老人睡前有哪些注意事項
2014-07-12
　 在睡眠習慣方面，中老年人還要特別留意一些禁忌。 忌睡眠前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健
祛除濕氣 健康養生
2014-07-12
　 如果你打心眼兒裡酷愛冬泳，覺得冬泳很舒服，那麼我恭喜你，可能你的體質跟西方人更接近，那就放心冬泳去吧。不過要記住兩點：第一，上岸後一定要用半新不舊的幹毛巾把身子擦紅，以排出濕氣；第二，記住這個運動只適合你自己，不要將其推廣給您的親人和朋
怎樣有效緩解痛經 幾種食療方對症治療
2014-07-12
　 痛經總會給女性帶來許多煩惱，嚴重的會直接影響正常工作和生活，女性痛經該怎麼辦呢?今天小編就為大家推薦一款治療痛經的小偏方，針對不同類型痛經對症下藥，下面一起來看看吧。 【氣滯血瘀型】 症狀：多表現為經前小腹刺痛或絞痛，拒按難忍，上連
老年人晨醒有哪些禁忌
2014-07-12
　 中老年人晨醒後有七忌是什麼呢？下面針對在晨醒後較為普遍的一些問題談幾點注意事項： 1.忌醒後立即起床：從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。如果一覺醒來則立即著衣起床，易於出現頭暈、眼花等不
孩子愛吃焯過的蔬菜
2014-07-12
　 據路透社3月24日報導，荷蘭研究人員的最新研究發現，在烹飪蔬菜的各種方法中，蒸菜和焯菜最容易贏得孩子的青睞。 荷蘭瓦赫甯恩大學的研究人員選擇了胡蘿蔔和四季豆兩種常見蔬菜，針對4—12歲的孩子做了一項實驗。他們將兩種蔬菜分別用煸炒、蒸、
薏米紅豆粥 快樂養生法
2014-07-12
　 它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。 熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不
冬季進補的原則和方法 專家推薦四個進補膏方
2014-07-12
　 冬季陰盛陽衰，適合人體蓄積能量，在我國很多地方都有“補冬”的風俗。不過，中醫養生歷來講究陰陽平衡，補瀉合宜。冬天雖然適合進補，但是什麼時候補，補什麼，補多少，那都是因人而異，因地而異的，絕對不能亂補。近幾年常有報導稱兒童冬季進補過度，導
老年人低燒有哪些危害
2014-07-12
　 下面就說說低燒會引起的風險，希望老年人一定要注意低燒給身體帶來的危害。 許多疾病都會引起體溫升高，可老人由於身體退化，機體反應遲鈍，有時有了炎症體溫也變化不大。老年人用感冒藥一定要提高警惕，特別是低燒對身體的危害更大。 由於老年人新
兒童裝，選淺色的
2014-07-12
　 除了吃的，大概就屬穿的最讓家長上心了。但日前，深圳市消委會針對深圳市場50批次童裝的抽查結果實在讓人擔心：包括堡獅龍、雀太郎、鉛筆俱樂部、英氏、奧特曼等多家知名童裝品牌在內，46%的樣品不符合相關標準要求，抽樣童裝的染色牢度、成分含量、
女性美容養生的食物及食譜
2014-07-12
　 百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。 用蓮子的時候，要去掉裡面的心。當然，如果嫌這個粥沒有什麼味道，還可
日常壯陽食物有哪些 不能錯過這16種食物
2014-07-12
　 男人保健壯陽方法有很多，但真正達到效果的又少之又少，也有很多人利用飲食來達到壯陽的效果，其效果也是因人因異的，那麼吃什麼可以壯陽?日常壯陽食物都有哪些?今天小編就與大家一起來具體瞭解下。 1、驢肉 俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。
夏季讓你不中暑的妙招
2014-07-12
　 中暑常見的症狀： 在高溫環境下中，中暑者出現頭暈、眼花、耳鳴、噁心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發麻，此時體溫正常或稍高，一般不超過37.5。C。 中暑的原因： 在高溫(一般指室溫超過35℃)環境中或炎夏烈
“拉拉鉤”教孩子誠信
2014-07-12
　 “拉鉤上吊，一百年不許變。”這句稚氣的話語，在小朋友看來，卻是訂立契約的鄭重儀式，其中包涵著堅定守護誠信和承擔責任的意味。如果家長能夠對這種方式善加利用，將會讓孩子學會什麼是責任感。 孩子從3歲半左右以後，自製力和規則意識都有所增強，
冬吃蘿蔔夏吃姜 健康養生小妙招
2014-07-12
　 有句俗話叫“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”。很多人問我：“姜是辛溫的，夏天天氣那麼熱，吃薑豈不是火上澆油？蘿蔔是涼性的，冬天天氣那麼冷，吃蘿蔔豈不是雪上加霜？”但事實就是這樣，身邊堅持“冬吃蘿蔔夏吃薑”的人，身體就是好，並沒見吃出什麼
男性冬季如何進補好 這些食物對症進補效果佳
2014-07-12
　 很多人在冬季的進補的時候都是認為只有老弱婦孺是需要的，但是其實很多的男性也是需要進補的，而且很多的研究表明男性進補的重要性比女性更強一些，但是男性在進補的時候要分清體質這樣才能更好的進補的，一般地，“虛男”分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種
夏季養生保健大全
2014-07-12
　 夏季養生要點之保健 (1)要益氣生津。既要吃一點能夠補益陽氣和津液的藥物，但性質要平和、微涼、切忌滋膩、濕熱之品。比如：五味子、玉竹、冬蟲夏草、酸棗仁、鴿肉、黑豆、木耳、松子。 (2)應健脾和胃。脾和胃在夏季，尤其是長夏時最易受
為兒童選擇外用藥需謹慎
2014-07-12
　 給孩子用外用藥，並非簡單地一抹了之。孩子的皮膚黏膜嬌嫩，血管豐富，有極強的吸收和滲透能力。給皮膚、鼻腔、口腔黏膜上藥時，要特別注意選擇藥物的種類、使用劑量以及正確的使用方法，以避免引起皮膚黏膜損傷或全身毒副作用。因此，要遵照醫生的指導使
入鄉隨俗 健康養生吃豆腐
2014-07-12
　 我本人經常外出旅行，也有過水土不服的情況。經驗多了，我形成了一個習慣，就是每到一處，都先吃這個地方的豆腐。古人雲：“五穀宜為養，失豆則不良。”五穀都是養人的，但沒有豆子就會失去平衡，甚至有副作用。 所謂水土不服，除了氣候不服，最主要的
30歲女人健康危機 慢性貧血惡性循環
2014-07-12
　 女人30，健康成了最受關心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼，尤其是女人。當愛情已塵埃落定，當事業漸入佳境，身體卻疲憊萬分進入了多事之秋。 貧血的慢性症狀很多，患者可以憑以下現象來自測是否有貧血： 1.容易感覺疲勞、憋氣、心
夏季體質虛寒怎麼辦
2014-07-12
　 中醫主張“春夏養陽”，“冬病夏治”便是這種理論的具體體現。夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，因而通過艾灸治療