豆腐怎麼搭配美味又營養
2014-07-12
　 豆腐+肉，蛋白質好吸收 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，當然蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理，也不是特別適合人體的消化吸收。 因此，如果在吃豆腐的同
控油爽膚水
2014-07-12
　文章導讀 說到控油爽膚水這種護膚品，相信很多人並不會覺得陌生。尤其是在夏日炎炎的時候，皮膚最大的困擾就是出油了，特別是在T字部位，出油的問題更加嚴重，不僅影響了面部的美觀性，還會導致長痘痘，毛孔堵塞邊粗等。不僅女士需要使用控油爽膚水，很
女性警惕21世紀綜合症
2014-07-12
　 近年來，在類似亞健康的領域裡，又多了一個新名詞——21世紀綜合症。邁入21世紀，疾病也”與時俱進“。如果你經常感覺疲勞、易怒、早晨起不來床、愛吃過甜過鹹的食物、動不動就感冒咳嗽……具有以上症狀，卻又找不到什麼明顯病因，那麼你很可能患上了
減肥期間飲食十大要素
2014-07-12
　 許多朋友減肥只是一味節食或挑食，減肥期間，並不是吃得越少越好，要吃得有營養，才能瘦得快。看看減肥期間飲食十大要素，幫助你減肥更快更好。 1、每人每天一瓶奶 每天早餐後或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶，養成喝牛奶的習慣。牛奶富含鈣，有文獻報告
禁忌盲目運動 不健身反傷身
2014-07-12
　 全國各地大都進入最寒冷的階段，那些持“生命在於運動”者，當因時而宜、因人而宜選擇運動方式。盲目運動，不僅達不到運動健身目的，而且會留下隱患。 首先，要選擇適當的運動方式。寒冬季節，應避免大汗淋漓的高強度運動，否則皮腠開泄，會使陰津
夏天上火吃什麼水果好呢
2014-07-12
　 夏天去火四種水果 【草莓】 中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 【西瓜】 性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 【番茄】 在夏季最多最甜，
夏季有哪些食物有助於防曬
2014-07-12
　 防曬食物可能效果會更好，幫你提高抗曬力。那麼夏季吃什麼食物能防曬？ 1.每天吃高C水果。建議每天吃2—3份水果，其中一樣選擇高C的獼猴桃、草莓、小番茄或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵西蘭花，不
產婦能吃燕窩嗎 吃燕窩的注意事項
2014-07-12
　 導語：產婦能吃燕窩嗎?燕窩富含獨有其他食物所不具備的卓越滋補功效,能給予孕婦及寶寶所需的營養。據報導,在新加坡有80%以上的孕婦食用燕窩...事實證明，孕婦在懷孕期間及產後食用燕窩，不僅能增強體質，而且能使新生寶寶更強壯、白嫩、漂亮。下
小心熬夜加班導致慢性疲勞
2014-07-12
　 工作的白領們常常都感覺到疲勞，而究竟疲勞是怎樣一回事呢?你是不是被慢性疲勞纏上了?做一個簡單的自測就可以得到答案。正常情況下，人經過一輪緊張工作後，睡一宿就可恢復充沛精力。但是，當這樣的方法突然失靈，即使睡再多的時間也不起作用時，那麼這
各個血型一吃就胖的食物
2014-07-12
　 人類的每一種血型都具有特定的抗原，並以不同方式對植物血凝素(一種附著在食物中的蛋白質)發生作用。當食物中的植物血凝素與進食者的血型“匹配”時，就會產生延緩衰老、獲得理想體重以及提高免疫力等效果。在此，推薦以下按血型分類的健康食譜供讀者參
燕窩什麼時候吃最好
2014-07-12
　 導語：燕窩什麼時候吃最好。燕窩的滋補效果極好，是非常名貴的營養品。但是很多人吃燕窩都起不到作用，其實吃燕窩也是有最佳時間的，那麼燕窩什麼時候吃最好呢?下面四季養生網小編和大家一起瞭解，燕窩什麼時候吃最好。 燕窩什麼時候吃最好：
家庭婦女警惕電視綜合症
2014-07-12
　 晚上下班如果不選擇電腦的話，就會躺在沙發上舒服的選擇收看豐富的電視節目，而如果是已經退休的中年女性，沒什麼其他的消遣選擇留在電視機前的時間就更多了。 電視看太多可能會讓你有意想不到的情況哦!每天看電視平均3小時以上的人，就可患上電視綜
香濃的花生醬竟有助減肥？
2014-07-12
　 肥胖率高讓美國人頭疼不已，各種各樣的減肥餐也是層出不窮。其中美國一名註冊營養師設計的花生醬減肥餐，就是利用這種美國人最喜愛的食物來達到減肥的目的，受到了廣泛歡迎。 花生醬由花生製成，提供豐富的纖維、鉀、磷、鎂、鋅等，但也含有高熱量和高脂
燕窩的營養價值 延緩人體衰老延年益壽
2014-07-12
　 導語：燕窩的營養價值。中醫認為燕窩："養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，
中醫方法來治療亞健康
2014-07-12
　 一半是處於調侃，一般是真實感歎，我們總會在開玩笑時忍不住說：現在比不得以前啦，人都老了。捫心自問一下，真的老了嗎?身體哪個部位出現了老化的狀態，牙齒掉了還是眼睛老花了?其實，這些狀況可能都還沒有出現，我們只是處於一種亞健康的狀態，明明知
減肥不反彈的5個飲食原則
2014-07-12
　 現在的 “金領”、“銀領”的飯局太多，有些實在推脫不了，一頓吃下來，一個星期的減肥成果可能就白費了。為了美麗與健康，我們能做些什麼?秀體體重管理諮詢師、著名減肥專家金山為我們提供以下5點參考。 1.提前吃點水果、全麥低糖餅乾，甚至一杯檸
水果吃太多會導致亞健康
2014-07-12
　 平時在我們的傳統觀念裡，我們總會認為，吃水果是多多益善，吃再多也不怕。但是，現在的你，恐怕要推翻這個概念了。中醫學認為，水果吃太多也不好。水果如果吃太多，會導致正氣不足，從而容易導致亞健康。 這或許是應了“過猶不及”的古話吧，任何東西
燕窩的食用方法 四種燕窩吃法推薦
2014-07-12
　 導語：燕窩的食用方法。燕窩一向被認為滋補品，是一種生長于印尼、馬來西亞和泰國等東南亞一帶海域、喜歡群體棲身于懸崖峭壁的石洞內的一種叫“金絲燕”的雀鳥，利用苔鮮、海藻和柔軟植物織維混合他們的羽毛和唾液膠結而成的鳥窩。人們把這種鳥窩取下來，
五種飲食習慣找回苗條曲線
2014-07-12
　 喝湯減肥 喝湯減肥：一項研究發現，每週至少4次以湯代飯的人，僅10周的時間，就能減掉將近20%的體重，減肥效果良好。專家認為，湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而反射性地興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因而減少食物攝入量。 細
對付亞健康中醫有妙招
2014-07-12
　 中醫養生之道裡面，最主要的一個思想就是治未病，在病症沒有出現之前，就及時清除了任何可能帶來它的隱患，讓身體長久處於健康的狀態。所以，預防亞健康，最好使用中醫的方法。我們今天就來看看中醫是怎樣通過養生預防亞健康。 亞健康狀態是中醫養生文