適宜秋天吃的4種養生水果
2014-07-10
　 水果之一：柚子 吃法：糖尿病和肥胖患者宜食用 營養專家說，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。 選購柚子最好選上尖下寬，表皮薄有光澤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟、多汁的;二要聞
男性健身謹記八禁忌
2014-07-10
　 現在很多男性健身都不知道重視一些事項，導致運動傷害了自己的身體健康。男人在運動健身過程中應該注意哪些事項呢?下面就一起來看看，避開這些健身禁忌，讓你健身不傷身。 (1)不要盲目參加超過你的能力的活動，應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身
後背疼是什麼原因
2014-07-10
　我頭天晚上吃多了，第二天早上就開始後背疼，胃裡好像也沒消化，一天都不餓，現在已經兩天了，是什麼原因呢? 背痛的原因是很多的。背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發，但也是一種常見的病痛。約30%～40%的人在某一時期患有背痛，有80%一90%的人
白領麗人必學的10大保養秘訣
2014-07-10
　 1、多攝取具抗氧化功效食物 如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。 2、減少過氧化物的形成 過
男性護髮的常見誤區
2014-07-10
　 誤區1：頭髮再曬再熱都不怕 針對夏季護髮，頭髮也要注意防曬。很多人認為頭髮是保護頭皮的，曬曬無妨。這是相當錯誤的，頭髮經過暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，髮絲會因此變得很脆弱，容易脫落。這是為什麼夏季大家的掉發
9大水果讓你變嫩
2014-07-10
　? 柚子、橙、橘 由某研究機構進行的2005 項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6 歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩 杏 不僅具有
每天吃豆腐有哪些好處
2014-07-10
　 多吃豆腐有助於降低血管內的膽固醇 大量臨床研究表明，每天只要至少攝取25克以上大豆蛋白，就可以降低血液中的膽固醇含量，有效預防心血管病。因此，1999年美國食品與藥物管理局將大豆定為具有保健功能的食品，並發佈了“大豆蛋白保健標注”
如何呵護子宮的健康
2014-07-10
　 子宮是生命的搖籃，從青春少女開始直至晚年，都要保護好自己的子宮。除遺傳因素外，一切疾病都是可以預防的，子宮的健康關鍵在於預防。 1、積極避孕。 據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。 如果反復多次人工流產，很容
雪蛤怎麼吃對卵巢好?
2014-07-10
　 導語：雪蛤怎麼吃對卵巢好?保護卵巢吃雪蛤!雪蛤對卵巢有一定的好處，但是雪蛤怎麼吃對卵巢有好處呢?下面跟四季養生網小編一起瞭解一下，怎麼吃雪蛤比較好吧!保護卵巢怎麼吃雪蛤!雪蛤怎麼吃對卵巢好? 雪蛤怎麼吃對卵巢好 雪蛤對卵巢的保養
男性預防脫髮注意點
2014-07-10
　 從生理角度看，頭髮的脫落是一種正常現象。可你是否發現，在一年四季中，夏天是頭髮最容易脫落的季節。除了取決於特定的氣候之外，不良生活方式的負面影響巨大。 炎症刺激頻繁 夏季頭皮易發生毛囊炎、癤、癰等，使毛髮基根不穩，也容易造成頭髮脫
飯後千萬不能做的六件事
2014-07-10
　 1、飯後散步 飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。 2、飯後吃水果 很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯
女性經期保健 五類食品擺脫痛經煩惱
2014-07-10
　 女性每個月總有那麼幾天很“異常”，因為"好朋友"來報到了，在經期，很多女性經期都伴有痛經現象，嚴重者痛不欲生，直冒冷汗，如何才能緩解女性經期痛經呢?其實食療對於緩解經期不適和痛經是有好處的，有這些症狀的女性不妨在月經期多吃一些綠葉蔬菜、
常見日常飲食錯誤搭配 營養損失得不償失
2014-07-10
　 導讀： 在飲食中，我們對飲食有千萬種使用方法，但是常見的幾種家常菜幾乎都會出現在餐桌上。你可知道，一些耳熟能詳的家常菜如“蔥拌豆腐”“茶葉蛋”等吃飯其實就有損健康的，下面小編分享常見的77種家常菜的錯誤搭配，還你健康生活。 我
一月養好腎 調養氣血美容顏
2014-07-10
　 祖國傳統醫學認為，腎為先天之本，生命之源，有藏精主水、主骨生髓之功能，所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷，腎氣虧損則陽氣虛弱，腰膝酸軟，易感風寒，生疾病等。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代
減肥水果能量密度低 容易飽腹
2014-07-10
　 經常有人說，吃水果可以減肥。說這句話實際上是有些不負責任，如果正常餐後再吃水果，那就肯定不能減肥;如果只是吃水果，那倒是一定可以減肥，但是可能會危害到健康。所以如何搭配，使用量如何才是關鍵。 由於水果體積大，水分高，容易有飽腹作用，而
男性保持健康的八大準則
2014-07-10
　 想要保持健康應從衣食住行等生活小事開始，男人想要擁有健康務必保持以下八個良好的生活習慣！ 安全親密關係：要考慮到體質以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每週3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據自己次日的感覺做調整。
養生長壽 四大長壽食物
2014-07-10
　 長壽菜之一：含碘冠軍———海帶 食用方法：將海帶或海菜泡發好，入砂鍋中加入一點淡菜煲至熟後，再加入適量的蒜茸、橄欖油及鹽，調煮成海帶湯即可食用。 詳細介紹：海帶為大葉藻植物大葉藻的全體，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韌而長如
男人做一次愛損耗大嗎
2014-07-10
　 健康男性一次射精約射出五毫升左右的精液。現代醫學對精液的分析發現，這幾毫升的精液中，大約存活著兩億個左右的精子。生化分析的結果是，精液的百分之九十八是水份，其餘約百分之二是蛋白質和核糖核酸，還有極少的微量元素，如鋅。這些數字一出來，我
10大方法讓女人更性☆禁☆感
2014-07-10
　 讓女人更性感10大方法 每個女人都想讓自己變的更性感些，那女人如何才能讓自己更加性感呢?今天小編就給介紹幾種讓女人更性感的方法，趕快來看看吧! 1. 白皙膚色 美顏用品多注重防曬和美白，又有相當多的民間偏方證實白膚的妙處，有傳統觀
上班族吃早餐
2014-07-10
　上班族早餐吃什麼好?剛上班，和男友每天早上吃面、要不就稀飯加窩頭，有時候懶得起床就煮一個雞蛋吃。我覺得營養不行吧，做什麼吃方便又營養呢?20分鐘就行的。 我也是一個上班族，但個人感覺上班族沒必要去刻意要求早餐吃什麼，也許專業醫生會去大篇文