文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

茄子有哪些養生功效

　茄子含有豐富的營養。例如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及多種礦物質，特別是維生素P的含量極其豐富，維生素P通過降低毛細血管的通透性增強其正常抵抗力，常用於高血壓疾病的輔助治療。研究表明，茄子的抗癌能力是其他蔬菜的好幾倍，正是作為

夏季飲食謹防三種“水果病”

　陰虛體質易患“榴槤病” 對策：首先瞭解自己的體質家住普陀區的陳女士是榴槤的超級“粉絲”。每次在超市里看到黃澄澄的榴槤，就忍不住拎一兩個回家。前不久，由於連續吃榴槤太多，陳女士開始覺得喉嚨疼痛、煩躁失眠、食欲不振。到醫院檢查後，醫生說，

加班族不可不知的3大養生術

　文章導讀經常熬夜的人就能體會到，熬夜之後會口乾舌燥，脾氣暴躁，而且白天因為太疲勞還不容易入睡。而對於夜班族來說，上夜班不僅僅是熬夜，而且還有工作好處理。那麼夜班族怎樣才能在日常生活維護健康呢？下面小編來給出一些養生方法，幫助夜班族們把

你知道哪些藥膳可治療糖尿病

　 1?藥粥（1）菠菜粥：菠菜100～150克，粳米50克，煮粥食用。適用于糖尿病陰虛化熱型。便溏腹瀉者禁服。（2）芹菜粥：鮮芹菜60～100克，切碎，粳米50克，煮粥食用。適用於糖尿病合併高血壓者。（3）木耳粥：黑木耳30克，

夏季吃防曬果蔬出行無憂

　黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象

7個能有效治療牙痛的小竅門

　文章導讀由於受種種因素的影響，生活中有很多人都會出現牙痛的現象，牙痛雖然看起來不怎麼起眼，但是痛起來卻是“要人命”，而且牙痛還容易引起喉嚨痛、頭痛等症狀出現，下面，專家就來給大家介紹7個能夠有效治療牙痛疾病的小竅門。牙痛是日常生活中

苦味蔬菜有什麼功效

　苦味蔬菜因為其成份中含有較多的有機堿，它不但能刺激人的味覺神經，使人增加食欲，胃口頓開，還可促使腸胃加強運動，利於消化。最有益的是，苦味之菜具有良好的清泄五臟之熱、利水消暑、清熱解毒的功效。苦瓜，性味苦、寒，維生素C含量豐富，有除邪

夏季最適合的就是多吃牛肉！

　夏天吃牛羊肉真的容易上火嗎?其實，這只是傳統的飲食觀念影響以及我國民間對牛羊肉烹飪方法所形成的一種誤解。作為味美、蛋白質含量較高而又營養豐富的牛羊肉，同其它動物蛋白一樣四季皆可食用，問題的關鍵在於要掌握科學的烹飪方法。夏天宜選用目前流

你知道山藥有什麼養生功效

　營養及保健功能山藥的營養成分豐富，每10O克含蛋白質1.5克，碳水化合物14.4克，鈣14毫克，磷42毫克，鐵0.3毫克，胡蘿蔔素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸4毫克。此外還有蛋白、

漫漫夏日讓自己的飲食健康起來

　根據五行原理，長夏屬火，對應人體器官就是心，火與金的關係是相克，加之今年又是金氣太盛之年，所以今年的長夏這個火就有一個被囚的現像，也就是說今夏要特別注意心腦血管方面的疾病，尤其是容易臉紅血熱的人，熱往上走會造成頭部的壓力增大，就會產生

黨參有哪些食用功效

　中藥黨參為桔梗科多年生草本植物黨參、素花黨參、川黨參及其同屬多種植物的根。黨參為中國常用的傳統補益藥，古代以山西上黨地區出產的黨參為上品，具有補中益氣，健脾益肺之功效。現代研究，黨參含多種糖類、酚類、甾醇、揮發油、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及

夏季要吃四兩水果六兩蔬菜！

　要健康，就要多吃果蔬，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少最合適呢? 具體說就是，一份水果約等於一個中型水果(如：橙、蘋果)、1/4杯沒有添加糖或鹽的果乾(如提子幹、烏梅幹)、3/4杯沒有添加糖的鮮果汁(如添加有果肉的

你知道怎麼吃菌菇類養生

　現在市場上，蘑菇的品種越來越多，不同蘑菇最適合的吃法也不盡相同。以下介紹幾個蘑菇的吃法及好處給各位。蘑菇有豐富的蛋白質及礦物質等營養，而且烹煮方法也很多，在這裡，給您推薦幾種蘑菇的最佳吃法，教您做出一桌營養美味、健康益壽的蘑菇宴。

簡單五大關實用夏季養生術

　夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看看，今年夏季的養生方法有哪幾

哪些食療方可治療頭髮枯黃

　下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法。 1.營養不良性黃髮：主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸

10大食物夏季有效清涼消暑

　西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸

兒童牙痛該注意哪些

　文章導讀俗話說，牙疼不是病。可是對於兒童來說，身體的每一項不舒服都意味著兒科疾病發生在了孩子的身上。現在的孩子是幸福的，家裡都是只有一個寶貝，想吃什麼都可以，可是也容易引起孩子牙痛。孩子的自律性差，這是更需要做父母的監督。

你知道口腔潰瘍怎麼辦

　適當飲食療法對口腔潰瘍往往是安全和有效的。 1、保證B族維生素的攝入很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失；長期進食精米麵、長期吃

夏季這樣做與疲勞說拜拜

　飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麵包、麵點、米飯、乾菜，最好是粗制的，因為它含有大量的纖維、維生

你知道怎麼吃板栗養生

　中醫：板栗的4大食療功效 1、益氣補脾，健胃厚腸《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。”、“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”，現在營養學指出，栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代