老年人飲食應注意少吃甜食
2014-07-18
　 老年人屬於糖尿病高危人群，年齡越大越容易罹患糖尿病。有不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者，平日沒有什麼明顯症狀，空腹時做血糖、尿糖檢查也往往正常，若不查餐後血糖根本不知其患有糖尿病。在此種情況下如果大量攝入糖和甜食或輸入葡
在適當的時候吃甜食
2014-07-18
　 有關專家說人們不妨在一天中的上午十點和下午兩點吃甜品，在這兩個時間吃甜食可以起到緩解疲勞的作用哦，但也只能是適量的吃一些，不能吃多哦。  血壓過低　有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有
兒童近視和吃甜食有一定的關係
2014-07-18
　 兒童近視和吃甜食有一定的關係，五顏六色的美麗糖果，美味可口的巧克力、霜淇淋每樣沒事對孩子來說都具有極大的誘惑，但是，你可知道兒童近視和吃甜食有一定的關係。 甜食中的糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，並降低體內鈣的含量。維生素
老人愛吃甜食最適宜選擇蜂蜜
2014-07-18
　 如果家裡老人喜歡甜食，最好吃蜂蜜，蜂蜜裡有豐富的營養，還有老人所需的營養物質，小編在這裡給大家講下，老人喜甜食適宜選擇蜂蜜。 老人“嘴饞” 吃蜂蜜最好 專家介紹說，老人嘴饞主要有兩方面原因。一是隨著年齡增大，胃腸消化功能減弱，每餐飯吃
警惕愛吃甜食可能會患上子宮癌
2014-07-18
　 據英國《每日郵報》報導，《癌症流行病學、生物標記和預防》雜誌刊登瑞典一項大規模研究發現，女性經常吃甜餅乾、蛋糕或甜麵包等食物會明顯增加罹患子宮癌的危險。每週吃3次以上餅乾類的甜食，會導致子宮癌危險增加42%。 瑞典卡羅林
饑餓對抗抑鬱將是一個突破
2014-07-18
　 德克薩斯大學西南醫學中心的研究聲稱,他們找到了一個“突破性”的方法，可以用於治療 困擾10%的美國人的抑鬱症。 這項研究由猶他西南部內科醫學和精神病學的副教授傑佛瑞•茲格曼博士領導完成,對於自然 抗抑鬱藥物激素(被稱為饑餓激
抗饑餓減肥茶
2014-07-18
　 要說起現在的懶人減肥方法，最有效的莫過於一些減肥茶了，尤其是一種叫做抗饑餓減肥茶，減肥效果非常的明顯。不過很多朋友對於這種抗饑餓減肥茶的原理都不是非常清楚，因此比較擔心使用抗饑餓減肥茶會沒有效果。那麼，在這裡，就讓專家為您詳細介紹抗饑餓
合理飲食讓准媽不發胖
2014-07-18
　 懷孕期間孕媽的體重會比孕前正常水準增加大約8-12公斤。每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不正常的，如果有這種情況，孕媽雖然不能減肥，但是一定要控制體重，否則不僅產後難以瘦身，還會導致生產困難。 你以前就比較“豐滿”，
運動後吃什麼補充體力不發胖
2014-07-18
　 運動會消耗體能和熱量，所以在運動後除了感覺疲勞外，一般大家還會覺得餓，這時候如果不加選擇的隨便吃東西，那是有可能導致運動的汗水白流的，所以，運動後的飲食問題大家要多加重視，那麼，運動健身後吃什麼食物既能補充體力又不會發胖呢?
