在適當的時候吃甜食

有關專家說人們不妨在一天中的上午十點和下午兩點吃甜品， 在這兩個時間吃甜食可以起到緩解疲勞的作用哦， 但也只能是適量的吃一些，

血壓過低　有不少人都有過這樣的遭遇。 接近中午時， 突然會覺得頭昏， 手腳冰涼， 連說話的力氣也沒有了。 這時有經驗的人會提醒你， 去吃點東西最好是甜食， 頭昏的情況一般都會好轉。 這是因為血壓過低， 寒冷時尤其會出現這種現象。

血糖過低　由於過分控制糖分攝取， 而出現低血糖導致的休克症狀時， 飲糖水或其他甜性飲料， 可使患者度過危機。

醫生總會提醒那些糖尿病患者， 平日應經常測血糖和尿糖， 出門時還要帶塊巧克力或糖塊。 如果在馬路上出現頭暈、無力等症狀， 可先吃塊糖。

運動前　人體在運動過程中付出大量體能， 而運動前又不宜飽餐， 這時， 適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。

頭暈噁心　時這時飲糖分高的水， 可提高血糖增強抗病能力。

嘔吐或腹瀉時　這時病人腸胃功能紊亂， 有脫水症狀， 如喝一些鹽糖水， 有利於腸胃功能的恢復。

過於疲勞和饑餓時　這時體內熱能失去過多， 人體虛弱， 吃些甜食， 其中糖可比一般食物更快地被血液吸收， 迅速補充體能。

甜食可不能食用過多哦， 小心變得肥肥的， 還會生蟲牙， 牙痛的滋味可不好受啊。