文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

什麼是三伏天？三伏天要如何防暑

　進入悶熱潮濕的三伏天，走在大街上就像進了桑拿房，最高氣溫也直奔35℃以上。一般來說，在最高氣溫高於35℃的炎熱日子裡，中暑的人明顯較多，而在最高氣溫達37℃以上的酷熱日子裡，中暑的人數會急劇增加。因此，在三伏這段時間內要注意防暑降溫，保

三伏天養生三伏天養生吃什麼

　三伏天養生：注意“扶陽” 夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體為了順應天時處於“陽盛於外而虛於內”的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因為防暑降溫而過度貪涼食冷易致內寒過

三伏天養生之三伏天消暑養生湯

　 [材料]節瓜800克、生薏米100克、鮮荷葉1小片、陳皮1/4個、老鴿1只、豬瘦肉150克、生薑3片。肉鴿入饌多用乳鴿,即孵出脫殼後25日至30日者,而今天的食家甚愛所謂的“妙齡乳鴿”,即所謂的準確至13天半者,欲取其骨脆肉滑。而論

抗癌中藥首選靈芝效果突出

　靈芝，中藥之上品，具有非常出色的扶正固本、強化免疫力作用。其在腫瘤治療中的應用，恰是彌補了腫瘤傳統療法的不足，即扶持了正氣，真正做到了“祛邪”並且“扶正”。靈芝的扶正固本作用通過增強機體抗腫瘤免疫力，促進骨髓造血功能、拮抗放射治療或化學

三伏天如何養生三伏天的養生大全

　 1、平和質此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐熱;對環境的適應性強;性格平和、情緒穩定;睡眠良好。此類人的養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。 2、痰濕質此類人多

三伏天如何養生三伏天養生吃什麼

　三伏天如何養生 “三伏天”是一年中氣溫最高，並且潮濕悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽煙。另外，要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。

三伏天養生到底吃什麼好？

　有句老話：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”。伏天吃餃子、烙餅、麵條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經常慰問自己一下，多吃點蛋白質和B 族維生素豐富的食品。因為夏天溫度高，出汗多

三伏天養生三伏天吃什麼好

　伏天宜喝黃芪粥吃黃芪，宜用清淡之方。最簡便的辦法，就是喝黃芪粥。黃芪粥，古已有之。在蘇軾的詩中，就曾提到過他在大病初愈時喝黃芪粥的事情。那年他三十九歲，謫居密州。當時“齋居臥病禁煙前，辜負名花已一年”，故用“黃耆煮粥薦春盤”。這

三伏天三伏天的養生建議

　伏天高溫，人們喜冷飲，喝水多，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。“夏季暑濕，適宜清補”古代學者認為暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能。所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。比如可常吃些雞、魚

中醫治未病，遠離亞健康

　據世界衛生組織調查，當今世界上有75%的人群處於亞健康狀態。亞健康狀態已成為普遍的社會問題，而調治亞健康狀態則是中醫學在21世紀對人類的新貢獻。中醫治未病與亞健康中醫學認為首先是“消患於未兆”、“濟羸劣以獲安”，其次才是治病。這裡所

春季進補禁忌阿膠類補品少服

　冬蟲夏草都四季能服冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺益腎，調補陰陽，其性溫和，一般情況下四季都可服用，不過隨著天氣轉暖，健康人服用量可以稍微減少。冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3～6根冬蟲夏草後，用文火煮沸後喝下。

“高抬貴腳”可以延緩衰老

　一、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。二、扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20－30次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。三、扭

百合熬粥對抗婦科癌症有高招

　近年來的研究揭示，百合所含成分對實驗性小鼠肉瘤、宮頸瘤有較強抑制作用，還可顯著抑制黃麴黴素的致突變作用。臨床上常用於白血病、肺癌、皮膚癌、鼻咽癌、乳腺癌、宮頸癌的輔助治療。而對於手術、放療後出現體虛乏力、口幹心煩、乾咳痰少的人，以及咯

夏季養生應重視養陽

　春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》盛夏時節，自然界生機勃發、萬物生長，古人認為是陽氣充旺的緣故，人類養生也應順時維護保養本能上已經萌動著的陽氣，從而來增強體質，

夏季養生需要進補什麼？

　一般來說，人們印象中進補都是冬天的事兒，即所謂冬令進補。其實，夏天也需要進補，而且很重要。夏日進補因人而異很多人因為補藥與自己的體質不合，反而會有愈補愈糟的情況出現，此時應立即停止進補。有感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重咳嗽等症狀時，是不

夏日養生要把握哪些時機？

　進入炎炎夏日，夏令也是養生的大好時機，通過科學的夏季進補，冬病夏治，還能達到事半功倍的效果。對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時，不妨聽聽執業藥師的建議，切忌盲目選用。夏季除了要關注防暑降溫等基礎保健外，還可以根

房事勞累滋陰補陽佳品

　房事中大汗淋漓，中醫稱為“泄”。此種情況除了性生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物,如桂

中醫建議的十大養生習慣

　 1. 每日蔬果不可少研究發現，多吃蔬菜、水果，可以減少患癌症和心臟病的危險。因此，每日的飲食應保證有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、隨手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者帶到學校、單位當零食吃。 2. 吃一頓營養的早餐早餐是

夏季運動的五大注意事項

　現在正處在三伏天，是一年中最熱的時節，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。研究表明，當環境氣溫達到33℃時，人在安靜的狀態下就會出汗，但尚能保持產熱與散熱的平衡。如果此時還進行體力活動

涼茶不是白開水要選著喝

　周梅說：“涼茶不是白開水，喝得太多或不對症肯定會影響人體的機能。當吃了辛辣食物而‘上火’時，適當喝些涼茶是有益的，好端端的就沒必要喝了。”她還說，中醫講究辨證論治，因人而異，適當飲用涼茶，可以起到抵禦、消除暑邪的作用，但如果不知