“烤水果” 讓你不發胖
2014-07-18
　 夏季正是 烤水果食譜一：抗老+防癌+恢復活力--烤柑橘 加熱以後，可以讓柑橘子外皮中的養分，充分滲進果肉裡，多吃一口烤柑橘，就等於多吸收一口營養素喔! 1.柑橘的健康成份不只存在於果肉裡，果皮和果肉之間的白色網絲和果粒袋，也都含有豐富
吃了不發胖的食物你瞭解麼？
2014-07-18
　 每個女孩都有一顆愛美之心，很多女孩為了保持良好的身材，只能忍痛割愛，誘惑人的點心、冰激淩只能是擦肩而過，為了保持身材，只能委屈自己的胃，每個女孩都渴望這個世界上有吃了不長胖的食物，真的有麼?下面給大家介紹一些吃了不長胖的食物。
怎麼在秋冬季節吃火鍋不發胖
2014-07-18
　 到了現在這個季節，也是吃火鍋最好的時候，一家人或是三五好友在家中或是去外面吃涮鍋都是一種特別的享受，但是在吃火鍋的同時很多人還會有一些煩惱，就是害怕經常吃火鍋會讓自己長胖，特別是本來體重就略胖的MM,那麼下面您可要仔細看了，讓您總
睡前吃9種食物不發胖！
2014-07-18
　 睡前很餓怎麼辦?是胡亂地吃夜宵還是與饑餓抗爭?其實，很簡單，睡前很餓吃9種減肥食品不發胖反變瘦，趕快看看吧。 1.排毒綠色果蔬汁 有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯誤信號。睡前喝
七個飯後好習慣 吃飽吃好不發胖
2014-07-18
　 減肥是如今出鏡率最高的一個詞，減肥已經滲透到人們生活的各個方面。而關於減肥的方法也是不下千百種，其中最多也是最有效的方法就是跟飲食有關。小編今天提到的這個方法也跟飲食有關，但不是節食減肥哦。一準能讓您吃飽吃好還不發胖，只要您飯後養成7個
長期吃飽 警惕患癌
2014-07-18
　 饑餓到了一定的程度相信看到什麼都會猛吃，而且誒使用速度會很快，狼吞虎嚥不可避免，但是長久以來這樣對腸胃會造成很大的傷害，吃的時候很有滿足感，但是吃過後會不會發現胃會出現脹痛，反酸甚至噁心。 當你餓到極點，又突然得到美食後，有沒有狂吃狂
吃飽飯才更有力氣鍛煉
2014-07-18
　 大部分的人應該認為，早上是最佳鍛煉的時間，但一般我們早上都是一起床就進行鍛煉，所以往往是在空腹鍛煉，到底這中做法是不是正確的呢？我們到底應該在什麼時候進行運動呢？空腹還是飽腹好呢？今天小編就帶大家一起來詳細分析下！ 有些人在起床、下班
飯後七個好習慣 吃飽吃好不發胖
2014-07-18
　 沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯後的小招讓你吃保吃好不發胖，對於愛美的你來說一定很重要! ★吃燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉
低熱量食譜
2014-07-18
　 隨著生活水準的提高，人們早就不再僅僅滿足於吃飽了，而是要吃得健康。很多朋友因為吃的不健康，使得體重超標，很苦惱。下面就來給大家說說低熱量食譜。 首先說明，低熱量食譜並不是固定的，如果要減肥，關鍵是要掌握一些原則，首先要一日三餐
柔韌性鍛煉對老年人的好處
2014-07-18
　 隨著年齡的增長，人的關節、韌帶、肌腱等都會慢慢老化，柔韌性方面也變得越來越差。因此老年人應多進行一些柔韌性的鍛煉，運動醫學專家表明，進行柔韌性鍛煉對老年人的健康很有益處，具體表現在以下幾大方面。 1、柔韌性鍛煉能擴大關節韌帶的活動
老年人應多多進行柔韌性鍛煉
2014-07-18
　 中老年朋友們，您會經常性的進行體育鍛煉嗎?您的鍛煉是偏向於動態還是靜態?您是不是注重身體柔韌性的鍛煉呢?研究表明，柔韌性的鍛煉很是重要哦! 人到中年以後，隨著年齡的增長，連接骨與骨的關節囊、韌帶、肌腱等會逐漸發生變性、老化，柔韌性