黎族的傳統運動 名為打狗歸坡
2014-07-12
　 時到今日，在海南黎族地區，還保留著許多傳統體育，黎族民間傳統體育源於勞動生產和生活之中，作為一種文化體育活動，經歷了一個從簡單到複雜，從鍛煉遊戲到競技比賽的過程，它伴隨本民族的歷史發展，社會的進步和生活的改善，其形式和內容也不斷地得到充
頸椎病危害大 換枕頭改坐姿呵護頸椎
2014-07-12
　 正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。頸椎健康五步走原則，一步一個關鍵點，哪步都不能少： 第一步：換枕頭 是的，枕頭不僅關乎睡眠品質，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛
月經量少會排卵嗎|月經量少會排卵嗎
2014-07-12
　 月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。那麼月經量少會排卵嗎？量少的話會導致子宮內膜太薄，因此就不容易著床，因此對受孕有一定的影響。 雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未
傳統健身術及養生法
2014-07-12
　 運用傳統的體育運動方式進行鍛煉，以活動筋骨，調節氣息，靜心寧神來暢達經絡，疏通氣血，和調臟腑，達到增強體質，益壽延年的目的，這種養生方法稱為運動養生，又稱為傳統健身術。 一、運動養生機理 現代科學研究證明，經常而適度的進行體育鍛煉，
月經量少還能生小孩嗎
2014-07-12
　 部分女性月經來了兩天就完全乾淨了，而有些女性只是點滴而止，這樣都是月經量太少。女性月經的來潮標誌著女性開始具有生育功能，月經與女性的生育有著很大的關係。那麼，月經太少會影響生育嗎？ 一些女性月經量過少是因全身消耗性疾病比如營養不良、貧
豬腳冬瓜湯的做法 清熱解毒降脂降壓
2014-07-12
　 導語：豬腳中的膠原蛋白在烹調過程中可以轉化成明膠，能防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老，還有助於青少年生長發育，減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。今天就教大家豬腳冬瓜湯的做法。
寶寶避暑“三要素”
2014-07-12
　 炎夏健康提醒 持續的高溫，幾乎把人都烤焦了。成年人尚且覺得熱悶得受不了，體溫調節能力差、抵抗力不強的孩子更是難以適應。中暑、曬傷、感冒、腸胃炎等，在這個時候都頻頻發生。廣州市婦女兒童醫療中心兒童院區兒童保健科主任、主任醫師譚美珍指出，
女性便秘吃什麼好？
2014-07-12
　 蘿蔔 蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質有防癌作
臺灣鳳梨酥
2014-07-12
　文章導讀 常見的食物比較多，不同的食物含有的營養元素不同，而且在製作方法也是有著一些區別，想要能夠很好製作出好的食物，這就需要選擇很好的食材，使得食物在口感和色澤上，都是非常的吸引人，那臺灣鳳梨酥怎麼樣呢，這樣的食物也是很多人最愛，它的
常吃三款美味家常菜 可有效防治女性貧血
2014-07-12
　 女性出現貧血的機率是很大的，這和女性例假，懷孕，分娩有著直接的關係。我們知道貧血若不及時治療就會導致很多的疾病發生，所以及時的防治是很有必要的。而飲食防治也是我們在眾多的防治方法中比較簡單的，下面小編就給大家介紹三款美味家常菜，常吃這三
3歲寶寶正常的發育
2014-07-12
　 3歲，是幼兒期中最重要的時期。3歲的孩子整天蹦蹦跳跳，活潑、靈巧、講話流利。智力和感情的成長速度非常驚人。 在3歲小兒身上同時有著獨立欲望和纏著媽媽撒嬌的強烈依賴性。 這一時期，也正是自己能夠形成各種生活習慣的時期。還應該作一次健康檢
怎樣泡腳更健康 泡腳的好處
2014-07-12
　 導讀：泡腳養生被越來越多的人所接受和鍾愛，因為腳傷的穴位居多，足浴，足底按摩等都對人體有益，那麼什麼時間怎麼泡腳比較好呢? 溫水泡腳 夏季濕氣比較重，濕氣容易積聚在人體內因此導致人沒胃口，精神狀態不好，容易煩躁等等。腳部的
章魚小丸子做法
2014-07-12
　文章導讀 常見的食物有很多，不同的食物在口感和香氣上，都是有著一些區別，因此對食物選擇，也是可以根據自身需求進行，這樣在吃的時候，對身體各方面，也不會損害，尤其是一些含有蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸較多的食物，都是很好選擇，那章魚小丸子
月經量少吃烏雞白鳳丸有用嗎
2014-07-12
　 月經量少是指月經週期基本正常，經量明顯減少，出現這樣的現象對女性的傷害很大，因此一定要及時治療。那麼月經量少吃烏雞白鳳丸有用嗎？月經量少由多種因素所致，最好還是在醫生的建議或指導下使用較好。 烏雞白鳳丸雖說是可以調理月經不調，但月經
多事之秋養生食譜 6款靚湯預防秋燥
2014-07-12
　 秋天已到，天氣漸漸轉涼，在這個多事之秋，養生保健是重點！秋天氣候主“燥”，在秋季應預防秋燥侵犯引起疾病。多補充一些“清潤”的湯水，可以滋潤皮膚和內臟，減輕燥邪對身體的傷害。下面小編為你推薦6款秋季防燥的靚湯，一起來學學吧。 1.羅漢果
女性保健有哪些誤區
2014-07-12
　 在此幫女性朋友們盤點除了女人十大健康誤區，希望引起女同胞的重視。 1、忽視常規婦科檢查 最新醫學報導發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上
12招式強腎操 補腎預防陽痿
2014-07-12
　 陽痿的病因比較複雜，但比較多見的病因是房事不節制和頻繁手淫。病灶部位主要在腎臟器官，同時也與脾、胃、肝等器官關係密切。因此加強腎臟器官的鍛煉對治療陽痿能起到積極的效果，下面給大家介紹一種專門針對腎臟同時也可鍛煉肝脾的保健操——強腎操。
艾草泡腳 有效去除黑眼圈
2014-07-12
　 導語：黑眼圈是由於經常熬夜，或是情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉澱。而中醫認為黑眼圈是由於肝腎陰虛導致的，所以滋陰補腎、清降虛火是去除黑眼圈最好的方法。
經期可以喝咖啡麼
2014-07-12
　 女性的月經期間是一個特殊的生理時期，所以女性朋友最好是在月經期間注意飲食習慣。那麼，女性朋友在月經期能喝咖啡嗎？專家指出，咖啡中含有的咖啡因會讓女性出現痛經、乳房脹痛等，所以月經期間儘量的少喝為好。 在女性的月經期間應該儘量少吃或者不
糖尿病患者食療方 一周治療食譜推薦
2014-07-12
　 糖尿病飲食治療是治療糖尿病的基礎療法，是一切治療方法的前題，適用於各型糖尿病病人。下面專家給糖尿病患者制定了一周的食療方，一起來看看吧! 糖尿病一周食譜之週一： 早餐無糖牛奶250克(一袋)，饅頭50克 芹菜絲拌豆絲(芹菜100克、