文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

夏日多吃這些抗疲勞食物

　　炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡)，缺乏鍛煉和給氧……糾正以上錯誤

你知道有哪些芹菜食療方

　芹菜還有很好的降血壓作用，可以幫助治病高血壓。看看有關芹菜的15個治病食療方吧。 1、鮮芹蘋果汁：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放

夏季食譜巧吃瓜果纖體美顏

　大啖冰鎮夏瓜，好心情立刻吃出來! 除了水分，夏瓜富含養身的糖、維生素和無機鹽，多種胺基酸以及少量的無機鹽，這些物質最能在高溫時節有效地補充人體所需的水分和營養。在酷夏，情緒也會中暑，尤其是到了大熱天，女性容易出現胃口下降，心情煩躁的症狀

蘿蔔可以治療哪些疾病

　【性味】味辛、甘，性涼。【功用主治】清熱化痰、解毒生津、和中消滯。用於氣脹食滯、咳嗽痰多、百日咳、扁桃體炎等。【蘿蔔精選】 1、治療流行性感冒、白喉：蘿蔔250克，青橄欖50克，煎水代茶飲，每日2次。 2、治糖尿病：鮮蘿蔔2

夏天身體渴了，水不能只用喝的

　一直以來，我們都被教導說：“一天要喝夠八杯水，才會有好的身體。”但是，與其逼著自己喝下淡而無味的白開水，不如去開發食物中的好“水源”——多選擇一些富含水的食物，每天就能多攝入20%的水分。聽起來是不是很簡單呢? 首先，主食裡就含有充足的

有哪些花椒偏方可治病

　當身體出現牙痛、腹痛等常見小病時，不妨試用以下花椒食療養生偏方，以緩解不適症狀。 1. 治牙痛：將花椒6克，陳醋100毫升加水煎煮，再去掉花椒，喝入口中含漱。 2. 腹痛：將花椒3克，乾薑6克，香附12克加水煎服，每日兩次。 3.

夏季飲食不宜過於過清淡

　許多人對夏季飲食的清補原則存在著片面的理解，甚至認為清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤為重要，因為人到老年以後，舌面上

風采壽星韓秀芳話蘿蔔養生術

　文章導讀提到全國的長壽之鄉，當屬如皋是最有名氣。古語道一方水土養育一方百姓，人們都覺得那裡的水土格外的養人。那裡的長壽老人更是數不勝數。曾經獲得中國最佳風采壽星稱號的百歲長壽老人韓秀芳便是地地道道的如皋人。村裡人每每提到韓秀芳老人都

你知道西蘭花有什麼功效

　朋友們，成功的健身離不開飲食。如果你們經常注意一些健身食譜或營養餐單的話，你會發現，西蘭花這個綠油油的花菜幾乎無處不在。那麼今天小編就來和大家聊聊為什麼西蘭花會在健身食譜上出現率會這麼高。從西蘭花的營養價值、抗癌功效、食療作用三方面

陸遊獨創養生術

　文章導讀陸遊，號放翁是我國南宋著名詩人。享年85歲，算是我國古代詩壇上少見的壽星之一。我們都知道陸遊一生仕途坎坷，戎馬生涯，顛沛流離，卻能可以長壽，這與他獨創的養生術不無關係。陸遊養生術大致可概括為五個方面：種花：“薈蘭移取偏中

“抽脂菜” 陪你清爽度過夏天

　涼拌白蘿蔔原料：西芹、甜椒、黃瓜。調料：蔥、薑、鹽。做法：將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水;黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。小貼士：白蘿蔔有降脂作用，減少血管內壁

你知道怎麼吃綠豆養生

　綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似，植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶，使之不能酯化而減少腸道對膽固醇的吸收、並可通過促進膽固醇異化和/或在肝臟內阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量降低。綠豆的營養價值綠豆是傳統豆類食物，它的蛋

夏季貪戀涼茶易致腸胃不適

　飲用苦寒涼茶容易傷胃廣東的夏季天氣濕熱,涼茶是大家用來降火、消暑常見飲品,並且已經成為一種獨具特色的飲食文化。許多市民在夏天都有煲涼茶、喝涼茶的習慣。但杜發斌介紹,在炎熱的夏季,應該多吃水果,太苦寒的涼茶建議不要喝太多,“因為中醫認為

養生大師——齊白石的五絕養生術

　文章導讀齊白石在畫藝界的貢獻是很偉大的。可是你知道嗎，他還是是一位養生大家。讓我們一起來學習他的養生之術吧。蜚聲海內外的著名國畫大師齊白石(1863年-1957年)，作畫之餘堅持鍛煉身體，故年近百歲之時，仍精力充沛，揮毫不止。白石

哪些食物有助於健脾暖胃

　幾種健脾暖胃的食物鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭

夏日天然食物為你的膚色增白

　我們中國人的皮膚有黑有白有黃，但大家知道嗎?人的膚色跟黑色素的多少是有關係的。而日常的飲食是可以減少黑色素的合成，讓您立刻擁有細白皮膚。少攝入富含酪氨酸的食物因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉

你知道怎麼吃青橄欖養生

　青橄欖味甘性涼，能清肺利咽，生津止渴，還能解酒和消食，有“肺胃家果”之稱。現代營養學研究發現，其果肉所含維生素C是蘋果、梨和桃的好幾倍，且鈣和鉀的含量也特別豐富，是病後體弱者恢復體力的營養佳果。因其維生素和礦物質豐富，適宜老人、小孩

夏季女人必備十佳營養食品

　 1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B群，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、

哪些水果偏方不利於養顏

　下面為您盤點了最不靠譜的8種常用水果養顏偏方。偏方1：多吃木瓜可以豐胸嗎？這個說法沒有什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對於產後的婦女來說，的確是有促進乳汁分泌的療效。

夏天喝什麼湯可清熱解暑？

　夏天湯水宜清淡若暑熱傷津煩渴，可選用： 1、冬瓜茨仁糖水用鮮老冬瓜(連皮)一斤，生茨仁三兩，黃糖適量。先將老冬瓜洗淨切大件，加上洗淨的生茨仁放進瓦煲內煲一小時，然後加黃糖，待飲用。湯中老冬瓜甘清微寒，功能清熱解暑，生津止渴。生茨仁，