文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

揭秘名醫吉良晨的養生之道

　吉良晨：身體健康的標準有五個方面：一是頭腦清楚，二是能吃能喝，三是睡得好，四是二便通暢，五是腿腳俐落。全國名老中醫吉良晨已行醫60周年，80多歲。他身板筆直硬朗，雙目炯炯有神，說話底氣十足。他一生“悟”出來的養生之道和健身秘訣是：

玉米保護心血管防感染降糖

　到了炎熱的夏天，人們飯桌上的主食不再是米飯、麵條、饅頭這“老三樣”，玉米也“登堂入室”一躍成為最受歡迎的一員。其實，除了我們經常食用的部分，玉米的須、梗甚至煮玉米的水，都有一定食療價值，千萬別浪費了。玉米保護心血管。中醫認為，玉米有

親屬們幫忙做面癱的護理

　文章導讀尊崇面癱的飲食原則很重要，尊崇面癱的面部調理原則更重要。我們知道，面癱出現問題的是面部肌肉，所以，需要特別照顧護理的理應是面部肌肉。面癱的護理方法，專家為您介紹： 1、心理護理：患者多為突然起病，難免會產生緊張、焦慮、恐懼的

牛奶、優酪乳和豆奶的養生功效比較

　營養價值鮮奶最高鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因為乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要；另一方面，乳糖在

玉米當白飯低卡營養又美味

　罐頭玉米代替白飯低卡又營養女生都愛美又怕胖，但下班族在外用餐，常會吃進過多熱量。雷同分量的玉米和白飯比力，玉米熱量較低，只要白飯的60%~70%，但膳食纖維量是白飯5倍以上，不妨以玉米代替部分白飯，黃色或白色玉米皆可，不僅更有飽足感

像樂觀者學習面癱的飲食原則

　文章導讀得了面癱，我們說這個人很不幸，我們相信這個人一定很痛苦，但其實這未必，這個人或許是一個非常堅強、非常樂觀的人。而無論痛苦還是樂觀，患者都應當注意面癱的飲食原則，我們也希望，從飲食開始，他們都能一步一步的走向健康。下面，就請專

吃玉米七分熟連湯喝降血壓

　玉米，北方稱棒子，南方為包穀，現代科技發展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品種繁多。玉米營養豐富，除含各種營養素外，其中蛋白質和脂肪比大米，面麥高，且所含脂肪一半為亞油酸，還有卵磷脂，維生素A、E等。亞油酸可以降

祛病延年推腹按摩的養生功效

　中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。養生專家中裡巴人更是認為，"推腹法"的目的

臉部經常抽動自我檢查是不是面癱

　文章導讀有時候我們的臉部肌肉也會突然跳一下，有時候我們的嘴也會不那麼聽使喚，有時候我們的口腔肌肉也會綁得緊緊，這是怎麼了?是中風了?不可能，我還那麼年輕。是面癱嗎?如何檢查如何能確定?小編友情提醒：是不是都別急，先看下文。一般，簡單

中醫辨治亞健康五大狀態

　亞健康狀態是世界衛生組織提出的一組介於健康與疾病邊緣的臨床症狀。亞健康具體表現為精神不振、情緒低落、鬱鬱寡歡或急躁易怒，反應遲鈍，失眠多夢或嗜睡，記憶力減退，注意力不集中，煩躁焦慮，頭暈頭痛，心律不齊，心慌，胸悶等。根據每個人個

養生佳品玉米的巧妙吃法

　養生佳品玉米的四招巧妙吃法： 1、吃玉米胚人們通常在吃玉米的時候都習慣只吃玉米粒，之後把剩下的玉米胚給扔掉，其實玉米胚也是玉米中很有營養的一部分，並且玉米中大部分營養也都集中在這裡。玉米胚含有大量的維生素E、鋅，以及人體所需的氨基酸和

h7n9禽流感防治常識

　文章導讀 h7n9型禽流感是在2013年春天被首次發現的。患者先是在上海和安徽出現，後來開始漫延至全國各地。目前為止，因h7n9禽流感而死亡的人有37個，有76人經治療後身體恢復健康。這是一種新型的流感病毒，因其致死率比較高，因此要特別注

推薦夜貓族專屬的藥膳食療方

　初級夜貓族小測試：為了心愛的韓劇，不到十二點不睡覺雖然很晚，也一定保證6個小時以上的睡眠時間熬夜了，第二天早起，發現雙眼下面是擋不住的黑眼圈上班的時候覺得很疲憊。枸杞性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養血明目之功效。我國

盤點常吃玉米4大好處

　玉米可以延緩衰老中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。預防心腦血管疾病現代醫學認為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生

推薦四款食療藥膳預防禽流感

　文章導讀四款食療藥膳預防禽流感，前個月H7N9禽流感流行了一段時間，如今疫情控制較好，然而，H7N9禽流感在中醫屬“溫病”範圍，多為感受時氣邪毒所為，當以清熱解毒為治。現介紹幾則藥膳食療方，供預防選用。涼拌蒲公英蒲公

都市上班族經常用眼多吃玉米

　玉米榨汁的確是一種很不錯的食用方法。玉米含有蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等多種營養元素，尤其是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)，它們雖然不是營養素，卻是強大的抗氧化劑，可以吸收進

養生先養心七情六欲平衡法

　情志泛指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化，簡稱七情，它是人們對外界客觀事物的反映。中醫認為情志是由五臟之氣化生的，若情志失調，則容易損傷臟腑氣血，影響人體健康。歷代養生家非常重視情志與人體健康，主張調和七情，延年益壽。去憂悲憂

如何判斷h7n9禽流感症狀

　文章導讀對於禽流感這種病毒，相信大家一定不會覺得陌生。h7n9禽流感這種病毒是在今天率先在我國發現，而且這種病毒的感染性很高，我國已經有100多個確診的病人了，甚至已經有些人因此而失去了生命。因此我們一定要瞭解清楚h7n9禽流感症狀，

舌頭保健強身健體看得見

　祖國醫學認為，人的舌頭與內臟有著密切的關係，舌體的各個部位都和腑髒各部位相對應。中醫的“舌診”，就是通過觀察舌體各部分的變化，從而達到診斷相應內臟的病變情況。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，能強身

六個生活壞習慣禍害你的腎

　腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。你知道嗎，日常生活中的一些不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。濫服損傷腎臟的藥物：近年臨床不斷發現，長期大劑量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、關木通等中草