硬化

　導語：吃雞蛋的好處。雞蛋含人體必需的多種氨基酸，與人體蛋白質組成相近，是一種理想的天然“補品”。可近年來，越來越多的人卻將雞蛋視做引起高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病的元兇，原因就是其中含有較高的膽固醇，使原本就有上述疾病的患者覺得，

讓你胸部重新開始新生

　若身體氣血不足，會影響身體的發育，令胸部發育不健全。若是時常面青口唇白、容易頭暈、失眠、難以成眠、經血流量少的話，代表你的身體氣血不足。若不改善體質，補充氣血，是難以形成理想的胸部的。若從經絡的角度看，影響胸部發育的重點是胃經。假如

鹽危害人體5罪

　罪名一：高血壓、心血管疾病和中風目前很多研究證實，食鹽的攝入量與血壓高低有聯繫。最早的動物實驗中人們發現高食鹽攝入量會升高血壓。後來，在很多人群流行病學調查中也發現，如果膳食中食鹽攝入增加，會升高血壓;但減少食鹽攝入後血壓就會有降低