冬季戶外健身的注意事項
2014-07-13
　文章導讀 冬季戶外健身的注意事項，我們很多人在冬季依然很喜歡進行戶外的運動，在這裡專家提示，我們很多時候還是應該在戶外運動時知道的一些注意事項。 熱身工作要做足 一般來講，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。熱身可以利用一
坐月子吃什麼|坐月子可以吃麵包嗎
2014-07-13
　 歐洲人把麵包當主食，偏愛充滿咬勁的“硬面包”，亞洲人則偏愛口感鬆軟的麵包，對於國人來說，麵包往往不過是種零食。 營養價值 麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日
坐月子吃什麼|坐月子可以吃餅乾嗎
2014-07-13
　 餅乾具有耐貯藏、易攜帶、口味多樣等特點，深受人們喜愛。餅乾品種正向休閒化和功能化食品方向發展。按其加工工藝的不同，又可分為：酥性餅乾、薄脆餅乾、曲奇餅乾、夾心餅乾、威化餅乾、蛋捲等。 營養價值 餅乾的主要營養成分是碳水化合物，還有蛋
冬季健身六類高危人群防傷身
2014-07-13
　文章導讀 冬季健身六類高危人群防傷身，冬季是很多疾病和其他疾病發病的高峰期，這是因為在冬季由於氣候的影響加之人們的身體抵抗力下降，因此老人兒童以及體弱多病的人都容易在冬季發病。那麼冬季什麼樣的人群健身時需要注意呢? 兩大要點千萬牢
坐月子吃什麼|坐月子可以吃涼皮嗎
2014-07-13
　 粉(最好是高筋麵粉2杯(1杯240ml，2杯麵粉大約250克);涼水 約2杯;鹽 1小匙(3克) 做法： 1、把麵粉和鹽過篩後(沒有篩子也可以不過)，一點點的加入水攪成麵糊。注意每次加入的水不要太多，一點一點的加，攪勻之後再加，這樣
坐月子吃什麼|坐月子可以吃年糕嗎
2014-07-13
　 逢年過節吃的年糕多是以糯米(江米)或糯米粉為原料，添加不同的輔料製成的節令食品。 年糕的種類很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北農家的黃米糕、江南水鄉的水磨年糕、臺灣的紅龜糕等。年糕有南北風味之別。 北方年糕有蒸、炸兩種，均為甜味;
刺竹葉的功效與作用
2014-07-13
　 【拼音名】Cì Zhú Yè 【來源】 藥材基源：為禾本科植物車簡竹的葉。 拉丁植物動物礦物名：Bambusa sinospinosa Mc Clure 採收和儲藏：全年均可采，隨采隨用。 【原形態】高大竹類。竿高15-24m
寒冬健身的注意事項
2014-07-13
　文章導讀 在寒冷的冬季我們很多人都會選擇在室內運動，在這裡專家要提醒各位盆友不論是在戶外運動還是在室內運動我們都要注意在運動的時候的注意事項。 晨練不過早 三九天的早晨，氣流淤滯，新鮮空氣較少。《黃帝內經》早就載有：“冬三月，早
冬日健身應張弛有度
2014-07-13
　文章導讀 冬日健身應張弛有度，由於冬季因為氣候和環境的影響我們運動的時間都在慢慢縮短，那麼對於冬季健身的運動專家提示不要盲目運動健身要適度適宜才會有效果。 德國一項最新研究表明，冬日更應注重適度鍛煉，強度過大的健身反而會使人更容易
福參的功效與作用
2014-07-13
　 【出處】 出自《藥性考》;1.《藥性考》：福參出閩浙，頗似人參，而性味辛熱，虛寒病宜之。多食則喉痛，故知性熱。2.《綱目拾遺》：建參，儼如台參，中油熟，一種大者，惟不能純透，亦有蘆，無竹節紋，味亦苦甘，以竹刀剖之，心空不似遼參之堅
推薦冬季健身運動:自行車健康騎法
2014-07-13
　文章導讀 冬季健身，小編推薦選擇騎車運動，長踩自行車，有助於人體血液迴圈，能有效鍛煉腳關節和踝關節。騎車的方式也有多種，幾種方式結合著做，這樣讓你的運動不枯燥，這幾種騎法的鍛煉效果有何不同?哪種方式最科學有效呢? 長時間的慢
串珠耳葉苔的功效與作用
2014-07-13
　 【拼音名】Chuàn Zhū ěr Yè Tái 【別名】列胞耳葉苔、地蓬草、樹青苔 【來源】 藥材基源：為耳葉苔科植物串珠耳葉苔的植物體。 拉丁植物動物礦物名：Frullania tamarisci(L.)Dum.subsp.
冬季健身的注意事項有哪些？
2014-07-13
　文章導讀 在冬季裡氣溫低是最大的特點，早晨空氣會出現逆溫層，越近地面空氣污染就越大，所以，冬季健身必須要選擇好鍛煉的時間，要錯開環境的低溫時段，也要避開早晨的污染時間段，這樣才能達到良好的健身目效果，一起來瞭解一下冬季健身的注意事項
乾薑的功效與作用
2014-07-13
　 【出處】出自《神農本草經》 【拼音名】Gān Jiānɡ 【英文名】Dried Ginger 【別名】白姜、均姜 【來源】 藥材基源：為姜科植物薑根莖的乾燥品。 拉丁植物動物礦物名：Zingiber officinale
冬季健身什麼運動最合適
2014-07-13
　文章導讀 在動及很多喜歡運動的朋友對於如何選擇運動而傷腦筋，就針對這一問題我們今天請到了運動健身專家將幫助我們選擇冬季最適合的運動。 徒步 徒步，堅持持久好處很多，會使人走出疲憊的狀態精神煥發。但是徒步的方式也很有講究的。相對於
男性冬季健身需要注意的事
2014-07-13
　文章導讀 冬天天氣寒冷，但是人們在這個季節也會存貯大量的能量，因此也是一個非常適合養生的季節，但是想要養生不僅是通過飲食，還需要合理的生活習慣，還有適當的運動健身，今天我們就看看男人冬季健身需要注意什麼。 1.低於零下9℃別在
打碗花的功效與作用
2014-07-13
　 【拼音名】Dǎ Wǎn Huā 【別名】面根藤、小旋花、盤腸參、鋪地參 【來源】為旋花科打碗花屬植物打碗花Calystegin hederacea Wall.，以根狀莖及花入藥。秋季挖根狀莖，洗淨曬乾或鮮用。夏秋採花鮮用。 【
滇槁本的功效與作用
2014-07-13
　 【拼音名】Diān Gǎo Běn 【別名】黑槁本 【來源】 藥材基源：為傘形科植物麗江槁本的根。 拉丁植物動物礦物名：Ligusticum delauayi Franch. 採收和儲藏：秋季採挖，除去莖葉，洗淨曬乾。
冬季健身七項注意
2014-07-13
　文章導讀 冬季健身七項注意，在冬季我們經常會看到大街上有人鍛煉身體，在嚴寒的冬季就只是穿著一件背心和一條短褲，看著他們就冷，專家提醒我們日常的運動不需要這種極端的方式，在冬季我們應該在運動的時候注意以下問題。 晨練不過早 三九天
飛來鶴的功效與作用
2014-07-13
　 【出處】《植物名實圖考》 【拼音名】Fēi Lái Hè 【別名】奶漿藤(《天寶本草》)，牛皮凍、野紅苕(成都《常用草藥治療手冊》)。 【來源】為蘿藦科植物耳葉牛皮消的莖葉。6～8月采，曬乾。本品易生蟲黴，宜勤翻曬。 【原形