不運動不節食快速瘦 3款美食助力減肥
2014-07-12
　 健康減肥一定要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風，而合理的減肥一定是有合理的運動的，下面我們就給大家說說如何吃能讓我們更容易的減肥吧。 1、飽肚魚片粥 1碗/160kcal出街食到魚片粥多數系鯇魚或大魚，這兩
孕婦怎麼吃燕窩 不同時期不同吃法
2014-07-12
　 導語：孕婦怎麼吃燕窩。現在，孕婦中很流行進食燕窩。很多孕婦認為，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變好。燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。有以下表現狀況孕婦特別需要孕婦燕窩的關愛。下面
啤酒的十大妙用
2014-07-12
　 1、涼拌菜時先把菜浸在啤酒中，加熱燒開即取出冷卻，加作料拌食，別有風味。 2、烹製凍肉、排骨等菜肴，先用少量啤酒，醃漬10分鐘左右，清水沖洗後烹製，可除腥味和異味。 3、啤酒霜淇淋：先倒大半杯啤酒，再放 入一個霜淇淋，富含泡沫，別
八個月寶寶輔食
2014-07-12
　文章導讀 八個月的寶寶是十分關鍵的時期，因為整個時期的寶寶，已經到了該為孩子添加輔食的時間了。整個時候，飲食的環節，會給寶寶的健康成長發育啟到了至關重要的作用的。可是八個月寶寶輔食究竟吃一些什麼食物比較好呢，對於這樣的疑惑問題，還是一起
亞健康會給我們哪些提示？
2014-07-12
　 亞健康，顧名思義，就是指身體已經不再健康，但是卻還沒有暴發疾病的一種狀態。因此，亞健康可以認為是疾病的一種前期徵兆，是身體即將患病的一種信號。那麼，當我們的身體處於亞健康狀態時，身體會給我們哪些提示呢? 頭暈 如果經常出現頭暈症狀，
怎麼飲食預防亞健康方法
2014-07-12
　 亞健康雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。人到中年應如何注意飲食呢？怎樣才能遠離亞健康狀態呢？ 飲酒有利亦有弊 每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發
七種食物可改變你的圓圓臉
2014-07-12
　 要快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
糖尿病飲食療法 注意八個治療誤區
2014-07-12
　 糖尿病飲食治療是治療糖尿病的基礎療法,是一切治療方法的前題,適用於各型糖尿病病人。糖尿病飲食療法應科學合理，不可太過與不及。下面是糖尿病食療的幾個誤區，可不要落入誤區，讓效果適得其反了! 誤區一：粗糧含糖少，多吃無妨 粗糧含有較多的
傳統的七道養生食物
2014-07-12
　 靈根蓮藕 根葉花須果實都是寶，富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”，藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。 萬歲子核桃
心理亞健康的十大典型症狀
2014-07-12
　 心理亞健康是現代人群中廣泛存在的一種現象，其中以辦公室白領人群最為明顯。精神健康網專家指出，現代人的心理壓力越來越大，很容易出現焦慮、抑鬱等情緒，從而導致心理亞健康。但是，由於人們對於心理亞健康症狀缺乏瞭解，所以很少關注，也就很少採取必
吃水果有哪些講究方式
2014-07-12
　 吃水果也是很講究的，懂吃水果的學問，不僅能使你吃的更有滋味，還能治病： 荔枝的吃法 把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶，還可能解食荔枝多而產生的
減肥期 無肉不歡怎麼辦？
2014-07-12
　 所謂無肉不歡者，是指那種每頓必見葷，如果光是菜而無肉，則食不下嚥，形同嚼蠟。但另一個不容忽視的現實是，現在這個社會崇尚比正常體重還要纖瘦的體形，這給所有無肉不歡者擺出了一個難題，是滿足口欲乎，還是追求健康乎？今天，我們就來看看滿足無肉不
長期面對電腦該如何保健
2014-07-12
　 1、增強免疫力 補鋅增強免疫力，富含鋅的食物如動物肝臟、大豆、瘦肉、硬殼果類（花生、核桃、瓜子等）。 2、控制熱量 電腦族久坐不動，熱能消耗減少，如果每日膳食中攝入過多的熱能，機體不能利用，會轉化為脂肪，導致肥胖。所以應控制熱能
脂肪肝威脅亞健康人士的健康
2014-07-12
　 我們也覺得脂肪肝跟精細的食品有關，更與究竟有關，但是你知道嗎，脂肪肝也是亞健康人士會患的病哦。我們知道哦啊脂肪肝的發病率近幾年在歐美和我國迅速上升，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。 下面一組數字是驚人的：在某些職業人群中(白領人士、
夏季怎麼守時養生方法
2014-07-12
　 尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的。 按時休息 生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實
吃了能長壽的四款菜肴
2014-07-12
　 長壽菜之一：天然抗生素―馬齒莧 食用方法：選用馬齒莧幼嫩多汁的莖，除去鬚根，洗淨後用沸水煮熟，再用鹽漬一下，冷開水洗淨，擠幹水分即可。馬齒莧可用肉絲烹炒，亦可用蛋、肉絲做成羹湯食用，鮮美可口，脆潤柔嫩。 長壽菜之二：含碘冠軍―海帶
亞健康的危害及調理方法
2014-07-12
　 亞健康的危害是毋庸置疑的，作為一種普遍的社會問題，其對於人們身心健康的影響可以說是巨大的。據世界衛生組織調查表明，約有70%的人處於不同程度的亞健康狀態之中。那麼，亞健康的危害都有哪些，該怎樣進行調理呢? 亞健康的危害主要有以下五個方
隨手可得8種食物狂掃油脂
2014-07-12
　 1、茶 可降低血脂和膽固醇水準，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒
夏季健康飲食有哪些宜忌
2014-07-12
　 專家表示，夏季飲食有宜有忌，日常一定要注意調整。 宜定時 專家表示，夏季一定要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣不僅會使脾胃生理功能紊亂，還可能會誘發胃病。 宜清淡 夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相
燕窩的功效與作用 燕窩的適用人群
2014-07-12
　 導語：燕窩的功效與作用。燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因數，能促進韁胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力，燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老