文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

八種致命的錯誤吃飯方式

　一、不注意各種顏色的食物相結合應使各種顏色搭配並變換花樣。這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這種成分)，礦物質、纖維和植物化學成分。每日要吃5份蔬菜和水果，儘量減少烹飪時間，這有助於預防癌症、

渾身是寶多吃玉米好處多

　晚上去超市購物，看到很多人都在搶著選什麼食物?走近一看，原來大家都在挑選玉米，大家在手腳利索的剝玉米外衣，因為這樣可以減少稱重，可少不少錢呢。不過玉米外衣剝掉了，也不易保存很久。所以，凡事都有兩面性，就看你需要那一面更強烈。九月，正是

目前的禽流感有繼續蔓延的趨勢

　文章導讀研究人員說目前流行的流感病毒和1918年造成約5000萬人死亡的流感極為相似。根據6月11日發表在雜誌《細胞宿主與微生物》上的研究，研究者說只有少數蛋白質與1918年在西班牙產生的流感病毒不一致，這意味著一個類

抗癌大明星多吃玉米沒煩惱

　玉米營養物質豐富治療多種疾病玉米含有豐富的營養保健物質，諸如蛋白質、鈣、谷胱甘肽、纖維素、鎂、硒等，其中，鈣、谷胱甘肽等7種是迄今專家證實的最有效的營養物質，而硒則被譽為“生命元素”。這些營養物質是生命的基礎，是人體組織、酶、激素的重

飲食養生：盤點九大頂級“護心”食物

　 1、杏仁預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。 2、薏仁降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕

頸椎骨刺在老年人中比較常見

　文章導讀頸椎骨刺在骨病中是比較常見的一種，骨刺的營養範圍很大。很多老年人都是疼痛難忍才去醫院檢查，結果發現時頸椎骨刺在作祟。頸椎骨刺在老年人中比較常見，所以平時要特別注意。很多人都會有很大的心理壓力，其實，這是一種很普遍的現象，也

節後必知的八個五臟排毒法

　助肝排毒：排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日的為我們的身體“解毒”。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，所以為它排毒刻不容緩。那麼我們可以多吃些胡蘿蔔和葡萄。很多人只知道它含有胡蘿蔔素，其實它還是有效的解毒

玉米湯七分熟降血壓最有效

　玉米營養豐富，除含各種營養素外，其中蛋白質和脂肪比大米，面麥高，且所含脂肪一半為亞油酸，還有卵磷脂，維生素A、E等。亞油酸可以降低膽固醇，防止其沉積在血管內壁上，對預防高血壓，心腦血管病有積極的作用。美國科學家用含玉米油的飼料餵養乳牛

骨刺已不再是老年人的專利了

　文章導讀骨刺已不再是老年人的專利了，一提到骨刺大家都會不約而同的想到這是一種老年人的專利。然而，隨著現代生活的不斷發展。骨刺，也就是骨質增生找上了年輕人。專家介紹，近年來，由於長期坐立姿勢不良，青少年長骨刺導致頸椎病的比例大幅增長

養生警惕：８大食物別“混搭”

　 1、感冒藥可樂可樂屬碳酸飲料，一般的感冒藥特別是西藥，基本上都含咖啡因、乙醯氨基酚(鹼性)，這兩種成份可能與碳酸(酸性)反應。此外，也不可以飲酒，可能會加重毒性。 2、蝦維生素C 一項實驗發現，蝦等軟殼類實物含有大量濃度

節後綜合症的最佳飲食調理

　長假後即將結束，很多朋友發覺自己很煩躁，不能從假期的懶散中恢復過來，甚至對上班有一點點恐懼。其表現為：心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無精打采，甚至身心乏力，並有頭疼、疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適，有的甚至還伴有抑鬱、失落

玉米全身是寶吃好功效高

　到了炎熱的夏天，人們飯桌上的主食不再是米飯、麵條、饅頭這“老三樣”，玉米也“登堂入室”一躍成為最受歡迎的一員。其實，除了我們經常食用的部分，玉米的須、梗甚至煮玉米的水，都有一定食療價值，千萬別浪費了。玉米保護心血管。中醫認為，玉米有

骨刺患者飲食方面的講究也很多

　文章導讀骨刺是一種嚴重危害身體健康的骨科疾病，中老年朋友們一旦患上該病將會嚴重影響患者的生活、工作、學習，此病並非老年人的專利，另外，骨刺患者飲食方面的講究也很多，今天小編就給大家介紹一下。骨刺患者要避免食物：勿吃任何柳橙類水果，

秋冬最佳睡眠養生法

　注重睡眠可養生中醫向來講究“天人合一”的整體觀，人體不僅要維持體內迴圈和諧，還要注意與自然界外部環境的和諧。廣東省中醫院傳統療法中心副主任陳秀華指出，隨著春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏四季的變化，人體必然與之相適應，故有“四時養生”

骨刺的症狀

　文章導讀骨刺的症狀骨刺是醫學上的一種叫法，人們一般把它稱為骨質增生，這一疾病是很多中老年人都會出現的，通常女性患病的幾率要高於男性，骨刺雖然病情發展比較慢，但是對於患者所造成的影響卻是很嚴重的，一旦出現有關骨刺的症狀，患者應引起警惕

薦神奇藥茶抗衰老功效一覽

　【延年茶】原料：覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、續斷2g、五味子2g、紅茶10g。用法：用500ml水煎煮上藥至水沸後10～15分鐘，泡茶飲用。可加適量蜂蜜。沖飲至味淡。功能：養生延年，益智健腦。用途：中老年體弱神衰健忘者。

飲食養生：揭秘誰都吃得起的補鈣法

　怎麼補鈣？很多人選擇吃鈣片，有說液態鈣吸收好，有說乳酸鈣效果更好，還有人說來自食物的最好，多吃點蝦皮小魚、大骨頭加醋熬湯補鈣最強。到底哪種方式補鈣最好?哪種最徒有虛名？【最佳補鈣獎】牛奶、豆製品、蝦皮、堅果、蔬菜只要能夠正常進

驚！玉米煮的時間越長越抗老

　進入秋季，玉米大批上市，很多人都喜愛吃玉米，但是其中很大一部分人不一定知道玉米的神奇功效，不論是祖國醫學還是外國營養學，都認為玉米營養價值高，食療作用最好。秋季多吃鮮玉米，防老又抗癌。玉米營養物質豐富治療多種疾病玉米含有豐富的營養保

治療骨刺的偏方

　文章導讀治療骨刺的偏方骨刺是骨質增生的俗稱。出現骨質增生是很正常的事情，隨著年齡的增長，關節的軟骨開始出現退化，在相互摩擦的過程中造成關節出現磨損，從而使得軟骨缺少血液的功績從而形成骨質增生。其實，形成骨刺是很正常的，通過正規的醫治

秋季食補健康“狀元”榜

　第一肉：墨魚上榜理由：墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。秋天吃墨魚，對女性尤其滋補。最佳吃法：紅燒