文章歸檔：2014-07-25 - 康途健康百科

五方法宅在家也能瘦每天至少喝一杯綠茶

　又到一年夏季減肥進行時，為了能夠秀出完美身材，穿上性感夏裝，美眉們紛紛加入了減肥的隊伍，該如何輕鬆且快速減肥是美眉們最關注的話題，今天美眉減肥福音來報到，小編教大家幾個輕鬆減肥方法，宅在家也能變瘦，信不信由你，下面就一起來看看吧。

讓水果代替藥品幫你排毒

　水果漸漸的已經成為了人們的生活必需品，不僅因為水果中含豐富的維生素C，而且維生素C對美容又有幫助，因此越來越多人吃水果美容。水果中不乏天然的排毒劑，那麼如何利用水果來排毒呢? 櫻桃櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果

夏季炎熱最傷肝四款藥膳方養肝護肝

　中醫認為“夏熱傷肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡為原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護肝的藥膳，下面給大家介紹幾款養肝藥膳，一起來看看。丹參黃豆湯用料：丹參1

孕前應多吃排毒水果

　隨著現代社會的壓力的加大，很多女性選擇了晚婚晚育，三十歲的女性再結婚生子已經不是什麼新聞。但是對於高齡產婦而言，比正常孕婦要注意的問題多得多。高齡孕婦最擔心兩個問題一是流產，另一個就是生個有殘疾的嬰兒。據統計30歲出頭的孕婦大約有

小心“毒水果”，水果挑選小竅門

　你在挑選水果時，會不會選擇外表好看的水果?現在水果市場琳琅滿目，很多商家為了迎合用戶的需求，對一些水果進行了加工，預示出現了“漂亮”水果，但是這些被加工過的水果，往往是有害健康的，甚至是有毒水果，因而，在挑選水果的時，一定要慎重。

番茄為什麼被稱為“長壽果”

　番茄，又叫番茄，產自北美洲，是世界上普遍種植的一種蔬菜，可以煮著吃，也可生吃，營養價值豐富，它還有一個名字，叫做“長壽果”，它為什麼有這樣的美譽呢？看看這其中的道理。 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬

番茄叫做長壽果的原因

　番茄叫做長壽果，番茄之所以能夠獲得這樣的美稱，是有其中的理由的： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。 2、

介紹苦瓜的營養價值

　每種植物都有著它自己的價值，那苦瓜的營養價值又是什麼呢，根據我們現在所發現的，苦瓜的營養價值很高，而且在提取的一種精華中，對人體的幫助也是非常的大，尤其的調節身體功能上，也都是有著明顯的幫助作用，而且促進身體健康的協調，也都是非常不錯的

苦瓜的營養大揭秘

　苦瓜的營養大揭秘，苦瓜原來是產自熱帶地區，以瓜肉、瓜瓤味苦而得名。另外，苦瓜還可以養顏促進新陳代謝。它的裡面還有豐富的維生素，對朋友們的身體很有好處。有趣的是，苦瓜若與其他食物一起煮、炒，如苦瓜燒肉，苦味卻不入肉中，因此有“君子菜”

生活中最長喝的6種毒水

　生活中有的人怕水不乾淨，自來水要燒十幾分鐘以後再喝，也就是所謂的“千滾水”。專家稱，這個習慣是不對的。有些地方，自來水本身的礦物質含量就比較高，水燒時間長了，水蒸氣蒸發以後，水裡的礦物元素就濃縮了，比如自來水它本身鉛的含量是合格的，經過

夏威夷果的營養價值

　夏威夷果是很多人都喜歡吃的一種水果，其口味清淡香甜，同時夏威夷果中含有多種對人體健康非常有好處的營養成份，因此日常多吃夏威夷果的話，對促進身體健康，促進美容護膚也都是會有很大的幫助的，由其是對於增加皮膚的活力，保濕可以起到一個非常明顯的

長壽果的營養價值

　長壽果其實就是日常生活中我們所說的根果，是一種含有多種對人體健康有好處的水果，據說很多長壽老人就是因為吃了長壽果才保持身體健康的，長壽果中的蛋白質，粗纖維，胡蘿蔔素，鈣，都是人體健康必須的營養品，因此生活中很多人都喜歡吃這種長壽果。

斑鳩的營養價值

　斑鳩的體型和鴿子很類似，它的大小和羽毛的顏色根據品種的不同而各有差異。它們一般是棲息在平原和山地之間。斑鳩的口感非常的堅實，味道也是非常鮮美的，最值得一提的就是斑鳩的營養價值，它富含豐富的蛋白質，而脂肪含量又非常的低，適合減肥的MM門。

蘿蔔的功效與作用

　蘿蔔是我們菜籃中經常可以看到的一種蔬菜，蘿蔔的品種有很多，比如：白蘿蔔、青蘿蔔、胡蘿蔔、這些蘿蔔對我們的健康也有很好的保健作用，今天我們就只要說說白蘿蔔的功效與作用都有哪些，中醫眼裡的白蘿蔔屬於辛甘類的食物，性偏涼，有很好的藥用價值，可

鱔魚的營養價值

　很多人都喜歡吃黃鱔，原因是黃鱔的肉質非常的鮮嫩。鱔魚的營養價值也是甚高。鱔魚的肉質裡面含有非常豐富的DHA還有我們很熟悉的卵磷脂，簡單地說它是構成我們人體的各器官組織細胞膜的重要元素，並且是我們人類腦細胞中不可缺少的重要元素之一。經常吃

洋薑的營養價值

　洋薑是很多家庭烹飪的時候必備的原材料，它可以根據不同的食材搭配出不同的菜肴，大眾的作法就是醃洋薑或者是醬洋薑，味道棒極了，用作配料的時候又有很好的去腥作用。但是很少有人知道洋薑的營養價值有哪些?今天，我們就請營養專家為我們詳細的介紹一下

竹蓀的營養價值

　竹蓀很多人對這類食物並不是很熟悉，它是某些寄生蟲在竹子的根上生長出的一種隱花的菌類，它特別喜歡溫濕的地區竹林裡面落葉的底下，一般都是在夏季或者秋季被人們採摘和食用。因為一般都會寄生在竹林裡面，它又叫做竹笙。竹蓀的營養價值極高，還可以提高

苦瓜的營養價值

　苦瓜有瓜中之王的美稱，很多人都知道吃苦瓜好。問大家吃苦瓜的好處都能說出一點，比如吃苦瓜可以清火了，吃苦瓜可以增加維生素c了。再多的大家就說不出來了。是，讓整天面朝黃土背朝天的老百姓來全面的說出苦瓜的營養價值確實不容易，苦瓜的營養價值到底

棕櫚油的製作方法

　我們以前經常會用動物的脂肪炸出來的油來作為日常烹調的食用油，近年來很多人比較廣泛接受植物油的出現，而且覺得植物油比較的健康，能夠給我們的烹調食物帶來一些綠色健康的食用油。棕櫚油就是植物油中的一種比較常用的食用油，能夠低脂肪的使用這些植物

蟹味菇是什麼

　菌類食物是很多人最愛，這樣的食物味道獨特，而且這樣的食物在吃的時候，對人體消化、血液迴圈促進都是有著很好的幫助，而且菌類的食物種類比較多，在購買的時候，都是可以根據自己的喜愛進行選擇，那蟹味菇是什麼呢，這樣的食物也都是菌類食物的一種。